網友問：

剛經歷被斷崖，感覺比之前經歷的被冷暴力分手還難受。 對方一直很溫柔說很愛我，也買花禮物，但實際在盤算著離開了，平時有不滿也不說，最后一個大招清算我的錯誤，感覺瞬間被推下懸崖。 請問這類人是什么心理？

咨詢師答：

斷崖式分手經常是一種沒有預期的情緒崩潰的行動化，通常不是蓄謀已久的操作。在情感的世界里，蓄謀已久經常是不了了之，這源于你對伴侶的恨意和不舍抑制了斷崖分手的沖動，本質上是你沒有把對方和自己看成全壞或全好。

然而，斷崖式分手很不一樣。經常是一方因體驗到強烈的痛苦情緒后用斷崖分手來懲罰對方，或者反被動為主動地來自我懲罰或自我保護。例如，“與其你來和我分手，不如我先提出和你分手。”

斷崖式分手者經常幾乎把自己放在一個完全的受害者位置，而把伴侶放在一個完全的迫害者位置，而后用襲擊的方式來攻擊這個全壞的伴侶，完全忘記了這個人亦有令你依戀的部分，或者忘記了兩人曾經的美好時光，或者把美好時光視為對方的欺騙。

讓一方斷崖式分手的，有時并不是那么具有強烈現實意義的危機事件，例如，發現伴侶出軌、伴侶家庭拒絕接納你，或者伴侶存在大量個人債務，而是伴侶的一個言行讓你體驗強烈的被拋棄感或者嚴重損傷你的自尊，可是伴侶自己似乎沒有完全放在心上。

故而，當你突然拉黑對方時，對方可能感到不可思議和小題大做，從而有了斷崖的感覺。

有時，一方斷崖式分手是把伴侶視為全好，仿佛沒有不足，而自己則自慚形穢到全壞，仿佛一無是處。于是，你便產生了一種考驗和測試對方的沖動，就是想把全壞的你完全暴露給對方，甚至故意雞蛋里挑骨頭，看看對方能否兜住，且一廂情愿地幻想對方兜住，結果對方的回應令你感到失望，于是你就選擇主動斷崖式分手了。這種斷崖式分手往往又有請求復合的拉扯。

有一種特殊情況就是，伴侶對你不滿已經太久了，也給了你很多線索和信號，而你似乎完全忽略了，仿佛你們之間只是小打小鬧罷了。最終，伴侶選擇不告而別的斷崖式分手，這是他試圖躲避主動分手的內疚和直面你的憤怒和恐懼。這亦可以說是一種蓄謀已久。

——袁老師