每逢清明谷雨交替，肝病患者的煩惱便如春草般瘋長。脅肋脹痛、口苦目赤、疲倦乏力……這些癥狀不僅影響生活，更暗藏肝硬化、肝纖維化等風險。中醫認為，清明后肝氣升發最旺，若疏泄失常，易致肝郁乘脾、濕熱內蘊，成為肝病反復的“導火索”。

今天，我們特邀廣東省名中醫戈焰主任，為大家分享一劑傳承千年的護肝秘方。此方融疏肝、健脾、化瘀于一體，比普通護肝片更精準治本，讓飽受肝病困擾的患者重拾健康底氣！大家可以先點贊轉發推薦。

一、源自《金匱要略》的護肝瑰寶——健肝湯

在歷代肝病驗方中，健肝湯堪稱標本兼治的典范。其組方靈感源于張仲景“見肝之病，知肝傳脾”的經典理論，經現代名醫優化，由柴胡6g、黃芩10g、丹參10g、生地10g、白芍10g等11味中藥精妙配伍而成。

柴胡+黃芩猶如“肝臟清道夫”，柴胡疏解肝郁，黃芩清瀉肝膽濕熱，雙管齊下打通氣機阻滯；

丹參+香附組成“活血黃金搭檔”，丹參化瘀通絡，香附理氣止痛，專克肝區刺痛、面色晦暗等血瘀癥狀；

生地+白芍堪稱“肝血充電寶”，滋養肝陰、柔潤肝體，改善春季多發的眼干、失眠、爪甲枯槁；

茯苓+白術化身“脾胃守護者”，健脾祛濕，阻斷肝病傳脾的惡性循環。

二、臨床實錄：28天逆轉脂肪肝

37歲的王先生長期應酬飲酒，體檢發現中度脂肪肝伴轉氨酶升高。癥見脅脹口苦、舌苔黃膩，屬肝郁脾虛夾濕熱。戈主任以健肝湯為基礎，加茵陳15g、山楂10g增強利膽降脂功效。（注：中醫講究辨證用藥，一人一方，此方僅供參考，切勿自行服用）

服藥1周后，王先生口苦減輕、食欲改善；連續調理28天復查，肝區B超顯示脂肪浸潤減少，轉氨酶指標恢復正常。如今他堅持每月調理，配合八段錦鍛煉，肝臟狀態持續向好。

三、清明后養肝三階調方指南

健肝湯可根據節氣特點靈活化裁，實現“一方千變”：

1.肝火旺盛型：面紅目赤、急躁易怒者，加梔子12g、丹皮12g清肝瀉火，配合菊花茶飲；

2.氣滯血瘀型：脅痛如刺、舌有瘀斑者，增莪術10g、鱉甲15g軟堅散結，輔以穴位按摩太沖穴；

3.脾虛濕困型：腹脹便溏、肢體困重者，添薏苡仁30g、陳皮10g健脾化濕，推薦山藥茯苓粥食療。

節氣調護黃金法則

清明后養肝需順應“春生”特性：

●飲食：少酸多甘，薺菜、菠菜清肝，山藥、茯苓護脾，忌羊肉、竹筍等發物；

●起居：23點前入睡助肝血歸藏，午間曬背15分鐘升發陽氣；

●運動：晨起練習“噓”字訣疏肝，傍晚散步配合深呼吸，促進氣機調達。

肝病調理貴在“未病先防，既病防變”。健肝湯雖療效顯著，但需經專業醫師辨證加減，配合個性化生活方式干預，方能事半功倍。這個春天，讓我們用千年智慧守護肝臟健康！