高潔中醫：晚上不是睡不著，就是多夢、易醒，是身體出問題了嗎？
高潔中醫，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了，現定期在廣州宏韻中醫館坐診。
現在很多朋友都在飽受失眠折磨，晚上不是睡不著，就是多夢、易醒，身體根本沒法好好休息。白天經常疲憊不堪、渾身乏力，干啥都提不起勁，嚴重影響我們的生活。

那今天我就來跟大家分享一味能讓人“深睡”的中藥，專調睡得淺，睡得短，睡不安穩！這味中藥就是夜交藤。夜交藤其實就是首烏藤，是何首烏的藤莖，有養血安神、祛風通絡的功效，也是中醫治療失眠的常用藥。不過，單靠一味夜交藤往往不足以完全解決復雜的睡眠難題。在中醫臨床上，通常會根據患者的具體癥狀和體質進行配伍用藥。具體怎么用好這味藥呢？
下面結合一個門診案例，給大家分享一個簡單方便的方子。
45歲的張女士前段時間來到了我的門診，近一年來，她逐漸被失眠問題所困擾。每晚躺在床上，她總是難以入睡，常常輾轉反側到凌晨一兩點；即便入睡，睡眠也極淺，稍有動靜就會驚醒，而且多夢紛擾，一晚上睡不到四小時；白天工作時精神萎靡，感到疲憊，注意力無法集中，情緒也變得焦慮、煩躁，整個人的狀態越來越差。張女士無奈地說，像睡前喝牛奶、泡熱水澡、按摩穴位等等，方法試了不少，還是睡不好。
我發現張女士面色略顯蒼白；又查看了舌象，舌質淡、舌苔薄白；綜合來看，張女士屬于氣血虧虛，心神失養導致的失眠。于是我以夜交藤為基礎，開了個方子：夜交藤、當歸、白芍、茯苓、甘草。整個方子配起來能幫張女士養血安神、調理氣血，方子用量也是結合張女士的年齡、體質等來制定的。同時我還囑咐平時可以多吃一些具有養血安神作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。
結果怎樣呢？按著方子調理兩周后，張女士前來復診，高興地告訴我，入睡比以前容易了一些，夜間驚醒的次數減少。根據復診情況，我適當減少了夜交藤的劑量，繼續鞏固調理了一段時間。兩個月后，張女士基本能在11點前順利入睡，保證6、7個小時穩定睡眠，很少再出現多夢、易醒的情況。
精神狀態明顯好轉，注意力集中，焦慮、煩躁的情緒也得到了極大的緩解。她感慨地說：“中醫真是太神奇了，讓我終于擺脫了失眠的困擾，重新找回了生活的信心。”但是高主任提醒大家，中醫開方講究辨證論治，一人一方，每個人情況不同，搭配的藥物以及用藥劑量也是不同的。所以請大家不要照搬文中方子使用，以免藥不對癥出現不良反應。
高潔中醫：擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經衰弱、更年期綜合征等問題。