52歲的電工老吳天生愛出汗，稍微一動就滿頭大汗，工裝后背總洇著鹽漬。

最近他夜汗越發洶涌，妻子抱著被子躲到客房，他卻毫不在意，還打趣：“汗出得透，毒排得凈！”

那晚，老吳獨自躺在床上，心臟突然像被鐵鉗絞住，冷汗瞬間浸透床單。他掙扎著想要呼救，但聲音微弱，只能痛苦地抓著胸口，最終無力地倒在了床上，失去了呼吸。

直到第二天早晨，妻子才發現丈夫已經離世。在跟醫生溝通后，她忽然想起那晚分房時，老吳嘟囔的那句“出汗總比不出強”，這浸透生命的汗液，究竟是排毒的勛章，還是死亡的倒計時？

一、一動就出汗VS不愛出汗的人，誰更虛？

人屬于恒溫動物，正常情況下體溫會保持在36~37℃下，在這個溫度下身體才能正常運轉。而出汗是體溫保持恒定的重要措施，當周圍環境溫度過高或是進行了大量身體活動時，身體會通過出汗來降低體溫。

一個人出汗量的多少，會受到汗腺的數量、發達程度的影響。人體上約有400萬個汗腺，其中有75%左右分布在手掌、足底、腋窩、前胸以及面部等體表部位。

汗腺多且發達的人，日常更容易出汗，反之則出汗量較少；另外，汗腺分布密度不同的人出汗的部位也不同，有些人額頭容易出汗，有些人則容易腋下出汗。

正常情況下，多汗原因主要包括以下幾個方面：

? 生理性因素：如一些人本身身上汗腺發達，或是新陳代謝速度較快，可產生較大的熱量，身體為了調節體溫，只好通過出汗的方式來散熱，相較于其他人出汗的量自然會多一些。

? 味覺性因素：身體在攝入辛辣、過咸的食物時，神經末梢會受到刺激，導致交感神經興奮，讓人出汗，這種情況在天氣炎熱的時候會更為明顯。

? 精神性因素：容易情緒緊張的人交感神經興奮性也會增加，進而導致排汗量增加。在緊張情緒緩解的時候，出汗也會隨之停止。

簡單來說，出汗是身體調節體溫的正常生理活動，并不是傳言中的“排毒通道”。汗液內99%的成分是水，氯化鈉、鉀以及尿素等的含量非常少，想要通過出汗來排毒顯然是行不通的。

二、出汗不一定是天熱，也可能是疾病信號！

需要注意的是，長期大量地出汗，也可能是疾病發出的信號，對此要引起足夠的重視。

1、糖尿病

罹患糖尿病會導致患者植物神經功能紊亂，交感神經會因此而過度興奮，汗腺會分泌大量的汗液。一般會在頭胸部、背部等上身部位異常出汗，且血糖過高會讓患者的代謝率增加，也會導致出汗異常增加。

此外，長期精神壓力過大、高度緊張的人會導致植物神經紊亂，表現為頭暈、頭痛、心慌、四肢麻木、全身盜汗等。

2、甲亢

甲狀腺激素分泌過多的現象被稱之為甲亢，該癥會讓患者機體代謝亢進、交感神經興奮，從而引起心悸、出汗、體重減少以及排便次數增加等癥狀出現。

3、感染性疾病

感染了結核、艾滋病等癥，也會出現夜間大量盜汗的癥狀，在睡醒后癥狀可緩解。

4、更年期綜合征

女性在45~55歲階段，由于卵巢功能衰退導致性激素分泌減少，容易引起自主神經功能紊亂、精神神經異常，身上會有異常潮熱、盜汗、失眠以及情緒異常等癥狀出現，給正常生活帶來了極大影響。

三、這3種異常出汗情況，要格外注意！

如果你在日常的出汗有這幾個特點的話，一定要高度警惕及時就醫，這很可能是疾病的信號。

1、夜間“盜汗”

夜間溫度適宜的情況下，莫名感覺胸背部、大腿等部位異常的出汗，感覺渾身潮乎乎的，這種情況就是中醫所說的盜汗。一般認為，盜汗與陰虛體質相關，這類人通常還有失眠、手心發涼以及心情煩躁等癥狀。

2、突然滿頭大汗

在沒有明顯誘因的情況下，突然滿頭大汗、全身濕透，或是伴有心前區胸悶胸痛、四肢發涼癥狀，一定要高度警惕與心絞痛、心肌梗塞相關。

3、偏汗

偏汗指的是半身出汗，即上身出汗、下身不出汗或是左半邊出汗、右半邊不出汗，在風濕病、偏癱的患者身上較為常見。從中醫角度來看，偏汗的出現與氣血不和、淤血阻滯等因素相關，而這些又與心腦血管疾病的發生存在很密切的相關性。

出汗是身體正常的生理表現，但如果近期出汗量異常增加，或是莫名夜間盜汗的話，一定要及時就醫查明原因。

參考資料：

[1] 《一動就出汗VS不愛出汗的人，哪個更健康？》.生命時報 2022-08-13

[2] 《容易出汗的人，排查一下這4種病》.生命時報 2024-08-12

[3] 《人出三汗，命比紙薄！這3種汗是身體在求救，其中1種是“中風汗”，別以為只是天氣太熱》.家庭醫生 2024-07-25

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