2025.4.10 星期四 貴港 陰

今天是2025年4月10日，乙巳年農歷三月十三，星期四，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1398天。

?今天是2025年第100天，萬物隨春醒，美好與你相伴。

愿你在接下來的日子里風生水起、如魚得水、好運連連！

為了給今天的晨跑做好準備，養好精神，我昨晚很早就睡了，9點多就開始躺床上睡覺。

還不錯，很快就睡著了，還睡得很好，睡得很舒服。

等到凌晨5點整的鬧鐘響起時，我都不想起床，都還想繼續睡。

但晨跑計劃昨天下午都做好了，連頭發也剃好了，就是專門為晨跑準備的，咱也不能說放棄就放棄，所以就逼著自己從床上爬起來。

刷牙洗臉后，喝了杯開水，吃了一粒維生素B族片，凌晨5點半左右，我就開始騎著心愛的小摩托朝著覃塘區人民政府的方向出發。

今天早上室外氣溫還不錯，最低溫度都有23℃，都不用穿外套，只需要穿一件長袖T恤就行。

這一整天，大部分時間都是陰天，只有在中午11點多的時候出了一會兒太陽，所以我一樓客廳吃午飯時熱得我，那都得吹著吊扇。

我剛把車停好，一轉身，正想要去建設銀行西側的那個荷花池進行今天早上的晨跑時，結果卻又發現銀行旁邊的廁所又亮著燈。

也不知道是哪個缺德缺到家的，上完廁所都不關燈。

要我猜想的話，可能是附近的保安，也有可能是附近的環衛工。

于是，我跑過去把燈關上，然后就開始今天的晨讀和晨跑。

剛開始晨跑時，剛跑了一公里，剛進入布山古郡，然后我就在布山古郡文旅小鎮那里又遇到了一只狗。

那只狗之前遇到過，比較小，身上有白毛黑毛的，黑毛比較多，好像是叫什么邊牧之類的。

剛開始我還以為是一只沒主人的狗，自個兒在那兒溜達，我擔心它會突然撲過來咬人，所以我一看到它就主動離得遠遠的，一邊跑就一邊到處看。

然后呢，跑到布山縣衙北部那條路時，就在右手邊看到一個女的獨自一人站在那里，看來那條狗是她的，真是缺德，遛狗都不拴狗繩。

在我的左手邊，也就是布山國際酒店附近停放著一輛房車，我想應該是這個女子的。

還有一個女的也是遛狗不拴狗繩，戴眼鏡的一個女的，也是缺德缺到家的一個人。

就在我晨跑十公里結束，步行去覃塘區人民政府西側的那個建設銀行停車場取車時，就在經過大草坪的時候，遇到了一只黃狗，也不是很大，前段時間也見過一兩次。

那女的就一個人獨自坐在建設銀行東側的大草坪，然后那條黃狗就自己在大草坪撒歡，在我快要走斑馬線過馬路時，那條黃狗還跑到我身邊，幸虧沒啥危險，它沒主動攻擊我。

還沒完呢，今天的奇葩事特別多。

在我晨跑到第7公里還是第8公里的時候，又遇到了那個帶著邊牧狗的女子在遛狗，也是沒拴狗繩，就在連接荷舞廣場的旱河橋（其實我還是喜歡叫它奈何橋）那里。

我看了下，這次不單只是一只邊牧狗，后邊還有一只比較小的長著白毛的狗，也不知道是什么品種。

好的，接下來自律哥就給大家分享一下今天的晨跑數據和感受吧。

早上6點01分開始晨跑，最慢7分16秒/公里，最快6分20秒/公里，總里程10.23公里。

運動時間1小時10分50秒，平均配速6分56秒/公里，平均速度8.66公里/小時，平均步頻172步/分鐘，平均步幅84厘米，步數12207步，消耗了585千卡熱量。

