4月7日，清晨的陽光灑滿操場，隨著《青春躍動》旋律響起，黃陵縣橋山中學教育集團總校的學子們整齊列隊，開啟30分鐘的陽光大課間。這套由學校精心設計的"體能提升套餐"，包含花樣跑操、韻律操、跳繩訓練等模塊，運動強度科學分級，使每位學生都能找到適合自己的鍛煉節奏。

尹貽馨是橋山中學教育集團總校九年級學生，文靜的她以前對體育運動并不感興趣，跑步和做操都是敷衍了事。自從學校里開展了陽光大課間，音樂搭配健身，變著花樣跑步，還能根據喜好選擇羽毛球、跳繩、丟沙包、跳皮筋和許多趣味運動游戲，豐富而有趣的運動大大提高了她對體育鍛煉的興趣，反而提升了學習效率。

“經過課間三十分鐘的花樣跑操，激發了我對于體育運動的興趣，它不僅鍛煉了我的身體，而且提高我的專注度，還使我在上課時間里精力更加充沛。”尹貽馨說。體育中考即將來臨，她希望能帶著對體育的一份熱情，努力運動，在中考中取得一個較為優異的成績。

今年，黃陵縣橋山中學教育集團總校積極響應“體重管理年”號召，將學生體重管理融入日常教學與校園生活，陽光體育大課間不再只是簡單的課余放松，也成為廣大學生們強身健體，磨礪意志的重要平臺。這些豐富多樣的體育活動，鍛煉了孩子們的體魄，也在潛移默化中培養了他們的拼搏精神與團隊意識，運動帶來的多巴胺讓孩子們學習壓力得到有效釋放，整個人都煥發著自信的光彩。

薛薪材是橋山中學教育集團總校八年級學生，初一入學時身高1.4米的他體重卻130斤。后來，因為一直參加體育活動，身高一年之內猛增20厘米，體重也降到了120斤，整個人看起來也比之前精神了許多。他說：“自從參加體育活動以來，不但找到了自己的愛好打羽毛球，我的學習成績也一直在穩步提高中，我還交到了許多朋友。”

為了讓學生們深入了解體重管理知識，學校將體重管理知識納也入了健康教育課程體系，開展了一系列健康教育活動，并對學校的體育設施進行了提升。黃陵縣橋山中學教育集團總校九年級德育主任寇剛玲說：“體重不僅關系到學生的身體健康，還對他們的學習和心理健康有著深遠影響，我們將繼續深化體重管理年活動，不斷探索創新，為學生的健康成長提供更有力的支持。”

記者：黨靜 王文娟

審核：元亞娜

責編：孫婷

編輯：劉會云

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