從年初開始，家住廣東的老胡明明不餓，但肚子卻總是咕咕叫。一個人時還好，人多的時候肚子在那咕咕叫，別提有多尷尬。最近一個月開始，除了肚子咕咕叫以外，他還明顯感覺到腹脹，大便不成形等情況。

經過檢查后，他被確診為混合型腸易激綜合征。老胡很納悶，自己就是肚子咕咕叫而已，怎么就確診了腸易激綜合征？事實上，肚子總是咕咕叫真不一定是餓了，很有可能是一些疾病向我們發出的預警信號。

肚子咕咕叫，真不一定是餓了！

幾乎每個人都經歷過肚子咕咕叫的情況，一般在肚子餓了或者肚子著涼時比較容易出現。

肚子咕咕叫，在醫學上被稱作為“腸鳴音”。當腸管蠕動時，腸腔里面的氣體和液體就會隨之流動，進而產生斷斷續續的咕咕聲。

出現咕咕叫，大多數時候是因為餓了，腸胃在提醒我們該吃東西了。因為處于饑餓狀態時，胃部的食物被消化完，但胃酸還在繼續分泌，并刺激胃部收縮加強，氣體與液體相互碰撞，便產生了腸鳴。

說得再通俗一點，就像一個裝滿水的瓶子，不管怎么搖晃都沒有聲音?？扇绻哑孔永锏乃钩鋈ヒ徊糠?，讓一部分空氣進來，再進行搖晃，瓶子也會發出聲音。

通常來說，腸鳴音每分鐘4-5次，且有規律地出現。大部分腸鳴音都是比較低弱和緩的，所以需要借助聽診器才能聽到，只有在饑餓時，腸鳴音才可能增強。

但需要注意的是，發出腸鳴音，不一定就完全是饑餓導致的，有些疾病因素也會導致腸鳴音的出現。

出現4種腸鳴音要重視，可能是疾病信號

①單純性腸鳴音——消化不良

如果沒有饑餓因素，并且只是偶爾出現單純性得腸鳴音，身體也沒有其他異常癥狀，這很大可能是消化不良導致的。因為消化不良時，腸道中有較多氣體難以及時排出，便會出現腸鳴音。

就比如攝入了番薯和大豆等富含植物淀粉與膳食纖維的產氣食物，就可能導致消化不良，從而產生單純性腸鳴音。又比如乳糖不耐受的人空腹喝牛奶后，腸胃在受到刺激后會加速蠕動，也會發出腸鳴音。

②腸鳴音頻率高且聲音響亮——腸胃炎

如果肚子咕咕叫的頻率很高并且聲音很響亮，與此同時還能感覺到腸子在不停地運動，就要考慮急性腸胃炎的可能。

因為當炎性物質刺激腸管蠕動時，就可能引發腸鳴音亢進，同時刺激胃部引起不適感。這種一般是由細菌或者病毒感染引起的，患者還可能有腹痛、腹瀉等其他癥狀。

③腸鳴音次數每分鐘超過15次，響聲頻率增強——腸梗阻

腸梗阻一般是因腫瘤、膽石或者糞塊等阻塞腸道引起，并導致食物、液體以及氣體等無法正常通過。為了清除這些阻塞物，腸道只能更加賣力地蠕動，過度蠕動就產生了咕嚕咕嚕的聲音。

因此，腸鳴音越來越頻繁，尤其是每分鐘超過15次，聲音響亮且亢進，甚至能聽到叮當或者金屬聲，很大可能是腸梗阻。尤其是出現以上癥狀的同時，伴隨著惡心、嘔吐、腹脹和腹瀉等癥狀一起出現時，一定要重視，因為腸梗阻雖然聽著不嚴重，但當腸道完全被阻塞時，可能會危及生命。

④腸鳴音反復亢進——腸炎、腸癌等

如果出現長時間的腸鳴音亢進，同時伴隨著其他消化道癥狀反反復復出現，比如腹痛、腹瀉和便血，且時間超過了3個月，就要懷疑腸道器質性疾病的可能，比如腸炎、腸癌和克羅恩病等。

因為這些腸道疾病都可能導致腸道微環境改變，從而出現腹部不適癥狀。想要明確是否為腸道器質性疾病其實也很簡單，只需要去完善腸鏡即可。

改善腸鳴音，不妨試試這3招

①少吃產氣食物

消化不好的人應該盡量少吃紅薯、豆制品、馬鈴薯、蘿卜和西蘭花等，碳酸飲料也要少喝，這些食物不僅會讓肚子咕咕叫，還可能讓屁增多，建議適當多吃一點容易消化的食物，減輕腸胃負擔。

②細嚼慢咽、吃飯時少說話

很多人都喜歡邊吃飯邊聊天，殊不知你吃得每一口食物、喝下去的每一口水，都會伴隨著一些空氣一起咽下去，尤其是吃飯時張嘴說話，就意味著更多空氣進入胃部，并帶來脹氣和不適感，最終引起腸鳴音。

③通過按摩排氣

如果你本身就腸胃不好，或者有便秘癥狀，那建議通過按摩來促進腸道蠕動。比如平躺在床上用手輕輕推動肚子，用手指、手掌和拳頭都可以，順著心窩向下推到小腹，或者以肚臍為中心順時針推揉肚子，以促進排氣。

最后需要提醒的是，如果經常出現腸鳴音，同時身體還出現了其他的一些不適癥狀，建議一定要及時就醫，以排查病因對癥治療。