我發現前幾天扭傷的左腳腳踝，現如今已經基本上康復了，跑起步來已經不怎么疼了，但我還是不敢跑得太快，就怕跑太快了又要再次扭傷。

總的來說，今天晨跑的感覺特別舒服，在春天這種不冷不熱的天氣里進行晨跑，真的是跑得特別爽。

不但跑得爽，就連呼吸也是爽歪歪！

怎么說呢？

因為現在布山古郡里面很多木棉花都開了，到處都散發著花香，每跑一步都忍不住多吸一口新鮮空氣，每一口呼吸都是無比的享受，無比的喜悅。

與其說是出門晨跑，還不如說是出門聞花香。

下午1點半左右，我睡了半個小時午覺，一邊聽著周文強老師的喜馬拉雅音頻，一邊慢慢睡，還不錯，睡得還挺好。

醒來時，身上的疲憊感一掃而空。

去二樓衛生間洗了把臉，我就開始工作和學習。

忙了一個多小時，也就是下午4點多，我又在筆記本電腦上玩了一下PC端罪惡都市。

一直玩到晚上7點半，把所有的支線任務都做完了，包括電影廠支線任務，還有冰激凌廠支線任務，全都做完了。

還有那幾個電話支線任務，還有那個賣武器的希爾任務也全都完成了，現在已經沒任何事要做。

也就是說，罪惡都市這款游戲到此就先告一段落。

我媽今天又出去給別人打零工了，早上六七點就出門了，都干了一天。

然后，我就拜托她在晚上收工回家路上幫我拿一下快遞，主要就是前幾天在天貓買的玉林正骨水，這是我媽讓我幫她買的，主要還是要治一下她的腰骨。

還有一個快遞是我自己的，前幾天在抖音商城買的理發器，花了139元，我還另外加了10元，買了一個備用刀頭，品牌是飛科。

這種理發器可以直接水洗，電池電量還有電子顯示功能。

看起來很方便的樣子，昨天下午剛剛就剃過頭發，我看這樣吧，等過兩天再拿來剃一下頭發，看看效果到底怎么樣。

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

千萬別再覺得厲害角色都是難以接近的。

真正出色的人，對自身標準定得極高。

碰上艱難險阻，他們如堅毅的登山者，一步一步穩穩向上；

學習新知識時，如同干渴的旅人見到清泉般急切。

每次遭受挫折，都視作磨礪的契機，靠著頑強努力去達成目標，用自身經歷展示怎樣為自己的未來奮力打拼，打造精彩生活。

面子是什么東西？

別人舒服了，自己受罪。

做人要像仙人掌，可以不去扎人，但身上必須帶刺。

人在外面該壞時壞，該善時善，遇佛上香，遇賊掏槍。

軟柿子當久了，誰都想捏兩把。

面子給多了，狗都以為自己是獅子。

你有沒有發現，那些真正好命的人都有一個共性，那就是心不受力。

所以，面對他人的評價，從來不往心里去，這也是好命的根源。

王陽明在龍場悟道時說：”心外無物，心外無理。“

真正厲害的人，內心自帶著過濾網，外界的冷言碎語穿不透這個屏障。

有人活得像塊磁鐵，旁人的譏諷、質疑都往心里鉆，日子久了靈魂就生銹。

有人卻似荷葉上的露珠，流言蜚語滾過不留痕。

這兩種人隔著的不是智商，而是心力的厚度。

莊子說”至人之用心若鏡“，真正的大智慧是像鏡子那樣，任萬物來去不粘不滯。

