三月的春風雖暖，但對許多皮膚敏感的人來說卻常有泛紅、瘙癢的困擾。為何換季時皮膚更脆弱？如何科學防護？就此采訪中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫師佘遠遙進行解答。

1

春季皮膚問題的三大“元兇”

環境變化：花粉、塵螨增多，紫外線變強，空氣濕度波動大，皮膚屏障容易受損。

體質因素：中醫認為春季“風邪當令”，加上冬季進補后體內積熱，容易形成“血熱生風”，導致皮膚敏感。

微生物活躍：氣溫回暖，細菌、真菌繁殖加快，可能誘發感染性皮膚病。

2

常見皮膚疾病有哪些？分別該怎么處理？

蕁麻疹：皮膚起風團、紅疹，時起時消。

西醫：口服抗組胺藥，外涂爐甘石洗劑。

中醫：急性期用“消風散”祛風清熱，反復發作者可配合玉屏風散調理體質，但是更加推薦中草藥的辨證論治。

濕疹：皮膚干燥、脫屑、滲液。

西醫：輕度用保濕霜+弱效激素藥膏，中重度需系統治療。

中醫：急性期用黃柏液冷濕敷，慢性濕疹辨證治療。

單純糠疹：面部起淡白色鱗屑斑，兒童多見。

西醫：避免過度清潔，用維生素E乳保濕。

中醫食療：百合、薏米、山藥煮粥，清肺健脾。

3

究竟咋防護？謹記“三字經”

避：

紫外線也是引起皮膚過敏及衰老的重要原因，所以要做好防曬，且盡量使用物理防曬方法，上午10點至下午4點減少外出，避開花粉高峰期；外出戴帽子、口罩，穿長袖、涂防曬霜等。

避免使用或接觸任何可能導致皮疹的物質；

避免皮膚接觸任何可能造成刺激或引起過敏的物質，比如在需要使用刺激性洗衣皂時戴上手套；

避免使用酸類煥膚、磨砂膏、鼻貼、頻繁使用潔面刷等；

避免使用刺激性產品，例如酒精含量高的爽膚水，高濃度煙酰胺、a醇類護膚品，盡量使用無色素、香精、刺激類防腐劑添加型產品。

潤：

潤膚止癢：維生素E、凡士林、屏障功能修復劑

食療良方：梨子、荸薺（馬蹄），滋陰潤燥、養血潤膚

切忌過度清潔損傷皮膚屏障，可使用溫和氨基酸無泡潔面乳，過敏爆發期間可以使用溫偏涼清水來清潔面部；嘗試使用舒緩皮膚的產品，以幫助緩解瘙癢和不適。

調：

飲食：少吃海鮮、香椿等發物，多吃菠菜、芹菜清肝火。

茶飲：防風+烏梅水煎內服，抗過敏調理體質。

穴位：每天按揉曲池穴10分鐘，調和氣血、祛風止癢。

4

醫生提醒

情緒管理=美容良藥！春天要保持情緒舒暢，中醫說“肝主情志”，肝氣舒暢皮膚自然透亮。

轉發提醒家人，祝大家都擁有健康肌膚！