肝臟作為我們體內最大的排毒器官，其重要性是不言而喻的。我們每天所攝入的食物，也大多都需要經由肝臟進行分解、轉化，之后再排出體外，而且在《黃帝內經》中還認為，肝臟是“罷極之本”，是肝魂所居住的場所，屬于陽中之少陽，與四季的春氣相通應，由此可見，想要很好地養護肝臟，把握好時節也同樣非常重要。

其實，除了開頭所說的清解體內毒素外，肝臟還與我們的情緒、思維密切相關。在我們睡覺的過程中，身體里的血液往往就會流入肝臟，而眼睛之所以能夠看見東西，也同樣離不開肝血的滋潤，此外，肝血充足時，思維也會更加敏捷，在這種狀態下，工作效率自然就會大大提升，相反，若是肝血出現了不足，思維、反應就會變得遲鈍，工作效率也會隨之降低。

不僅如此，在皇皇巨著《黃帝內經》里還說過：“久視傷肝、久坐傷骨”，對此，很多人也都有過親身經歷，而在長時間用眼后之所以會感覺眼睛昏花、干澀，主要是因為在這一過程中，耗損了身體里的一部分肝血，若是肝血不能及時補充，那么就會傷及眼部，進而誘發視物模糊、眼睛干澀等癥狀。

那么，在春季究竟該如何調養肝臟呢？其實，我們可以從肝臟與四時、五行、五味之間的關系來入手。

肝臟與四時之間的聯系，自然是春季了，“肝主春”，而春季同樣也是萬物生發的季節，無論是身體里的陽氣，還是外在的陽氣，都會開始升發，體內陽氣的升發一方面有助于驅散身體里的寒邪，另一方面也有助于維持體內的陰陽平衡，但即便如此，陽氣的升發也要有度，若是肝陽升發太過，陰不制陽，那么就會導致虛火上浮，進而出現我們常說的“上火”癥狀，所以，在春季，既要保證陽氣的正常升發，又要避免因其升發太過而誘發病癥。

五行里，肝臟屬木，所以肝臟的特性與草木極為相似，草木在春季時會快速生長，而肝臟在春季時，功能也會變得異常活躍，這個時候，大家可以多接觸自然，借助自然界的陽氣來養護肝臟。

在中醫里，“五味”包含了“酸、苦、甘、辛、咸”，而肝臟所對應的就是酸味，適當攝入酸味食物，有助于很好地養護肝臟，但任何事物都講究一個“度”，若是過食酸味，就很容易促使肌肉粗糙，同時，口唇也會出現干裂、發苦等癥狀。

其實在中醫里，可用于養護肝臟的中藥材有很多，比如白芍，而白芍之所以會有這樣的效果，與其藥性往往是息息相關的，白芍味酸，酸入肝，因此，白芍還具有滋補肝陰、柔肝緩急的效果，是醫家養肝護肝的常用中藥材。

然后就是五體，“肝在體為筋”，體內的筋脈正常，往往依賴于肝血的滋養，而若是身體里的肝血出現了不足，那么就很容易導誘發筋脈筋攣，同時也會出現抽筋等病癥，所以，想要將這一系列病癥改善，養護肝臟也同樣非常重要。

最后就是情志了，中醫認為“怒則傷肝”，對于經常生氣的人來說，其肝臟健康狀況多少都會存在一些問題，因為在生氣時，肝氣會上逆，血液會隨著氣機上行，如此一來，人們就會面紅耳赤，更有甚者，還會出現頭暈、耳鳴等病癥，所以，在平日里積極調整自己的情緒，也同樣很重要。

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