辦公室的流言、親戚的攀比、朋友圈的炫耀，這些雜音若都往心里收，精神遲早要被壓垮。

阿德勒心理學講課題分離：別人的評價是他們的課題，你的課題是成為更好的自己。

就像荷花不會因為有人說它長在淤泥里就停止綻放，智者也不會因幾句閑話改變生長軌跡。

人到中年才懂得，真正的自由不是財務自由，而是情緒自由。

不在別人的戲里當配角，多在自己的故事里做主角。

畢竟生命的觀眾席空空蕩蕩，真正需要取悅的，是那個與自己共同奮斗的自己。

當精神掌控大于肉體，我們就看見神性。

當肉體掌控大于精神，我們就看見獸性。

當二者來回爭斗，我們就看見人性。

你問我為何哭泣，有時是靈魂泛起的漣漪，有時是肉體發出的哀嚎。

你用什么擦干我的眼淚？

莎士比亞全集，工業紙巾，還是你同樣泛紅的眼眶。

高手注定孤獨，不必刻意合群！

你的強大讓你被孤立，優秀讓你被詆毀，出眾讓你被嫉妒，有能力讓你被非議。

真正的高人是看不出的，并不會讓你知道他的實力，甚至你都不知道這號人物的存在。

任何可以顯露的手段，那都不叫手段。

他的樂趣，就是藏著，看著你無知地賣弄。

大道無形，妙不可言！

言靈真的很重要，特別是運勢低迷時，更要多夸夸自己。

我堅信，自己定會擁有健康的體魄，不受疾病侵擾；

萬事皆能順遂如意，所行之路皆是坦途；

智慧開明，面對生活的難題能從容應對。

愿錦鯉常伴左右，讓好運如潮水般滾滾而來。

我也會擁有令人艷羨的好皮膚，白皙嫩滑，光彩照人。

與此同時，我的家人定能平平安安，遠離災禍；健健康康，活力滿滿；快快樂樂度過生命里的每一天。

你生命中遇到的所有人其實都是你自己，你眼中的自己不是自己，別人眼中的你也不是你，而你眼中的別人其實才是真正的你。
良知就像鏡子，它把你看到的人和事投影成你情緒定義的樣子。
這時，在他們身上看到的，其實是你自己的情緒反射。
如果你的心此刻渾濁不定，你看到的就是渾濁的別人。
如果別人的話幫助到了你，讓你恢復清醒，你看到的他們其實就是清醒的你自己。
人生在世其實是與自己周旋，心即理也！
傷害過你的人為什么又來討好你？
人的品性不會變！
他之前會傷害你，是因為他權衡過，傷害你最無害。
他敢做，就代表不在乎你。
現在他來和你示好，是因為又想利用你，僅此而已。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的《天涯神貼》。
天涯神貼：普通人往往在40歲左右才明白社會的真相！
我想說，普通人往往在40歲左右才明白社會的真相，這時正是家庭頂梁柱，各種壓力山大。
上層階級在20歲左右就已經通透了，那是一種傳承幾代人的智慧澆灌出來的。
說出真相，底層會更絕望。
人最大的浪費不是金錢的浪費，而是時間的浪費。
努力奮斗了半生，發現自己走的路是錯的，幾十年的努力抵不上一個正確的選擇，最根本的還是自己的認知局限，以及身邊能影響自己的人的認知的局限。
我想說，辛勞不等于獲得財富。
