愛清潔、愛干凈

是良好的衛生習慣

但你知道身上有些地方

真的沒必要太干凈嗎？

過度清潔反而害了自己！

身體哪些地方不用太過清潔

哪些地方需要關注卻被忽略

01

鼻孔

鼻子癢的時候，很多人會忍不住挖一挖，有些人還會習慣性挖鼻孔。但這樣指甲很容易損傷鼻黏膜，如果傷得層次稍深，可能就流鼻血了。

不僅是鼻出血，頻繁挖鼻孔還可能增加患病風險！鼻中隔的前端有易出血區，不停挖鼻子會導致形成血管瘤和慢性鼻前庭炎，更嚴重者會造成鼻中隔穿孔。

清潔鼻孔時，可以用柔軟的濕紙巾或手帕輕輕擦拭。有鼻炎或鼻塞的患者，可以嘗試用洗鼻器沖洗。

有些人還喜歡經常修理鼻毛，鼻毛其實是鼻腔內部的一道防線，過度修剪，會讓呼吸系統缺少第一輪保護。而拔鼻毛，可能導致鼻部感染，甚至會把感染引流到眼眶、顱內等重要的危險區域，導致失明、高熱、顱內感染及各種嚴重并發癥↓

當鼻毛長到鼻孔外時，才有修剪的必要，只用把長的那部分剪掉即可，大可不必“斬草除根”。

02

肚臍

由于肚臍結構特殊，有很多褶皺，容易藏污納垢，很多人就會不自主地想要摳一摳。

但是相比身體其他部分，肚臍比較嬌弱并且緊靠神經，如果大力摳挖容易刺激內臟神經導致胃腸道不適，還容易損傷肚臍皮膚造成炎癥。

平時不清理肚臍并不會有什么健康危害，如果想要清洗，可以拿棉簽蘸取適量清水或酒精，在肚臍內打圈擦拭。最后要用干凈的棉簽，把肚臍內的液體擦干。清理時要動作輕柔，如果不小心弄傷肚臍眼的話，要注意及時消毒。

03

耳道

耳朵中會自發產生一定量的耳屎，醫學上稱為耵聹，有些人會時不時用挖耳勺或者棉簽去清理它們，但其實不用經常清理。

因為耳朵本身就有自潔作用，在我們吃飯、說話、打哈欠時，隨著下頜關節的運動以及體位的變化，耳屎往往可以自己排出來。

我們外耳道的皮膚比較薄，經常用硬的東西或手指掏掏掏，耳道的皮膚會受到損傷，外耳道的防御機制也會遭到破壞，一些細菌就會趁虛而入，引起外耳道炎。如果工具或手指不干凈，還容易引起耳道真菌感染。

此外，在外耳道反復受到外界刺激和外耳道炎癥不斷地修復過程中，某些細胞可能會產生變異，從而引起臨床上常見的外耳道鱗狀細胞癌。

需要提醒的是，如果出現兩只耳朵聲音不同、耳朵被硬物堵住又無法自行處理的情況，應即時去醫院清理。

04

皮膚

有的人特別喜歡給臉去角質，雖然短時間皮膚看起來白白嫩嫩，但實際上此時角質層已經非常纖薄。

雖不至于“吹彈可破”，但稍有刺激，比如遇到寒冷或者過敏物，皮膚就會泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

還有人洗澡時追求搓出更多的“泥”，殊不知過度搓泥，其實是剝去了皮膚的“鎧甲”，讓皮膚變得敏感脆弱，除了容易干癢，還會增加皮膚病風險。

一般建議半個月去一次角質比較合適，搓澡也不必用力過猛，以皮膚不發紅、不疼痛為準，一周最多2次就好~

05

頭發

有些人習慣天天洗頭，受不了頭發出一點兒油。專家介紹，頭油其實是皮脂腺，對頭皮有保護作用。過度頻繁洗頭，會透支皮脂腺的分泌，導致越洗越油。

洗頭頻率是根據個人的膚質、發質以及每天的生活狀態決定的，油性頭皮可以1-2天洗一次，中性頭皮2-3天洗一次↓

洗頭時最好用指腹在頭皮上打圈，這樣能在更好保護毛囊的基礎上進行清潔。

資料：人民網科普

編輯：陳 莎

責編：顏文彬

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