每年4月的第二個星期六被定為 “全國愛鼻日”，今年愛鼻日的主題著重強調(diào)“鼻腔疾病預(yù)防，重在日常護理”，旨在引導大眾重視鼻腔健康，通過日常護理來預(yù)防各類鼻腔疾病。

隨著氣溫逐漸升高，空氣中的花粉、塵螨等過敏原濃度大幅增加，對于過敏體質(zhì)的人群而言，這無疑是一場嚴峻的考驗。過敏性鼻炎在春季極為常見，患者常常會出現(xiàn)鼻塞、流涕、頻繁打噴嚏、鼻癢等癥狀，嚴重時還會引發(fā)眼睛癢、流淚、咽喉不適等并發(fā)癥，極大地影響了生活質(zhì)量和日常工作、學習。

近日，趙先生頻繁地打噴嚏，常常一連十幾個，打得他頭暈?zāi)X漲。不僅如此，鼻子堵塞得厲害，讓他呼吸極為不暢，晚上睡覺都只能張著嘴，第二天醒來，嗓子干疼難忍。隨后前往西安市紅會醫(yī)院耳鼻喉頭頸整形修復(fù)科就診。

經(jīng)醫(yī)生全面檢查，發(fā)現(xiàn)趙先生的鼻腔黏膜呈現(xiàn)出典型的充血、蒼白水腫狀態(tài)，這表明他的鼻炎正處于嚴重發(fā)作期。醫(yī)生告知趙先生，他目前的鼻炎癥狀相當棘手，若不立即采取有效的治療措施，任由炎癥持續(xù)發(fā)展，呼吸受阻的情況會愈發(fā)嚴重，甚至可能完全喪失嗅覺。更為關(guān)鍵的是，還極有可能誘發(fā)鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥。一旦出現(xiàn)這些并發(fā)癥，不僅會讓身體承受更多的痛苦，治療時間將大幅延長，花費也會顯著增加。

為幫助趙先生盡快緩解癥狀，恢復(fù)正常生活，醫(yī)生給予了科學合理的治療方案。首先，要進行抗過敏治療，使用外用激素類噴鼻劑，通過直接作用于鼻腔黏膜，減輕炎癥反應(yīng)。當癥狀特別嚴重時，還需聯(lián)合口服抗過敏藥物，雙管齊下，增強治療效果。在經(jīng)過一段時間的治療后趙先生的鼻腔黏膜充血水腫的情況得到了改善。

除了過敏性鼻炎，鼻竇炎在春季也較為多發(fā)。鼻竇是鼻腔周圍顱骨內(nèi)的含氣空腔，當鼻竇發(fā)生炎癥時，會導致鼻竇內(nèi)黏膜充血、腫脹，分泌物增多，進而引發(fā)頭痛、面部脹痛、流膿涕、嗅覺減退等癥狀。鼻竇炎若得不到及時有效的治療，還可能會引起中耳炎、眶內(nèi)感染等并發(fā)癥，對身體健康造成更為嚴重的影響。

上呼吸道感染同樣是春季鼻腔健康的一大 “殺手”。春季氣溫變化頻繁，早晚溫差較大，人體的免疫力容易受到影響而下降，此時細菌、病毒等病原體便容易乘虛而入，引發(fā)上呼吸道感染。上呼吸道感染初期，往往會出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等鼻腔癥狀，如果不加以重視，病情可能會進一步發(fā)展，累及咽喉、氣管等部位，引發(fā)更為嚴重的呼吸道疾病。

那么，如何在日常生活中做好鼻腔的護理，預(yù)防鼻部疾病的發(fā)生呢？

保持鼻腔清潔至關(guān)重要

可以使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，這是一種安全、有效的鼻腔護理方法。通過鼻腔沖洗，能夠清除鼻腔內(nèi)的污垢、過敏原、病菌等有害物質(zhì)，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞、流涕等癥狀。尤其是在空氣污染嚴重的日子、接觸過敏原后，或者患有鼻部疾病期間，堅持使用生理鹽水沖洗鼻腔，對維護鼻腔健康具有顯著的效果。鼻腔沖洗的方式有多種，常見的有鼻腔沖洗器、生理性海水鼻腔噴霧等，大家可以根據(jù)自己的喜好和實際情況選擇適合自己的產(chǎn)品。

注意保持室內(nèi)空氣的清潔和濕潤

在春季，盡量減少開窗通風的時間，特別是在花粉濃度較高的時段，如早晨和傍晚。可以使用空氣凈化器來過濾室內(nèi)空氣中的污染物和過敏原，為鼻腔創(chuàng)造一個清潔的環(huán)境。同時，保持室內(nèi)空氣濕度在 40% - 60% 之間，過于干燥或潮濕的空氣都可能對鼻腔黏膜產(chǎn)生刺激，誘發(fā)鼻部疾病。使用加濕器時，要注意定期清潔，防止滋生細菌和霉菌。

要養(yǎng)成良好的生活習慣

避免用手摳鼻，手上攜帶的大量細菌、病毒等病原體，容易通過摳鼻的動作進入鼻腔，引發(fā)感染。同時，過度用力擤鼻涕也會對鼻腔黏膜造成損傷，正確的擤鼻涕方法是輕輕按壓一側(cè)鼻翼，擤出對側(cè)鼻腔內(nèi)的分泌物，然后再換另一側(cè)。

注意營養(yǎng)均衡

多攝入富含維生素 C、維生素 E、鋅等營養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，這些營養(yǎng)素有助于增強身體免疫力，提高鼻腔黏膜的抵抗力。此外，適度的運動鍛煉也能促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，對預(yù)防鼻部疾病大有裨益。

據(jù)悉，鼻子的生理功能強大而復(fù)雜。鼻腔黏膜上分布著大量的微小絨毛，這些絨毛與黏膜分泌的黏液共同協(xié)作，如同一張細密的濾網(wǎng)，能夠有效吸附空氣中的灰塵、花粉、細菌、病毒等有害物質(zhì)，阻止它們進入人體的下呼吸道，從而保護肺部免受侵害。同時，鼻腔還能對吸入的空氣進行加溫、加濕，使進入肺部的空氣更加適宜人體的需求，減少寒冷、干燥空氣對呼吸道的刺激。