夏季預防口腔疾病全攻略！

夏天到了

雖然現在還未到達最高溫度

但是西瓜、冰鎮飲料、雪糕、冰鎮水果

早已統統安排！

吃喝一時爽

牙疼起來時要抓狂

這些“冷刺激”食物吃起來刺激

往往會給牙齒帶來沉重的負擔

會給腸胃帶來沉重的負擔

夏天

是口腔疾病的高發季節

氣溫的不斷升高

人的情緒也會隨之變得焦躁

飲食結構發生變化，熬夜晚睡現象增多

均會導致人體免疫降低

再加上夏天各種細菌的繁殖速度猖狂

口腔里的菌群增多，口腔問題也隨之而來

夏季常見的口腔疾病有哪些？

口腔潰瘍

夏天，大家都偏愛吃刺激性的食物，而且人們喜歡晚睡或者熬夜。許多年輕人喜歡吃路邊的燒烤，然而這種不良的生活作息飲食習慣，容易造成口腔潰瘍的發作！

口臭

舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛生等均可引發口臭。很多人都會遇到口臭的問題，但是人們并不會認為這是一種疾病。口臭常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，如鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等疾病都會產生口臭。

牙髓炎

牙髓炎是發生于牙髓組織的炎性病變，遇到冷熱刺激會產生疼痛，如果沒有及時治療則會演變為牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發癥。

夏季人們都喜歡食用含糖量較高的飲料和冰激凌，以及飲用冰鎮啤酒等過冷食物，這些飲食習慣都會造牙齦炎。

牙周炎

牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持組織的慢性炎癥，當牙齦出血、紅腫、牙齒松動移位、咀嚼無力時說明牙周炎已經存在。

夏季天氣悶熱潮濕，會引起食欲不振、睡眠不足等情況，會造成口腔抵抗力的降低，因此夏季也是牙周炎發病的高發期。

看來夏季對牙齒保護是很必要的，那么，夏季該如何守護好口腔健康呢？

不可貪涼、貪刺激

不可貪涼、貪刺激，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。對于刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱，太粗糙太堅硬的油膩食物，如炸雞腿、炸牛排等都盡量少吃。

保持良好生活規律

要調整自己的狀態，養成良好的生活規律。首先要注意充足的睡眠，情緒因素不但影響神經系統，而且易導致消化系統功能紊亂和營養障礙。

注意口腔衛生

夏季氣溫高，吃完食物后，不注意口腔衛生，會容易導致牙齒表面出現大量的菌斑，久而久之就容易形成牙結石，若是未能及時消除有可能引起牙齦炎牙周炎等一系列疾病。養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。另外，可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口，使用牙線清理口腔，減少口腔細菌。

選擇合適自己的牙刷和牙膏

夏季常吃忽冷忽熱的東西，會對牙齒造成嚴重的負擔，選擇符合自己衛生要求的牙刷、牙膏，才能起到護牙的作用。牙刷一般選擇刷毛排列合理，在口腔內能轉動靈活的牙刷。牙膏最好選擇具有防蛀、修復效果的，能有效地修補牙釉質，預防細菌的侵害。

營養要均衡

不要挑食，要注意營養搭配。夏天要盡量多吃高纖維的食品，如蔬菜、粗糧、水果等。少吃腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

定期進行口腔檢查

生活中很多人都認為只有當牙齒出現疼痛或脫落的情況才需要到醫院進行治療，其實定期的口腔檢查，可及早發現齲病、避免牙齦炎向牙周炎發展、隨時進行口腔咨詢，獲得保健知識。