在與任彬的交談過程中，他放松、健談、自省，擁有著被外界所說的“人夫感”。對應(yīng)的是，他的演藝之路走得踏實又閃耀，出演叫好又叫座電影《好東西》中的胡醫(yī)生讓更多人看見了他。同時任彬解鎖了全新角色，包含都市、抗戰(zhàn)和懸疑等題材，涉獵甚廣。

健身也沒落下。關(guān)于健身的起點，是個絕境逢生的故事。2018年近一年時間，任彬沒有戲演，這對一個演員的打擊是巨大的。有一個月他無所事事，每天躺在沙發(fā)上看電影、綜藝，困了倒頭就睡。隨之而來的，情緒和身材狀態(tài)都到了谷底。

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頹到極致，決定做點什么，他去了健身房。一開始運動完，身體產(chǎn)生的內(nèi)啡肽讓他愉悅并有成就感。大概半個月后，他開始離不開這種快樂，一直堅持到現(xiàn)在。“一直以來，我不覺得運動是自律，這就是愛。你一旦喜歡做一件事，跟自律是不沾邊的。能給你帶來快樂的話，自然你就會去做。”

就像演戲。任彬說，演一場好戲的滿足感無可替代。

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電影《好東西》上映期間，任彬正在吉林白山拍攝《歸隊》。10月初開機時，白山的秋天很涼了，水下的戲集中在一個月拍完，11月進入到冰天雪地的戲，外景堪稱天寒地凍，山上經(jīng)常沒信號，帳篷被風(fēng)吹得嘩啦啦響，而冷風(fēng)卷著雪往人臉上打，演員們經(jīng)常腿凍到伸不直。自然環(huán)境的惡劣、睡眠不足，加上演繹極致的經(jīng)歷，每個演員都感受到極限挑戰(zhàn)。

《歸隊》由小人物視角切入，以小見大地展現(xiàn)了東北抗聯(lián)戰(zhàn)士們“勇赴國難、自覺擔(dān)當(dāng)、頑強苦斗、舍生取義、團結(jié)御侮”的東北抗聯(lián)精神。這對任彬是新鮮的題材，整部戲故事性、寫實性讓他震撼。

外界常說八年抗戰(zhàn)，把1937年全面抗戰(zhàn)爆發(fā)作為起點，但從1931年東北就已開始抗戰(zhàn)，其實抗戰(zhàn)整整有十四年。《歸隊》正是把這段東北抗戰(zhàn)的歷史展現(xiàn)出來。力求真實，實景拍攝達到了70%。同時，陣容強大，主演有實力派演員胡軍、李乃文等，編劇則是知名編劇高滿堂，服裝造型師是以《闖關(guān)東》為代表作的陳敏正。

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任彬出演抗聯(lián)戰(zhàn)士高云虎，暫停了健身，不僅因為體力不足，更為貼近角色進入到“病瘦”的狀態(tài)。

為形似，這次全組減肥以貼近抗日戰(zhàn)士。進組時，導(dǎo)演、制片人認為任彬還得更瘦，他餓了一個月才達到理想的狀態(tài)，前后比平日瘦了15斤左右。不過，營養(yǎng)攝入不足臉有時浮腫，以至于導(dǎo)演偶爾奇怪他怎么又胖了。對于減重的毅力，任彬認為不值一提，“演員靠身體創(chuàng)作，（減重）是個他律的過程，只有到這個程度才符合要求。”

還要神似。開拍后半個月，他一直緊張。“拍這部戲有種使命感，我就怕失真。”他找了很多當(dāng)年的老照片，一遍遍看，也和同組演員一直思考一個核心問題：我們拍戲三個月體力已經(jīng)到極限，但當(dāng)年戰(zhàn)士在惡劣的環(huán)境下堅持了十四年，心理支撐從哪里來？

大家想到的是信仰。后來，任彬發(fā)現(xiàn)更明晰的答案是，“覺知的力量，總有一部分人有獨立思考能力，認為這個階段不能屈服，不能這樣活著。可能這就是偉人和普通人之間的區(qū)別。”

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戲里六位主演，五位男性，大家都在做同一門功課：這五個人在表演中如何鮮明區(qū)分開？任彬說方法脫離不了每個人對角色的認知、自己性格的外部表現(xiàn)，最后都找到了自己的特點：有外放的，有天真的，有魯莽的，有細膩的等等。他出演的高云虎是怎樣的？“相對沉穩(wěn)一點，但跟大哥比還是顯得稚嫩。”

