文/37度暖爸

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很多家長(zhǎng)一提到青春期就頭疼，認(rèn)為青春期等同于叛逆期。

例如，有的家長(zhǎng)抱怨青春期的孩子像“外星人”：昨天還粘著你問(wèn)東問(wèn)西，今天卻摔門拒絕溝通；明明成績(jī)下滑嚴(yán)重，卻沉迷游戲拒絕幫助。

不可否認(rèn)，青春期的孩子通常會(huì)伴隨著逆反心理的出現(xiàn)，這些看似叛逆的行為，本質(zhì)是孩子在完成一場(chǎng)重要的心理蛻變，他們正在殺死童年的自己，重新構(gòu)建成年人格。

這是孩子的一次重生。

青春期孩子的變化

青春期孩子的變化是多方面且顯而易見(jiàn)：生理上，他們迅速開(kāi)始發(fā)育，身高猛躥、第二性征出現(xiàn)，身體各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始向成年人靠攏。

在心理上的變化就更為復(fù)雜。

1、自我意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒

他們不再滿足于被當(dāng)作小孩子看待，渴望獨(dú)立、自主，擁有屬于自己的空間和決策權(quán)。

曾經(jīng)那個(gè)對(duì)父母言聽(tīng)計(jì)從的孩子，如今可能會(huì)變得叛逆，喜歡與父母對(duì)著干。

他們開(kāi)始思考人生的意義、自我價(jià)值，對(duì)周圍的事物有了自己獨(dú)特的見(jiàn)解，不再輕易接受他人的觀點(diǎn)。

2、面子問(wèn)題大于一切

青春期的孩子，開(kāi)始將關(guān)系的重心轉(zhuǎn)移到同伴群體，這是他們?cè)跒閷?lái)真正進(jìn)入成人世界而做準(zhǔn)備。

對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，面子問(wèn)題大于一切，生死攸關(guān)。他們開(kāi)始特別在意、維護(hù)自己的面子，也因此而變得敏感。

這也是為什么青春期的孩子更容易抑郁、自傷甚至輕生。

3、面對(duì)自我同一性沖突

青春期的孩子是童年期向成年期的過(guò)渡。經(jīng)歷了前面幾個(gè)階段，孩子獲取了大量的“同一性材料”。

孩子懂得了他是誰(shuí)？能干什么？懂得自己所能承擔(dān)的角色。

自我同一性被埃里克森描述為：“它是一種熟悉自身的感覺(jué)，一種知道個(gè)人未來(lái)目標(biāo)的感覺(jué)，一種從他信賴的人們中獲得所期待的認(rèn)可的內(nèi)在自信。”

如果孩子獲得了同一性，他才能真正長(zhǎng)大成人。

從埃里克森的描述中來(lái)看，青春期可以被稱之為孩子的重生。如果在前面幾個(gè)階段，孩子存在對(duì)自己的質(zhì)疑，沒(méi)有獲取到家長(zhǎng)、同學(xué)、老師足夠的認(rèn)可，在青春期正是重新養(yǎng)育的時(shí)機(jī)。

重新養(yǎng)育攻略

如果孩子獲得了同一性，他會(huì)表現(xiàn)出：強(qiáng)烈的目標(biāo)感，不僅知道自己想要成為怎樣的人，同時(shí)也愿意為自己的目標(biāo)付出相應(yīng)的努力。

我一個(gè)朋友的兒子，在進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)之后，非常明確自己將來(lái)要考哈工大，每天6:30起床，晚上9:30才能放學(xué)，回家后還要完成作業(yè)和額外的練習(xí)。

即使如此忙碌，他在內(nèi)卷嚴(yán)重且遍地尖子生的環(huán)境下，依然保持在年級(jí)前二十名。

家長(zhǎng)要完成對(duì)青春期孩子的人生腳本重構(gòu)，有幾點(diǎn)需要特別注意。

1、做孩子的容器

神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青春期大腦前額葉（負(fù)責(zé)理性決策）與邊緣系統(tǒng)（控制情緒）發(fā)育不同步，導(dǎo)致孩子像“頂配跑車配了自行車剎車”。