勞動從來都不是一個人走出貧困的道路，整個社會的財富的流轉，實際上是人與人之間博弈的結果而博弈的技能是。
在各種信息不對稱的釋放和信息獲取中，誰處于信息食物鏈的頂端？
從行業角度來看，獲取信息量巨大的金融業，互聯網業，正治始終在食物鏈中高于其他行業。
因為比起其他行業，他們永遠都能先聞到肉味，并且通過自身力量對其他行業造成信息不對稱的隔閡。
從人的角度來看，學歷更高的人可擁有更多權利或技能的人，能在信息不對稱中表現得更加精明強干。
通俗點說，不太好蒙，而且能夠通過自身力量對他人展現出更強大的信息不對稱能力。
比如，醫生說開刀5萬，你絕對沒有任何還價能力。
而作為病人，如果他只是一個商販，無論他怎么努力，由于自身能力和階級地位決定了他每天都要被砍價還價，而財富就是在這樣的一場場博弈中逐漸積累和喪失的。
信息差永遠存在，也是最快的賺錢的方式之一。
最典型的就是股市，你知道所有的信息，你就可以進行收割。
所謂信息差，就是不同的人都在事物的認知不同以及認知時間上的差距。
像虛擬貨幣幾天漲一千多倍，然后斷崖下跌，這也是信息差進行收割。
接觸這個社會久了，你會發現很多事情并非你想象的那樣。
你發現很多事情不公平，你發現很多歪門邪道依然奏效，你發現很多鉆空子的人過得很好。
你憤憤不平也好，你憤世嫉俗也罷，但我勸你千萬別在自己改變不了的事情上耗費精力。
你撞墻角了，你指著墻角一頓罵，有什么用？
你有那功夫還不如去學習挖掘機，給他掘了不就行了嗎？
別人為什么不幫你？
因為幫你沒有任何回報和義務。
學會將自己的困難與他人的困難綁定在一起，將幫助你的利益擺上臺面，他自然而然就會來幫你了。
成年人的世界，沒有利益上的驅動，就別指望他人熱心腸對待。
記住，推送人進步的是不知足，但恰恰人性罪惡的也是不知足。
總覺得得不到的才是最好的，而對于自己得到的有不屑一顧，不僅僅是追求虛榮心，還包括對于金錢，感情，車子等等的物質上的東西。
很多人成功于巨大的不滿足，也失敗于巨大的不滿足。
欲望可以讓人振作，同樣也可以將人吞噬。
最后，我想說，人際交往規則的核心都是一樣的，就是自我價值體現和趨利避害，只不過表現形式不同罷了。
公務員抽煙喝酒，一方面是為了排遣干活的勞力，一方面是為了合群吹牛，大多還是想顯示和炫耀自己在圈子里贏取尊重。
這個行為邏輯就很明顯，煙酒排遣屬于趨利，因為這樣舒服合群的需求屬于趨利避害一方面跟群體大好關系。
另一方面防止不合群，被排擠。
吹牛就是自我價值的體現了，可以展示自我。
所謂的高層自人群無非也就是這點事兒，不過形式改成了品差，打高爾夫，欣賞藝術之類的。
真正把人性吃透了的人，精到什么層次，都是教化平民子弟的逆襲之道。
不僅要有專業技能等硬實力，更需要熟諳社會規則，人性運用等軟實力為跳板。
?天涯神貼：資本社會不會讓你知道的殘酷真相！
資本社會殘酷真相！
我今天斗膽來講一些沒有人敢講的真話。
前幾天刷到一個5歲小孩的視頻，他竟然知道要用韓非子的法術來育人。
想想我們讀幼兒園的時候在干嘛？
