春日草木深，給我們的陽(yáng)臺(tái)添一抹綠色吧~今天小編邀請(qǐng)，奉賢區(qū)柘林鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心趙琴副主任藥師教大家在陽(yáng)臺(tái)上栽種一些藥草，不僅能凈化空氣，更能通過(guò)侍弄花草疏解肝氣，收獲一份獨(dú)特的養(yǎng)生饋贈(zèng)喲~

陽(yáng)臺(tái)藥圃“寶藏”

薄荷

性涼味辛，歸肺、肝經(jīng)。種植的薄荷含有更高濃度的薄荷腦，取3-5片鮮葉沖泡，可解春困頭痛。搭配杭白菊、枸杞制成薄荷涼茶，是預(yù)防春季風(fēng)熱感冒的天然良方。

艾草

采艾葉嫩芽與糯米粉制成青團(tuán)，可溫經(jīng)散寒健脾。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾草揮發(fā)性成分可抑制空氣中的致病菌，是天然的“空氣凈化器”。

紫蘇

春日栽種的紫蘇葉顏色更紫，辛溫解表功效更強(qiáng)。取紫蘇葉6克、生姜3片煮水代茶飲，可防治倒春寒引發(fā)的風(fēng)寒感冒。搭配新鮮魚貝類烹飪，既能去腥提鮮，又能溫中散寒。

金銀花

取未開放的花蕾晾制花茶，配以鮮蘆根20克，對(duì)預(yù)防春季咽喉腫痛效果顯著。其藤蔓攀援生長(zhǎng)，特別適合立體種植。

春日養(yǎng)生“盛宴”

PART1

薄荷雞蛋餅

薄荷葉切碎與蛋液混合，文火煎至兩面金黃。薄荷的清涼與雞蛋的甘潤(rùn)相得益彰，特別適合肝火旺盛導(dǎo)致的目赤咽痛。

PART2

艾草山藥粥

將干艾葉煎汁取水濾液，與粳米、山藥同煮。艾草的溫通之力與山藥的健脾之效結(jié)合，對(duì)春季脾虛腹瀉有調(diào)理作用。

PART3

紫蘇梅子飲

紫蘇葉10片、話梅3顆、冰糖適量，沸水沖泡。酸甜生津的口感中蘊(yùn)含解表和中功效，是預(yù)防季節(jié)性流感的時(shí)令飲品。

種植小技巧

栽種時(shí)可選擇透氣性好的陶土盆，底部鋪2厘米粗砂防積水。每周澆水不宜超過(guò)2次，保持“見干見濕”原則。

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封面及配圖來(lái)源：攝圖網(wǎng)