4月3日，烏拉特中旗婦女聯(lián)合會組織開展2025年烏拉特中旗婦女干部能力素質(zhì)提升培訓(xùn)班。

此次培訓(xùn)邀請到國家二級心理咨詢師、形象美學(xué)高級設(shè)計師張巧蓮，以《喚起心里的幸福能量》為授課主題，為全旗婦女干部和群眾帶來了一場別開生面的學(xué)習(xí)盛宴。

張老師從形象美學(xué)專業(yè)角度，圍繞儀容、儀表、儀態(tài)，通過理論、案例、示范，傳授職場女性禮儀規(guī)范和形象塑造技巧。課堂上剖析穿搭技巧，結(jié)合培訓(xùn)學(xué)員所帶衣物，指導(dǎo)學(xué)員自信將心儀服裝穿于職場，并分享絲巾在穿搭中的巧妙運用，讓學(xué)員領(lǐng)悟禮儀對塑造個人形象和提升社交魅力的重要性 。

理論課上，張巧蓮老師深入剖析了心理幸福的重要性，并通過反面教學(xué)闡述消極情緒對生活、工作和人際關(guān)系的負(fù)面影響，讓學(xué)員們深刻認(rèn)識到保持積極心態(tài)的意義。同時，張老師詳細(xì)講解了多種提升心理幸福感的實用方法，如自我激勵法，鼓勵學(xué)員每天給自己積極的心理暗示，增強(qiáng)自信心；合理宣泄法，教導(dǎo)學(xué)員通過運動、傾訴等方式釋放壓力和負(fù)面情緒；專業(yè)注意力訓(xùn)練，幫助學(xué)員專注當(dāng)下，提高工作和學(xué)習(xí)效率；表情調(diào)節(jié)法，提醒學(xué)員利用微笑等積極表情改善心情。在實踐應(yīng)用環(huán)節(jié)，張老師結(jié)合工作、家庭、社交場景，指導(dǎo)學(xué)員如何將這些方法運用到實際生活中，提升生活品質(zhì)和幸福感。

培訓(xùn)過程中，學(xué)員們?nèi)褙炞ⅲJ(rèn)真聆聽老師的講解，積極參與互動環(huán)節(jié)。大家紛紛表示，此次培訓(xùn)內(nèi)容豐富實用，具有很強(qiáng)的針對性和指導(dǎo)性，不僅讓自己學(xué)到了專業(yè)的形象塑造和心理健康知識，更重要的是提升了自我認(rèn)知和自信心，為今后更好地開展婦女工作注入了新的動力。

下一步，烏拉特中旗婦聯(lián)將以此次培訓(xùn)為契機(jī)，持續(xù)關(guān)注婦女干部和群眾的成長需求，開展更多形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)活動，不斷提升婦女干部的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，為推動全旗婦女事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)巾幗力量。

微信號｜烏拉特中旗婦女聯(lián)合會