大哥是指胡軍。任彬難忘這部戲的創(chuàng)作氛圍。“胡軍老師的角色是男主角，但 他經(jīng)常說 一句，大家好才是真的好，甚至把高光的戲甩給對手。他說每個人都豐滿了，我這個人物才能豐滿。他還說，這就是精誠合作，你們以后到別的組也應(yīng)該是這樣，我覺得這是傳承。”

任彬和宋家騰有眾多對手戲，因為拍攝緊張，經(jīng)常要在現(xiàn)場補覺。睡醒要拍了，倆人眼睛還沒睜開，不看劇本就開始對詞，就像已是劇中人。

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演戲最有意思的也正在這里，任彬在此前的采訪里更精準(zhǔn)地表達了這一點，“真正進入角色演戲挺有意思，它有一種創(chuàng)作的快感，有時候和對手戲演員一起演了一場好戲，我們眼神一對就知道這場戲挺好，由此形成的自我滿足感也是很多事情無法替代的。”

演完這樣一部男性角色主導(dǎo)的抗戰(zhàn)劇，他覺得自己變得更硬漢了嗎？

“沒有，一部戲給予自己的東西很難說到底是什么。比如對這段歷史的審視、對演戲的一種把握……并不是拍完這部戲我就知道硬漢怎么樣，那是不是對硬漢有種膚淺的認識？大部分人覺得肌肉男、糙漢是硬漢，其實內(nèi)心的硬才是真正的硬漢。”

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《歸隊》中呈現(xiàn)相對沉穩(wěn)的高云虎，生活當(dāng)中任彬也沉穩(wěn)。和《好東西》里的角色胡醫(yī)生不一樣，任彬本人溫和、思辨，又愿意暴露一點點脆弱。

他說自己私下話很少，“我特別喜歡的一句話是郭德綱老師寫給兒子郭麒麟的：三年學(xué)說話，一生學(xué)閉嘴。多聽少說，我覺得有好處，言多必失。這跟性格有一定關(guān)系，我性格沒那么外向，經(jīng)常不知道說什么。采訪時，你問我問題，我可能會思考后再表達出來。”

這和他的成長經(jīng)歷不無關(guān)系。“小時候父母會教育我少說話，比如在表達或調(diào)皮的時候偷偷掐你一下。我現(xiàn)在很討厭這個動作，誰要是偷偷碰我一下，我好像有點應(yīng)激反應(yīng)。”

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但哪怕不愛說話，i人的他卻怕冷場，會在和朋友第一次見面時瘋狂找話題。“如果一個場合全是i人，我有一種使命感得變成e人。”

入行十年，當(dāng)過群演、做過副導(dǎo)演助理，經(jīng)歷了2018年的低谷，任彬的事業(yè)和健身一起好起來。從2021年出演《愛很美味》張挺引起關(guān)注，到《一路朝陽》范華鵬、《故鄉(xiāng)，別來無恙》謝陽，最終2024年底《好東西》上映，讓任彬真正進入了大眾視野。

事業(yè)的成功沒有改變性格的底色，任彬最共情的是《愛很美味》里的張挺。“話不多，底色有一些自卑。我經(jīng)常爭取特別想演的角色，當(dāng)人家選我的時候，我其實內(nèi)心也有個聲音，我能行嗎？甚至有時候睡不著覺想別讓人家選了，別拖后腿……會有好多這種焦慮的想法。”到現(xiàn)在他還有進組焦慮癥，進組第一天第一場第一鏡，總是緊張、不知所措。曾經(jīng)他特別想克服這件事，覺得自己入行也十年了怎么還如此緊張。

黃永玉說過演員“他們一輩子活在被制略中，活在別人的個性之中……他們終生奔赴的目的是怎么努力才不像自己”，聽上去是一個不無撕裂的過程，但任彬在演戲中反而獲得了一種自由。“只要穿上服裝、化完妝，三二一開機了，我就感覺那不是我，我干什么都對。”生活里羞于說的一些話，不敢做的事，比如“鬧騰”“欠”，在戲里他都可以。

在《愛很美味》的現(xiàn)場，他經(jīng)常找個角落不說話待著，大家覺得他特別像張挺；拍《前途無量》出演呆萌話癆富二代袁冠奎，他跟大家在一起，經(jīng)常張羅聚餐。“袁冠奎太不像我了，每天我就迫使自己要外向一點。”以至于后來導(dǎo)演沈嚴說，“任彬，你太鬧了。”任彬聽了反而踏實，覺得自己的角色成了。