爸媽頂多教我們要聽老師的話，但是這個小孩的父母卻從小教他韓非子商量變法，各種正治權謀與人管理的道法術氣。
現在知道為什么階級壁壘這么難以被打破了吧？
知道為什么很多窮人家的小孩哪怕非常聰明，也難以逃脫被困底層的命運了吧？
所以，我今天真的是斗膽想來講一些我們普通人從小到大的老師和家長都不會教我們，但在這個殘酷的社會上生存卻一定要知道的東西。
第一，永遠不要試圖通過感情和道德去依賴人性，而是要用規則和利益去約束人性。
你們聽我這么說，可能會覺得這句話很殘酷，但其實真正殘酷的是，當一個人一味地相信這個世界是無矩的，人性是無瑕的，這樣他就會容不得別人做出一點點不符合他期待的事情。
你怎么可以這樣？
你怎么能傷害我？
這種無知的執著，這種所謂的正義才是真正殘酷的。
我們普通人家的小孩兒，從小被教育要信奉禮義廉恥，孝悌，忠心。
我們對于人性的陰暗面，人性的丑惡是一無所知的，但上層他們從小就會教孩子認識人性的復雜。
他們知道道德從不單一，善惡也從不絕對。
被這樣教育長大的小孩，他們就不太會有那種非黑即白的世界觀，他們也不會對人性抱有那種不切實際的期待。
你不愛我，你背叛我，你傷害我，我不意外，我都能理解，因為這個就是人性。
但我依然可以選擇原諒你，依然可選擇幫助你，引導你向善，以示乾坤大有憐草木青。
你在認清了這個世界的本質，認清了人性的險惡，你在非常清醒的情況下，依然選擇擁抱這個東西才可貴。
第二，世間萬物都沒有標準答案，你能看到的不一定是真的，真的不一定是對的，對錯不一定是非要看的準則。
我說過很多次，學校培養的是服從性，我們從小被灌輸的思維是一定要去找一個標準答案，一定要分別孰對孰錯。
但其實這個世界沒有這么多對錯，就算有對錯也沒有這么重要。
從小就沒有人教我們如何去看清一個事物的本質，我們以為自己看到的，聽到的就是真相，但其實這個世界上只要是被強調的東西。
只要是突然開始宣傳的東西，基本上都是對普通人窮人有害的假象。
一個信息對于拿到它的人來講當然是財富，但層層往下，到了你這里，就已經成了一把鐮刀。
第三，絕對不要輕信接近
你們知道底層最可怕的是什么嗎？
是他們會面臨各種各樣的誘惑，隨時面臨滑下去的風險。
一定要投資脖子以上的東西，一定不要瞎省錢，要去靠腦袋吃飯，靠腦袋吃飯遠比靠身體靠體力吃飯賺的要多。
學習每一個賺錢的技能，投資自己脖子以上的東西，讓自己變得更加值錢，你才能存到錢。
我剛才也說了，學校從來不教給我們任何賺錢相關的知識，但是有錢人家的孩子從小會潛移默化的和做生意的父親學會了賺錢，這就是普通人和有錢人的區別。
所以說，不要再迷信付出就有回報，往后的日子不會賺錢會更難，唯有財富認知才能讓你過上好日子。
天涯神貼： 錢追五種人，看懂錢上門！
錢追五種人，看懂錢上門！
一般來說，有五種人是比較受錢歡迎的，來看看有你嗎？
第一種人，懂得舍得的人。
與人合作的時候，要互利共贏，不要損害他人，也不要以自我利益為中心，只有讓別人賺到錢，你才可能賺到更多的錢。
你要明白，心胸有多廣闊，你的錢袋就有多鼓，要有利他的精神。

