朋友早上好！

四月的天兒越來(lái)越敞亮，柳樹(shù)冒新芽，桃花開(kāi)得正艷，咱這日子也跟著暖乎乎、高興興的！

咱這一輩子啊，就像走一條長(zhǎng)長(zhǎng)的路，誰(shuí)都有找不著北、心里犯嘀咕的時(shí)候。可別愁眉苦臉的，咱都知道，人生就三萬(wàn)多天，說(shuō)白了就是借副皮囊來(lái)世上走一遭。時(shí)間一到，該老的老，該走的走，沒(méi)你也沒(méi)我——咱最終都是時(shí)間的過(guò)客，可別跟自己較勁，死磕那些沒(méi)必要的執(zhí)念！

努力過(guò)了，成也好敗也罷，咱就隨它去；窮也好富也罷，得也好失也罷，回頭看看，啥不是過(guò)眼云煙？? 您說(shuō)是不是這個(gè)理兒？

生活啊，一半是煙火氣（就像咱每天買(mǎi)菜做飯、跟老伙計(jì)嘮嗑），一半是清歡心（看看花、曬曬太陽(yáng)，心里舒坦）；幸福呢，一半得自己爭(zhēng)取（該活動(dòng)活動(dòng)，該樂(lè)呵樂(lè)呵），一半得隨緣（別強(qiáng)求，別攀比）；人這一輩子，一半得活得明白（知道啥對(duì)自己重要），一半得想得開(kāi)（啥事別往心里擱）。

甭管眼下成不成、敗不敗的，咱心態(tài)得穩(wěn)住，樂(lè)呵著往前走，保準(zhǔn)兒能瞧見(jiàn)一路的好風(fēng)景。

四月養(yǎng)生記心上，咱得跟著時(shí)令走

生活嘛，其實(shí)越簡(jiǎn)單越好，但該講究的地方咱也別含糊！眼下正是清明后、谷雨前，天氣忽冷忽熱，咱中老年朋友可得多留意身子骨。

春天屬木，對(duì)應(yīng)著咱的肝，肝氣順了，整個(gè)人都舒坦。您記著啊，別老悶在家里頭，每天早起出去遛個(gè)彎兒♂?，打打太極、跳跳廣場(chǎng)舞，活動(dòng)活動(dòng)胳膊腿，讓陽(yáng)氣跟著動(dòng)起來(lái)！要是犯春困，別硬扛，中午瞇個(gè)20分鐘，精神頭兒立馬回來(lái)。

飲食上更有講究：清明前后吃點(diǎn)艾草青團(tuán)、拌香椿，祛濕又護(hù)肝；谷雨多喝紅豆薏米粥、蓮子湯，幫咱把體內(nèi)的濕氣“趕一趕”。

炒菜少放鹽，多吃點(diǎn)當(dāng)季的菠菜、韭菜、山藥，都是養(yǎng)脾胃的好東西。咱上了年紀(jì)，脾胃好比家里的“小火爐”，爐火旺了，吃飯香、身體棒，干啥都得勁兒！

心態(tài)好比啥都強(qiáng)，日子就得樂(lè)呵過(guò)

咱都活了大半輩子了，更得明白：活著是一種心情，甭管外頭咋折騰，自己心里頭得透亮！跟老伙計(jì)們聚聚，嘮嘮嗑、下下棋??，心里頭敞亮比啥都強(qiáng)。

要是遇著不順心的，咱就想想：“花開(kāi)花落都是景，人活人老都是福”，把心放寬，比吃啥補(bǔ)藥都管用??！晚上睡覺(jué)前，泡泡腳、揉揉腳底板，再喝杯溫乎的小米粥，保準(zhǔn)您睡得香，第二天睜眼又是精神滿(mǎn)滿(mǎn)的一天?。

愿咱四月都順溜，身體倍兒棒心敞亮

希望大家伙兒今兒個(gè)一天都樂(lè)樂(lè)呵呵的，日子過(guò)得簡(jiǎn)單又暖和，人也活得自由自在、風(fēng)風(fēng)光光的。遇見(jiàn)的人都實(shí)誠(chéng)、都貼心，再也不覺(jué)得孤單。不管干啥都順順當(dāng)當(dāng)?shù)模换挪幻Γ退闫掌胀ㄍǎ且彩情W閃發(fā)光的日子！

記住嘍：健康是咱自己的，小習(xí)慣藏著大講究——春天多活動(dòng)、飲食別湊合、心態(tài)放平和，咱一天天地堅(jiān)持，日子準(zhǔn)能越過(guò)越得勁兒！早安，四月！愿咱都像這春天的樹(shù)，根扎得穩(wěn)，枝椏舒展，渾身透著精氣神兒！

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