此時(shí)父母的焦慮管控，就像給失控的跑車踩急剎，只會(huì)引發(fā)更劇烈的翻車。

更直白地說(shuō)：青春期的孩子會(huì)面臨很多情緒上的沖突，當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒，家長(zhǎng)唯一能做的就是【成為孩子的情緒容器】。

當(dāng)你感覺(jué)到被孩子攻擊時(shí)，需要看清真相：那些扎人的話語(yǔ)里，藏著TA自己都處理不了的痛苦。

看見(jiàn)情緒—接納情緒、動(dòng)機(jī)、需要—共情狀態(tài)—轉(zhuǎn)化積極情緒—發(fā)現(xiàn)新的資源。

當(dāng)家長(zhǎng)能夠完成這一套動(dòng)作，不僅能有效緩解孩子的情緒壓力，還能大大降低親子沖突發(fā)生的概率。

2、適度分離

青春期的孩子有兩個(gè)顯著特點(diǎn)：自主意識(shí)增強(qiáng)；嘗試獨(dú)立。

雖然他們還不能完全實(shí)現(xiàn)獨(dú)立，但他們開(kāi)始嘗試獨(dú)立，而且十分渴望獨(dú)立。

家長(zhǎng)在此時(shí)要允許孩子的適度獨(dú)立，并在物理空間和心理空間兩個(gè)層面上給予適度的獨(dú)立。

• 物理空間：允許且理解孩子獨(dú)處，非必要不打擾；不隨意窺探孩子的隱私，除非他愿意和你分享。
• 心理空間：承認(rèn)孩子已經(jīng)長(zhǎng)大，看見(jiàn)孩子獨(dú)立的需求，除非孩子邀請(qǐng)，否則不主動(dòng)幫忙。即使孩子向你求助，他需要的也不是解決方案，甚至是包辦代勞，而是像指南針一樣為他指明方向。

3、溝通策略

多使用非暴力溝通的公式進(jìn)行溝通：當(dāng)……（不帶評(píng)判地描述事實(shí)），我感到……（自己的感受），因?yàn)椤ㄎ业男枨螅蚁Ｍㄕ?qǐng)求）。

常見(jiàn)場(chǎng)景應(yīng)對(duì)

場(chǎng)景1：孩子突然封閉自我

錯(cuò)誤回應(yīng)：“整天鎖著門干什么？是不是在干壞事？”

心理解碼：孩子可能在經(jīng)歷自我認(rèn)同危機(jī)，需要獨(dú)處整合破碎的自我認(rèn)知

應(yīng)對(duì)話術(shù)：“你最近好像需要更多私人空間（肯定需求），如果遇到想不通的事，我隨時(shí)當(dāng)樹(shù)洞（提供安全感）”

場(chǎng)景2：瘋狂迷戀偶像/二次元

底層需求：在虛擬世界尋找理想自我投射

轉(zhuǎn)化策略：陪孩子畫偶像成長(zhǎng)時(shí)間軸，引導(dǎo)思考“他身上哪些特質(zhì)吸引你？如何培養(yǎng)這些能力？”

場(chǎng)景3：早戀

致命錯(cuò)誤：搜查手機(jī)/到學(xué)校鬧事

正向引導(dǎo)：分享自己青春期情感故事降低防御

討論：“真正的喜歡是讓自己和對(duì)方都變得更好，你們現(xiàn)在為彼此帶來(lái)了什么成長(zhǎng)？”

場(chǎng)景4：厭學(xué)躺平

心理真相：不是抗拒學(xué)習(xí)，而是恐懼無(wú)法達(dá)到期待

破局步驟：

暫停談?wù)摮煽?jī)，帶孩子去各種工作場(chǎng)景觀察不同生存狀態(tài)

共同制定“最低可行性目標(biāo)”，例如“每天認(rèn)真聽(tīng)20分鐘主科”

結(jié)語(yǔ)：青春期養(yǎng)育的本質(zhì)是家長(zhǎng)與孩子共同經(jīng)歷的第二次成長(zhǎng)，是幫助孩子完成從“家庭人”到“社會(huì)人”的蛻變。這個(gè)過(guò)程需要家長(zhǎng)既保持適度牽引，又敢于放手。最好的養(yǎng)育，是讓孩子不再需要你，能獨(dú)立生活，卻知道你永遠(yuǎn)在他身后，永遠(yuǎn)值得信任和依賴。

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