人生一世，小舍小的，大舍大德，不舍不得。
第二種人，敢想敢干的人。
成功不是什么都準備齊全了你才動手，而是先有勇氣，有做成事的膽量。
一個人想要成大事，賺大錢，就別再想著穩穩當當地輕松賺到錢。
因為不管是成大事還是賺大錢，過程都是充滿挑戰和風險的。
沒有敢于冒險的勇氣，就別指望能成功。
要做行動上的巨人，敢做敢干，只有這樣才能抓住機會。
第三種人，懂得幫助別人的人。
慷慨奉獻，樂于助人，不要太關注眼前的回報。
我做我的善事，你如何回報我，那就是你的事情，因為我知道我現在所付出的都會以其他方式反饋給我，或遲或早。
第四種人，有毅力和耐心的人。
賺錢并不那么復雜，也沒想象中的那么困難，只要選擇的方向正確，那就堅持不懈，持之以恒，寧愿用十年做一件事，也不要一年做很多件事。
畢竟三年入行，五年懂行，十年稱王。
熬得住就出眾，熬不住就出局。
第五種人，就是胸懷廣闊的人，能夠為他人的成功真心祝福，這個非常關鍵，不要有嫉妒心。
千萬不要看不慣別人的好，你如果看不慣他人的好，那就是不允許自己過得好。
當然，你也可以不為別人的成功祝福，但是請一定不要詛咒別人。
與人相處懷有善意，福氣雖然還沒到來，但災禍已經遠離。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在快手上學習到的知識點。
長壽很簡單！
若要不死，腸中無屎。
若要年輕，必須腸清。
如要長生，腹內常空。
若要小兒安，常受饑與寒。
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
頭要涼，腳要暖，便要通；
早不酒，晚不茶；
喝了空腹茶，疾病身上爬。
汗水沒干，冷水莫沾。
春捂秋凍，無病無痛。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在微博上學習到的知識點。
給大家提個醒，人在進入壞的周期的時候，就會莫名其妙地做很多糊涂事。
無比自信的去規劃自己的遠大前程，隨后就會進入低谷，然后就是各種不服輸，最后越陷越深。
內耗很重要的表現，就是給自己施壓。
凡事不要太用力，該努力的時候就去做。
實在做不到也沒關系，盡吾志也，而不能至者，可以無悔矣，別折磨自己。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《他為什么打我》。
生活中，遭遇家暴的女性數量超乎我們的想象。
不算口頭辱罵和精神虐待，光肢體暴力的統計數據就令人震驚：在美國，每年有兩百萬至四百萬婦女遭受另一半的毆打。
美國公共衛生事務的首席發言人稱，被男性伴侶毆打在15-44歲女性的受傷原因中高居榜首。
美國醫學協會稱，三分之一的女性一生中會遭遇來自丈夫或男友的暴力。
此外，在企圖自殺的女性中，有超過四分之一的人受到了伴侶暴力的影響。與此同時，伴侶暴力還是導致成年女性濫用藥物的主要原因。
據政府統計，每年有1500-2000名女性被伴侶或前任殺害，占了女性被害人數的三分之一，而這些殺人行為往往是長期暴力、威脅和騷擾的結果。
此外，家暴還會對兒童的生活造成巨大沖擊。
專家估計，每年有五百萬兒童目睹自己的母親受虐，這足以使他們的心靈受到創傷。
生活在家暴環境下的兒童出現行為和注意力問題、形成攻擊性行為、濫用藥物和患抑郁癥的概率更高，也更容易出現其他童年問題。
