你是不是會隨意服用抗生素？你吃藥前是否會喝牛奶？或許你認為這些問題是廢話，服藥嘛，大家都會遵照說明書上的方法去吃藥。但是，有一些看似簡單的嘗試可能您并不會在意或者知道。

1.特殊劑型的使用

如泡騰片不能直接口服或含服，緩控釋制劑一般不能掰開服用（除非藥品說明書明確可以掰半，并且藥物表面有刻痕），腸溶膠囊不可拆除膠囊殼沖水服用。

2.使用劑量的正確性

如一些藥物，首劑量需要加倍（比如磺胺類的抗菌藥如復方新諾明、止瀉藥如整腸生、抗瘧疾藥、解毒藥等）；而一些藥物首劑量需要減半，逐步加量，比如抗高血壓藥物硝苯地平、依那普利，降脂的他汀類藥物，甲狀腺激素類藥物等。

3.合理的給藥時間

長沙愛爾眼科醫院想給大家簡單說明一下常見的藥物的給藥時間：如平喘藥物宜在睡前服用，一般的抗生素餐前服用，消化系統用藥比如抑制胃酸的奧美拉唑腸溶膠囊應飯前服用，降糖藥物阿卡波糖需與第一口主食一起咀嚼服用，糖皮質激素的服用時間為一日劑量于早上7點到8點之間服用，降壓藥物，每天服用一次，宜清7點到8點服用。他汀類降脂藥物，宜睡前服用；抗過敏藥物宜睡前30分鐘服用。

4.多種藥物服用的間隔時間

如多種眼藥水不能同時滴入，一般應間隔5-10min。活菌制劑與抗菌藥物一般需要間隔兩小時以上。

5.飲食，如牛奶、飲茶等對于藥物吸收的影響

如服用感冒清熱顆粒時，忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物，且不能同滋補性中藥同時服用，牛奶中蛋白質和鈣離子，可與四環素族、異煙肼生成絡合物，減弱抗菌作用，茶葉里含有大量的鞣酸、咖啡因、茶堿等，鞣酸與四環素類、大環內酯類相結合而影響抗菌活性。

6.不可隨意自我藥療抗生素類藥物

我們國家抗菌藥物的濫用已經到了驚人的地步，被國外稱之為“中國特色”。

實際生活中，大家往往有了癥狀，不管是不是細菌引起的，也不考慮病原菌的種類，就自行服用抗菌藥物，這種濫用會導致超級細菌的產生，致使抗菌藥物的選用越來越高級，用量也越來越大，治療時間更長，甚至可能需要住院，花費高額的治療費用。

比如青霉素類、磺胺類等，即使有指證要用，用前都應皮試，皮試陰性才可用，即使是以前吃過不過敏也不可大意。一旦發生過敏性休克非常危險。

過敏可表現為皮疹、嘔吐、腹瀉、喘息、呼吸困難等等，一旦出現，需要立刻就診。

7.健康的生活方式

健康的生活方式對于我們每一個人都很重要，早睡早起，做運動，建議每周進行150分鐘的中等強度的運動。

按時規律作息，不熬夜。不要暴飲暴食，營養均衡，不挑食，多攝入蔬菜、水果、堅果、全谷物以及健康的油脂，比如說堅果和深海魚中含有的油脂。還應注意盡量避免攝入大量含糖飲料，特別典型的就是現在大家很愛喝的奶茶。

不過多飲酒，不抽煙，保持健康心態，居家可能會多多少少的出現焦慮、抑郁的情緒，我們應當適當地調整狀態，比如通過看書，與家人聊天等等，保持一個放松、積極的態度。

湖南醫聊特約作者：陶玲
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（編輯YT）