重慶
今日問答
一是月經周期推算，通常排卵發生在下次月經開始的前14天，這種方法適用于月經周期非常規律的女性。
二是基礎體溫監測，每天晨起測量體溫，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃左右，但易受多種因素干擾。
三是排卵試紙檢測，通過檢測尿液中促黃體生成素（LH）水平，當試紙顏色接近最深，或顏色所表示的數值最高時，就代表越接近峰值。出現峰值后，一般在24-48小時內排卵。操作較簡便，但準確性有限。
四是超聲監測，能直觀看到卵泡發育和排卵情況，最為準確，但需多次前往醫院，時間和經濟成本較高。
此外，還有觀察宮頸粘液變化這種方法，不過相對前幾種不太常用。在進行監測時，保持良好的生活規律和個人衛生，有助于提高監測的準確性。
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