據了解，在有孩子的離異夫婦中，家暴占了離婚原因的近三分之一；而在有撫養權爭議的離異夫婦中，有一半的離婚原因包含了家暴。
這些現象已經夠讓人憂心了，然而，我們也知道，身體暴力只是婦女受虐的開始。
還有數百萬女性雖然沒挨過打，卻生活在反復的言語辱罵、侮辱、性強迫和其他精神虐待之中，還常常連帶遭受著經濟剝削。
精神上的傷痕和身體上的傷痕一樣深，一樣長久難愈，但往往不那么明顯。
事實上，在那些遭受伴侶暴力的女性中，有一半甚至更多的人稱，男人的精神虐待才是傷她們最深的。
其實，不像許多人認為的那樣，罵人的男人和打人的男人并沒有多大不同。
他們的行為有著同樣的根源，受同樣的想法驅使。
這兩種男人若想克制暴力行為，也要經歷相似的改變過程﹣﹣如果真的能改變就好了，可不幸的是，這種情況并不常見。
而且，這兩種類型常常難以區分。喜歡打人的男人常常邊打邊罵，喜歡罵人的男人罵著罵著也就動起了手。
閱讀本書，你會遇到一群不同程度的施暴者，這其中，從不使用暴力的到施暴程度令人恐懼的都有，他們的相似程度會讓你目瞪口呆。
在一段關系中，阻礙識別慢性虐待的因素之一是：大多數家暴男看起來并不像暴力者。
他們身上有許多好的品質，比如體貼、熱情、幽默，尤其是在一段關系的早期，身邊的朋友們可能很喜歡他們。
他們的工作可能很順利，也沒有吸毒和酗酒等問題。
別人也許根本想不到他們是殘忍、危險的人。
所以，當一個女人感覺到她和伴侶之間的關系已經失控的時候，她未必知道他是個家暴男。
施虐有一定的癥狀，女人們一般都能發現：日漸頻繁地貶低她們，最初那個大度的人變得越來越自私。
當他被激怒，或者沒有達到目的時，就會破口大罵。
最開始是她抱怨，后來情況不斷發生逆轉，于是一切都成了她的錯。
他比她自己還清楚什么是為她好，這樣的態度日益明顯。
女人們越來越感覺害怕，感覺自己受到了威脅。
但有些女人仍然覺得她的伴侶同時也是個體貼、深情的人，而且她愛他。
她想弄明白他為什么不高興，從而幫助他穩定自己的情緒。
她想進入他的內心世界，試著尋找線索，來解開一個精心設計的謎題。
施虐者們最是喜怒無常，他們可能一天一個樣，甚至一小時前后就判若兩人。
有時候，他咄咄逼人、令人害怕，他的語氣尖酸刻薄，有時候還會破口大罵。
每當這些時候，無論她說什么都影響不了他，只會讓他更生氣。
在他的眼里，她的話一點兒道理都沒有，一切都是她錯。
他曲解她的意思，總令她處于守勢。
我許多客戶的伴侶都曾對我說："好像我做什么都不對。"
有些時候，施虐者們又似乎很容易受傷、很迷茫，他們渴望愛、渴望別人的關心。
當他們表現出這一面的時候，往往容易敞開心扉，并且想要得到治愈。
他似乎卸下了防備，堅硬的外表變得柔軟，就像一個受傷的小孩，沮喪、不易接近，但很可愛。
看著這樣的他，他的伴侶很難想象住在他身體里的那個施虐者還會回來。
那個控制著他的野獸，似乎與她眼前所見的這個脆弱的人毫不相關。
然而，那個影子遲早會回來，好像它自己有生命似的。
也許，過了幾個星期平靜的日子，她最終會發現自己又被施虐了。
然后，她開始絞盡腦汁，想解開關于他性格的謎團，直到她開始思考，是否自己才是那個腦子有病的人。
她也曾就他存在的問題和她該如何應對去咨詢別人，可糟糕的是，每個人給出的意見都不一樣。

