關鍵詞：職場媽媽的困境

問：我35歲，本科，年收入20-50萬。上個月升職管理層，我卻每天失眠。

團隊里老員工不服管，老板又要求季度業績翻倍。昨晚哄完孩子睡覺，凌晨兩點還在改PPT，突然崩潰大哭。

老公說我“賺這么多還矯情”，可他根本不理解我的恐慌——我怕自己根本配不上這個位置，更怕哪天被年輕人替代。

冷大，這種自我懷疑要怎么破除？難道職場媽媽注定兩頭不討好？

答：你的問題，很多職場媽媽都會有強烈的共鳴。

你白天忙工作，晚上哄孩子，哄完孩子繼續忙工作，崩潰大哭了，還被老公說“賺這么多還矯情”。你真的很不容易。

很多職場媽媽都有這樣的不容易。謹以此文，致敬所有的職場媽媽。

一，對自己：你配得上。

你不是“配不上這個位置”，而是太想“配得上”。你能被升到管理崗，說明你過去的業績、執行力、協調力都經受住了考驗。

在老板眼里，你是配得上這個位置的。凌晨兩點還在改PPT，說明你責任心很強，對自己要求很高。

你不要因為“我還不夠好”而否定現在的自己。

35歲的你，有工作，有家庭，有孩子，能兼顧多重身份，還保持不錯的收入水平，本身就是很厲害的事。

你已經很努力了，很值得被溫柔對待。

你現在需要多肯定自己、多夸夸自己、多心疼心疼自己，也要學會給自己減壓。

可以花錢去買能量：去做個按摩、和姐妹喝咖啡、請個阿姨分擔家務、學冥想、學心理調節技術……

這些不是浪費、不是矯情，是你的自我照顧。

你的焦慮，大多來自“對未來的恐懼”。你說你“怕被年輕人替代”，其實這是典型的焦慮未來。

它可能根本不會發生，但你因為提前擔心，讓自己現在很痛苦。

活在未來的人，容易焦慮；活在過去的人，容易后悔；只有活在當下的人，才是幸福的。

你可以每天抽5分鐘，閉上眼睛深呼吸，告訴自己：

“我已經很好了，我值得被理解和支持。

我不完美，但我一直在努力。我的努力值得被肯定、被心疼。

我做好當下的事情就可以了，未來自有結果……”

二，在職場，怎么破局？

1）老員工不服管，怎么辦？

這是很多剛升上管理層人的“第一道坎”。你可能遇到的是：老員工倚老賣老，不配合工作安排；抬杠、陽奉陰違、私下拉幫結派；你明明是上級，但他們不給你“面子”。

這種時候，千萬不要試圖靠“好好說話”換來尊重。管理不是“做老好人”，而是設邊界、立規矩、守底線。

你可以做的是：

立規矩：比如你們團隊要明確KPI、考核機制、誰負責什么，一旦違反就要有相應的處罰。

扶新人：如果有幾個比較支持你、執行力強的新人，要重點培養，形成你自己的“執行團隊”。

敢說不：老員工鬧情緒不配合，必要時讓老板知情。你不是來當“救火隊長”的，你是來交結果的。

最重要的是，不要怕他們說你“強勢”。管理者就是要有威信。你越怕別人說你強，他們就越試探你底線。

你該做的是：溫和有禮，但規則明確。

2）老板讓你“季度業績翻倍”，怎么辦？

很明顯，老板對你有期待，但這個目標可能“過高”了。你不能一味服從，也不能完全否定。

要做的，是“管理老板的預期”。可以找個機會和老板單獨溝通，思路如下：

明確表達你對任務的理解：“我知道這是公司當前的重點任務，我也愿意全力以赴。”

真實表達挑戰：“但以目前團隊的人員和資源，翻倍業績難度非常大。我們要達成，可能需要以下幾方面支持……”

給出方案和階段計劃：比如，“我們能先實現50%增長，在這個基礎上繼續沖擊。”

讓老板看到你有思考、有策略，不是一味服從，也不是一味抱怨。

你是做管理的，不是當兵的。你要練習“向上管理”，給老板傳達信號：“我很靠譜，但也不是萬能的。”

三、家庭中，怎么和老公溝通？

你說老公那句“賺這么多還矯情”，特別傷人。這確實是讓人心寒的一句話。

但我們拆解一下，背后可能有幾個層面的原因：

可能性一：他被你“吵醒了”，情緒上來了

你凌晨兩點崩潰大哭，他可能是被你吵醒了，起床氣+懵逼狀態，說了不該說的話。

這種情況下，你可以再確認一下：他有沒有真的意識到自己說的話有多傷人？

可能性二：他沒享受到你賺錢帶來的“好處”

你說你年收入20-50萬，但你老公有沒有“感受到”這個收益？比如：

家務有沒有請阿姨分擔？孩子是否有更好的教育選擇？日常生活有沒有改善？

如果你在拼命賺錢，但老公要多分擔家務、照顧孩子，他可能就會感覺“你賺的錢只是你自己的”。

那他的潛臺詞是：“我也很累，你不是唯一辛苦的人。”

可能性三：他有一點嫉妒

說句實話，女性越來越強，在職場里越爬越高，確實會挑戰一部分男性的“自尊心”。

尤其是如果你升職、漲薪、被認可，而他原地踏步時，他可能會產生微妙的“失衡感”。

這種時候，男人就會通過“貶低你的情緒”來找回平衡，比如說：“你賺那么多還抱怨？”

所以，這不是你的錯，而是他內心的不安全感。那怎么和老公溝通？

你可以找一個環境松弛、不被打擾的茶館或者咖啡廳，請你老公喝茶、喝咖啡，來一個“喝茶局”、“咖啡局”。

可以這樣開頭：“我不是想爭吵，也不是為了抱怨。我只是想讓你知道，我最近真的很累，也很焦慮。

我知道你也辛苦，我很感激你。但我希望你理解我，而不是覺得我在‘矯情’。”

然后表達你的感受：“我并不怕努力，也愿意拼事業。但我希望，在我情緒崩潰的時候，你能抱抱我，說一句‘老婆辛苦了’。”

也可以問問他：“我賺錢了，有沒有哪里你覺得不平衡？你可以告訴我。”

你不是讓他認錯，而是“邀請他走進你的內心世界”。

最后我想對你說，也想對千千萬萬的職場媽媽們說：

“你已經很努力了，你已經做到了當下你能做的最好的了，不要再硬撐著了。

該哭就哭、該歇就歇、該說就說。你努力賺錢，不是為了更累，是為了活得更好。”

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜 惠生

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