連吃三天青團胃脹如鼓？每年谷雨前后腹瀉患者激增50%！門診里捂著肚子喊疼的患者絡繹不絕——有人喝完冷飲就拉水樣便、有人吃了時鮮野菜嘔吐不止、有人長期黏液便查出腸黏膜糜爛......

你以為的"小腸胃炎"，可能正在演變成慢性腸??！別亂用抗生素和止瀉藥，當心破壞腸道菌群埋下癌變隱患！

今天，邀請到消化脾胃科林凱玲主任，為大家分享一味藏在廚房的"黏膜修復專家"，配時令食材煮粥喝，7天掃凈腸道垃圾！文末附贈谷雨節氣"護腸三寶"，錯過再等一年！大家可以先點贊轉發推薦。

這味不起眼的"腸道清道夫"竟是——茯苓！《神農本草經》將其列為"上品"，稱其"利水滲濕，健脾寧心"。

性平味甘淡，如春雨般潤物無聲。既能利濕濁修復受損腸黏膜，又能健脾胃增強運化功能，像給腸道鋪上天然"防護膜"！

谷雨節氣最傷腸胃三大隱患：倒春寒致寒濕困脾、春雨綿綿滋生濕熱、肝木克土引發腹痛泄瀉。此時人體陽氣外越，脾胃最易被濕邪所困。

而茯苓生于松根，得土氣之精，祛濕力堪稱一絕！搭配谷雨時令食材，?？烁黝愇改c炎！

胃腸炎四大證型，茯苓精準狙擊

一、寒濕困脾型

舌苔白膩如積雪，腹痛腸鳴，瀉下清稀。

茯苓配伍炒薏米，猶如給腸道裝"除濕機"。

推薦方：茯苓30克+炒薏米50克+生姜3片

文火慢燉1小時，加少許紅糖，晨起空腹喝。炒薏米增強溫中功效，生姜驅散寒邪。

二、濕熱壅滯型

肛門灼熱似火燎，糞便黃褐味重。

茯苓搭配馬齒莧，打造腸道"滅火器"。

推薦方：茯苓20克+鮮馬齒莧100克+綠豆30克

大火煮沸轉小火20分鐘，加鹽調味。馬齒莧清熱解毒，綠豆利濕消腫，專治野菜中毒。

三、脾虛濕盛型

大便溏薄夾未消化物，食欲不振。

茯苓佐以山藥，啟動脾胃"動力泵"。

推薦方：茯苓粉15克+鮮山藥200克+蓮子10粒

煮粥至粘稠，撒陳皮末3克。山藥健脾固腸，蓮子收斂止瀉，適合慢性腸炎。

四、肝郁乘脾型

腹痛即瀉，瀉后痛減，情緒波動加重。

茯苓配伍玫瑰花，施展"疏肝調腸術"。

推薦方：茯苓10克+玫瑰花5克+炒白術12克

沸水沖泡代茶飲。玫瑰花疏肝解郁，白術健脾燥濕，專治"情緒性腹瀉"。

曾接診32歲李女士，慢性結腸炎反復發作，腸鏡顯示黏膜充血水腫。每逢谷雨便腹痛腹瀉，體重暴跌至80斤。林主任察其舌胖有齒痕，辨證為"脾虛濕盛兼肝氣郁結"。

開出經典組方：土茯苓50克配伍炒扁豆30克、葛根15克，配合艾灸足三里。連服兩周后大便成形，一月后腸鏡復查黏膜修復如新。（注：中醫講究辨證用藥，一人一方，此方僅供參考，切勿自行服用）

特別注意：茯苓需打碎煎煮效果更佳；虛寒腹瀉建議用土茯苓；服用利尿劑者需減量；急性細菌性腸炎需聯合抗生素治療。

谷雨必吃"護腸三寶"：茯苓、春筍、蠶豆。推薦「茯苓春鮮粥」：茯苓20克+春筍丁50克+蠶豆30克+粳米100克，慢火熬煮至開花，撒香椿末。春筍通利腸道，蠶豆健脾利濕，連吃7天腸道煥然新生！

谷雨時節，轉發提醒家人：護好腸胃就是守住健康命門！

（注：需在醫師指導下用藥）