她的牧師告訴她："愛可以治愈一切困難。只要你全心全意地對他，他終會找到上帝的圣靈。"
她的治療師則另有說法："你對他反應強烈，是因為他讓你想到了自己的父親。他對你發火，緣自他和他母親的關系。你們倆都要學會不去觸碰對方的底線。"
一個戒了酒的朋友對她說："他已經憤怒成癮了，他要控制你，因為他對自己所恐懼的事感到害怕。你要讓他加入'十二步計劃''。"
她的兄弟會對她說："他是個好男人。我知道他偶爾會在你面前發脾氣——他確實比較易怒——但你肯定也說得太過了。為了孩子，你們要好好解決問題。"
可是，母親、孩子學校校長和閨密的話令她越來越困惑："這個人很壞，像瘋了一樣，他是永遠不會改變的。他只想傷害你。你要在他做出更過分的事之前離開他。"
這些人都是為了她好，他們說的都是同一個人，可是，從不同的角度看到的他都不一樣。
只有和家暴者一起生活的女人才知道，答案并非如此簡單。
朋友們說："他壞。"
可她知道，在許多方面，他對她很好。
朋友們又說："他那樣對你，是因為他沒有受到懲罰，我是不會讓某個人那樣對待我的。"
可她知道，每當她堅決反對他的時候，他都會憤怒得令人害怕。
只要她違抗，他遲早會讓她付出代價。
朋友們說："離開他吧。"
可她知道，沒那么容易，他會向她發誓，說自己會改；會博取親友的同情，讓他們向她施壓，勸她再給他一次機會；會變得極其沮喪，讓她擔心。
有時候，她如果試圖離開，他就會變成危險分子，這要取決于他是哪一種類型的家暴者。
有時候，她甚至擔心他會將孩子從她身邊帶走，有些家暴男就是這么做的。
一名受虐的女性要如何走出這團混亂，理智地看待他們的關系？
她要如何看清他這些行為的病灶，從而做出選擇？
這些都是亟待解決的。
太多的問題困擾著大家，家暴者的伴侶和朋友，以及正在尋求應對家暴行為的有效方法的專業人員，這些不過是九牛一毛。
根據我與兩千多名家暴男打交道的經驗，我突然意識到，家暴者其實希望成為謎一樣的人。
為了逃脫懲罰、為避免面對自身的問題，他要讓周圍的人——和他自己——相信，他的行為是沒有道理的。
他要讓伴侶把注意力放在其他方面，而不是他行為的真正原因上。
要看清家暴者的本質，需要一層一層地剝掉混亂和欺騙性的信息。
和其他有嚴重問題的人一樣，家暴者也在努力掩藏真實的自己。
為了逃避真實的自己，家暴者要讓你相信，導致他們家暴行為的原因在于你，或至少一半在你。
但是，家暴并不是感情不好造成的，而且你不能通過改變自身的行為或試圖更好地控制他，來阻止家暴發生，家暴完全是施暴者們自身的問題。
通過與家暴者及其伴侶的多年接觸，我發現，神秘的家暴者背后的真相開始逐漸浮現。
它們構成了一幅畫，讓我漸漸讀懂他們。
前面的篇章會帶你領略那些一點一點落下的碎片，其中包括：
1、為什么家暴者一開始很有魅力，但不能保持。
2、哪些早期征兆表明你的伴侶可能有暴力傾向或者控制欲很強。
3、為什么他的情緒說變就變。
4、他心里到底在想些什么，他的這些想法是如何引起家暴行為的。
5、酒精和毒品在家暴事件中扮演著什么樣的角色——還是并未產生影響。
6、為什么離開家暴者并不能解決問題。
7、如何判斷一個家暴者是否真的在改變——如果沒有改該怎么辦。
8、親朋好友和其他社區成員能為阻止家暴做些什么。
9、為什么許多家暴者好像精神不正常——又為什么他們平時并非如此。
我們將從三個層次來回答這些問題，第一層是日常交往中的家暴思維——也就是施虐者的態度和想法；
第二層是他的學習過程，他早期的思維就是在這個過程中形成的；
第三層是他通過控制伴侶而得到的獎勵，這促使他一再地做出家暴行為。
掃清了這些迷霧后，你會發現，家暴行為其實沒有我們一開始想的那么神秘。
在家暴者的頭腦中，一些想法、觀點和對策以一種極為理性的方式組合在一起。
表面上看，他們的行為不合情理、會突然暴發。
實際上，他們只是存在一些問題，這些問題可被理解，而且能夠解決。
只是，他們不希望你看清他們。
家暴者們故意制造困惑，因為他們不得不這樣做。
他們只有迷惑了所有人，才能掌控和威脅你，才能招攬人們站在他這邊，才能一直逃避其行為的后果。
可一旦周圍的人突然了解了家暴者，他們的力量就開始消融。
所以，我們將從他們的面具背后出發，去探索他們問題的中心。
這個旅程對遭受家暴的女性和她們的孩子來說至關重要，不僅有益于她們的健康，還能幫助她們療傷。
她們一旦知道了伴侶心中所想，就能重掌控自己的生活。
此外，揭開家暴者的面具，也是在幫助他們。
因為，如果他們一直躲躲藏藏，就無法面對，從而克服自身的極具破壞性的問題。
我們越了解家暴者，就越能創造良好的關系和充滿愛與安全感的家庭。
畢竟，家和萬事興。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“成年人的世界，沒有利益上的驅動，就別指望他人熱心腸對待。”
從這句話里，我感悟到了，現在的社會都是講利益，都很現實，你有利益，別人就對你很好，你沒有利益，那就啥也不是。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，我不利益任何人，只對我自己有利益就行，別人怎么樣跟我沒任何關系。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！