白發如今困擾著越來越多的年輕人，年紀輕輕就已白發叢生，不但損害自己形象，同時還會擔憂自己的身體是不是出現了什么情況，那頭發變白到底出于什么原因，變白的頭發還能不能再黑回來呢?

一根正常頭發的“誕生”，分為生長和著色兩個步驟，其中都離不開毛囊內部細胞的幫助，毛囊干細胞負責生長作用，大約每天生長 0.3 mm長度的頭發，色素干細胞則負責著色，作用就是分泌黑色素。

黑色素有2種類型一種是棕、黑色的真黑素，另一種是紅、黃色的褐黑素，兩者含量不同會形成不同的發色，正常人的發色都在這個范圍內。而頭發變白，通常都和黑色素分泌異常相關。

01.

頭發變白的原因

• 精神壓力大

在現實生活中一夜白發是不可能發生的，因為頭發一經生長，就不會變色。不過新長的頭發，確實可能因為精神高壓而直接變白。

《自然》期刊上的一項研究就指出，當人處在高壓狀態時交感神經會過度激活，色素干細胞致使其“無節制地增殖”，最終在瘋狂分化中走向滅亡，一旦色素干細胞庫存清零，頭發就會變成白色。

• 缺乏營養素

在毛囊生長過程中，部分營養素對毛發的色素沉著，有著非常重要的影響。就微量元素而言，如果體內含有過少或過多的銅與鋅元素，都可能導致色素減退和缺失，讓人年紀輕輕就長白發。

在維生素方面，缺乏B族維生素、葉酸，也可能使頭發變白。

• 系統性疾病

甲狀腺功能異常的患者，可能會影響腦垂體分泌促黑激素，從而誘發頭發過早變白。

有余基因變異，例如白化病患者，無法合成黑色素，導致毛發和膚色等部位異常發白。除此之外，動脈粥樣硬化等相關心血管疾病，以及中樞或周圍神經系統疾病，同樣也是頭發早白的誘發原因。

• 衰老和遺傳
  

最后來說一個最常見的原因，頭發變白是最典型的衰老現象之一。隨著年齡增大，毛囊黑色素細胞中的酪氨酸酶含量會逐步下降，直接導致了黑色素的合成量減少，因此頭發就會逐漸變白。

“少白頭”多數是遺傳所致，有部分人因為遺傳變異體內天生缺少酪氨酸酶，黑色素含量低于常人，從而造成局部的色素脫失癥，白發就會隨之增多。

02.

哪些方法讓頭發變黑

有2種白發是無法逆轉的，在這里也只能遺憾的告知大家。衰老和遺傳造成的白發，唯一解決方法就是進行染發。由精神壓力、營養缺乏和疾病引起的白發可通過解決病因，來改善頭發情況。

• 營養素補充

在營養素補充之前，建議先去醫院進行抽血檢測或毛發檢測，查看體內營養素水平。根據自身情況吃一些堅果、豆類、粗糧、香蕉、橙子等食物補充銅、鋅和B族維生素。在遵循醫囑的前提下，配合一些藥物進行治療改善。

• 減少精神壓力

“笑一笑，十年少”啥事別往心里擱，解決精神壓力來源，學會疏導心態，心情放松，白發會變少。

• 尋求醫生的建議

肝腎虧損、精血乏源、氣血虛滯也是誘發白發的主要病因，這就需要去醫院尋求對應的治療方案了。

• 防紫外線

紫外線可以增加皮膚中的黑色素，但會減少毛發中的黑色素含量，所以要避免長時間的暴曬。

• 少抽煙、少熬夜

吸煙熬夜容易加速身體衰老，同樣也可能加快長白頭發的速度。

最后解答一個大家經常詢問的問題，拔白頭發會不會越拔越多？答案是不會！拔掉一根白發，周圍以及其他部位頭發不會有任何變化。但是，經常暴力拔頭發可能誘發毛囊炎，這就有可能引發局部掉發了，從這個角度來看，建議還是不要拔白頭發會比較好。