四川
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俗話說“春困秋乏夏打盹”
隨著氣溫逐漸回暖
春天舒適的環境和溫度
讓人特別容易困倦、疲乏
在密閉的車內
人就更容易打瞌睡
“春困”導致的疲勞駕駛會讓
駕駛人判斷力下降 、反應遲鈍等
極易引發交通事故
什么是疲勞駕駛？
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疲勞駕駛是指駕駛人在長時間連續行車后，產生生理機能和心理機能的失調，在客觀上出現駕駛技能下降的現象。睡眠質量差或不足、長時間駕駛車輛，都容易引發疲勞駕駛。
疲勞駕駛
到底存在哪些嚴重危害
先看一組動圖
疲勞駕駛會導致駕駛人判斷力下降
反應遲鈍和操作失誤增多
嚴重時甚至會失去對車輛的控制力
極易引發交通事故
輕度疲勞
會出現操作不及時、不準確的情況；
中度疲勞
不能集中精力，會出現操作動作遲鈍，甚至忘記操作；
重度疲勞
會出現無意識操作或短時睡眠的情況，喪失對車輛的控制能力。
“春困”來了擋不??？
教你幾招
趕走疲勞！
01
保證充足睡眠
首先，最根本的辦法當然是保證充足的睡眠，盡量睡足7—8個小時。開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。
02
打開車窗，涼風送醒
春天開車，乍暖還寒的時候，可以選擇打開車窗，促進駕駛室內的空氣流通。 若行車途中出現疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。
03
合理安排行車時間
要科學安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。
開車困了別硬撐
休息充足再出發
特別是長途客貨運駕駛人
要注意盡量不趕夜路
不疲勞駕駛
合理安排休息時間
確保充足睡眠
安全出行
轉發周知
部分來源 | 成都交警 蓉e行
編輯 | 羅玉蓉
責編 | 胡禹
審核 | 夏渝喜
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