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流連不同的角色，他窺見的人生真相是每個人都有自認為合理的生存道理，“劇本寫了每個角色的臺詞，你是從臺詞里面挖線索，挖到每個人的背景，找到了之后，人物多多少少都有灰色的一面，慢慢你就能理解這個人物，就不會臉譜化了。”遇到《一路朝陽》范華鵬這種在外界看來鉆營的角色，“從他的角度，只是為了活著。”

但確實有的角色本就是臉譜化的，因為沒有展開。“所有灰色的東西需要把鏡頭對準(zhǔn)他，甚至某一個細節(jié)、特寫。性格是靠行為展現(xiàn)的。”

任彬另一部待播劇《人之初》是全新的懸疑題材，角色徐志陽優(yōu)缺點展露無遺，豐富度也大大提高。“我有個期許，大家看到這個人物就是生活當(dāng)中某一類人，可以被理解。”

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回頭看，對任彬影響最大的角色是《故鄉(xiāng)，別來無恙》中的謝陽。雖然別人都覺得任彬和暖男謝陽很像，但任彬是個內(nèi)耗的人。拍完這部戲，他發(fā)現(xiàn)情緒穩(wěn)定不是不表達，而是穩(wěn)定地表達，比如平靜地表達憤怒而不是憤怒地表達。

現(xiàn)在他也學(xué)會了和焦慮共處，“你一直抗拒的東西到底影響有多大呢？你越不自信反而前期做的功課和考慮到的不確定性越多，會去找出更好的表達方式，其實每次都會有驚喜。”

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被看見，是演員的終極追求。電影《好東西》給任彬帶來的切實影響是，好多戲主動找來了。“選擇權(quán)稍微多一點，但也沒到那種我可以隨便挑的程度。”最近一年他異常忙碌，2025年初《歸隊》殺青又在杭州進入了《蜜語紀》的創(chuàng)作。

兩部戲題材反差巨大，剝離情境是要花時間去處理的。《蜜語紀》進組前，他晚上睡覺都要想一想要拍的角色，要跟自己以前的人物區(qū)分開。拍第一場時，他清晰聽到自己心跳咚咚咚打鼓的聲音，但幾場過后就順滑了很多。“我是特別喜歡一天拍好多場的人，比如一天拍10場我才開心，慢慢就捋順了，最后我能找到狀態(tài)。”

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對于當(dāng)下的忙碌，任彬沉穩(wěn)的一面展露無遺，“人活著就三點，吃飽、穿暖、休息好，而且我在做自己喜歡做的事，我已經(jīng)很幸福，沒什么可矯情的。”

談起期許，“工作上希望今年作品比去年能力上進步一點或沒重復(fù)。”最近他想著再練一練拳擊，讓自己的協(xié)調(diào)能力更強，精準(zhǔn)身體語言。還有多讀書。自嘲不喜歡讀書，他做了一個《夜讀》欄目督促自己看書。最近任彬在讀《基層女性》，認為可以反復(fù)看，是養(yǎng)成類的書籍。“里面有句話叫精神斷奶，意思是人在成年階段要跟父母、原生家庭產(chǎn)生的傷害做一個剝離。”

讀書之外，他喜歡日韓電影，剛看完韓國電影《大都市愛情法》，鐘愛日本導(dǎo)演是枝裕和，最喜歡《海街日記》，理由很有意思，“它沒有任何沖突，甚至《步履不停》還有一些所謂暗黑的東西，但《海街日記》我一開始看覺得太無聊了，第二次看完之后很溫暖，我喜歡慢節(jié)奏又溫暖的東西。”

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任彬也愛春天，“我每年春天都比秋天要開心點，早上一拉開窗簾陽光普照特別開心。”他喜歡戶外，喜歡露營，想用腳去丈量一座山。

當(dāng)然現(xiàn)在他會被認出來。說起這一點他語調(diào)輕松平常，“被認出來不影響什么，現(xiàn)在人都挺理智的，就問一句“你是嗎”？是，完了該干嗎干嗎了。本來演員就是一個職業(yè)。”

三年是一段不長不短的旅程，任彬被我們看見的三年走著一條不無驚喜的路。他的人生智慧是，每一年都做個小結(jié)卻不去期待。“別期待一年會更好，也別怕這一年會更壞。如果我期許明年一定怎么樣，達不到我會有失落感，只是埋頭做，結(jié)果都不會特別差。還是那句話，凡事發(fā)生皆利于我。”

攝影-Zhang Zhen

形象-聞雨翰

編輯-方傳劍

新媒體編輯-錦鯉

文字-細補

藝人統(tǒng)籌-二寶

化妝、發(fā)型-劉詩坤

服裝助理-圓圓

場地及燈光提供-東西影棚