媽媽們十月懷胎，等孩子落地后，就迎來一個(gè)至關(guān)重要的時(shí)刻——坐月子。

坐月子這個(gè)習(xí)俗，在中國有將近上千年的文化，最早可以追溯到西漢的《禮記內(nèi)則》。

隨著我國和西方國際接軌，關(guān)于月子有了不同的說法：外國女人不坐月子，生完孩子立馬就能下地，甚至洗澡、工作毫不耽誤。

有人說，外國女人身體好；外國人更先進(jìn)，肯定是外國人說的對(duì)...

所以，到底要不要坐月子？

從中國古人的視角來看，剛生完孩子的女人相當(dāng)于掉了一塊肉、流了很多血，氣血具虛，正氣不足，容易被邪氣入侵。

但在醫(yī)學(xué)上，稱是“產(chǎn)褥期”。

主要指的是生完孩子后，產(chǎn)婦生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)各方面的一個(gè)恢復(fù)，時(shí)間大概在6周左右。

對(duì)于如今的90后、00后來說，坐月子是無稽之談。外國女人怎么一出產(chǎn)房就能走能跳，喝冰水、上班，她們不坐月子不是也照樣過的好好的？

外國女人不是不坐月子，在19世紀(jì)之前，歐州女性的月子比中國古代更瘋狂。為了不讓通風(fēng)甚至連墻上的裂縫都要堵住，很多產(chǎn)后媽媽因?yàn)楫a(chǎn)褥熱去世。

進(jìn)入20世紀(jì)后，隨著西方醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，西方女性坐月子相對(duì)科學(xué)一些，歐美也沒有在女性坐月子上進(jìn)一步發(fā)展，導(dǎo)致他們沒有意識(shí)在產(chǎn)后更好的安排，所以看似好像很放飛自我。

西方女性體型較大，而中國女性的體型較小，外國女性分娩相對(duì)來說容易一些，所謂的下了產(chǎn)房“能走能跳”，其實(shí)還有助于恢復(fù)。

美國的醫(yī)生囑咐產(chǎn)婦，產(chǎn)后6小時(shí)適當(dāng)走動(dòng)，這有助于排惡露、

相對(duì)于溫水，美國醫(yī)生認(rèn)為冰水更可口，有時(shí)候嬰兒的奶粉甚至也不會(huì)要求是溫的。

日本女性產(chǎn)后會(huì)提供冰水果和冰牛奶，因?yàn)檫@有助于漲奶引起的腫脹。第三天就能洗澡，但只能淋浴，不能坐在浴桶中。

德國醫(yī)生甚至?xí)淮a(chǎn)婦，可以喝一些酒精含量極低的黑麥啤酒，可以幫助產(chǎn)婦增加母乳分泌。

說這么多，其實(shí)外國人對(duì)兩件事很重視，一是不會(huì)讓產(chǎn)婦干重活、二是注意衛(wèi)生。

中國的傳統(tǒng)坐月子，有很多口口相傳下來的習(xí)俗，比如：不能洗頭、不能洗澡、不能見風(fēng)、有的甚至不會(huì)讓下床，還要天天大補(bǔ)。

我國古代的生活條件不夠，又缺少足夠科學(xué)的理論，大夫們用這些“舊俗”創(chuàng)造出一種幾乎“隔絕”的環(huán)境，讓產(chǎn)婦受到足夠的保護(hù)。

產(chǎn)婦不能下床，在古代婦女需要操持家中活計(jì)普遍情況下，坐月子，可以讓她們得到充足的休息時(shí)間。

產(chǎn)后不能見風(fēng)，很多人就門窗關(guān)住。

可不通風(fēng)很容易滋生細(xì)菌，它們反倒是更需要通風(fēng)換氣、溫度保持在25左右的環(huán)境。

不能吹冷風(fēng)是正確的，一個(gè)身體虛弱的人吹冷風(fēng)都可能生病，更何況剛生完孩子的孕婦。

產(chǎn)婦生完不能洗頭洗澡，這更是錯(cuò)誤的。

產(chǎn)婦生產(chǎn)完，身體對(duì)外界的溫差反應(yīng)比較敏感，洗澡一是怕感冒，二是怕接觸到不干凈的東西造成感染。

其中最大的原因，是怕造成感染。

很多國家，都建議產(chǎn)婦在3—4天后再入浴，前幾天可以擦拭身體。產(chǎn)婦容易出汗，如果不洗澡一直捂著，嬰兒在吃奶時(shí)，很可能會(huì)接觸到細(xì)菌。

而且產(chǎn)褥期會(huì)排出惡露，所以更要保持隱秘處的清潔和干燥。

很多老人還認(rèn)為，坐月子喝紅糖水好。

紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅，對(duì)恢復(fù)體力有好處，還能幫產(chǎn)婦排出產(chǎn)后宮腔淤血，而且之前紅糖是不可多得的好東西，所以把紅糖傳得神乎其神。

紅糖喝多了也不好，淤血排出過多會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦慢性失血性貧血，影響恢復(fù)。

產(chǎn)后不刷牙其實(shí)也是錯(cuò)誤的，真實(shí)原因是產(chǎn)后產(chǎn)婦對(duì)外界的感知比較敏感，冷水容易對(duì)牙齦造成刺激，用溫水比較好。

如果不刷牙，產(chǎn)婦在坐月子期間進(jìn)食大量的糖分和高蛋白， 反倒可能會(huì)因?yàn)槭澄餁堅(jiān)鹧例X壞掉、口臭、甚至可能會(huì)傳染給寶寶。

我們?cè)伦永镎嬲⒁獾模鋵?shí)有6點(diǎn)：

一是不要頻繁干重活，因?yàn)榧に刈兓l繁干活可能會(huì)造成腱鞘充血、水腫等，引起關(guān)節(jié)疼痛。

二是不要接觸冷水，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體敏感，冒然接觸冷水很容易生病。

三是不要憋尿，分娩后膀胱的收縮力下降，加上私處疼痛感，以及需要人排尿的羞恥感，會(huì)選擇憋尿，這樣可能會(huì)引發(fā)膀胱及泌尿系統(tǒng)感染。

四是因?yàn)槿轭^畸形、皸裂和喂養(yǎng)方式不當(dāng)，導(dǎo)致產(chǎn)婦乳頭硬結(jié)、感染，要做好乳頭的護(hù)理、清潔，必要時(shí)用吸乳器，吸出多余乳汁。

五是產(chǎn)后肛裂。孕婦在懷孕過程中，因?yàn)樗[、運(yùn)動(dòng)量減少、腸胃蠕動(dòng)較慢，所以大便停留時(shí)間長，很容易干燥，排出困難。可以多吃水果、蔬菜避免。

六是產(chǎn)褥熱，這主要是因?yàn)榧?xì)菌感染造成，保持衛(wèi)生就可以避免。

從這6點(diǎn)來看，重點(diǎn)就是不要干活和保持衛(wèi)生，這是東西方人都無法避免的。

但因?yàn)樯眢w原因，西方人習(xí)慣了冷水，所以她們能喝冷水純粹是身體適應(yīng)了，而不是不坐月子，畢竟西方女性身體素質(zhì)要比亞洲人高一些，因地制宜、因人而異。