家人們，今天我一定要來跟大家分享一個超級震撼的真實經歷，那就是我外痔肉球消失的奇跡過程！相信很多跟我一樣飽受痔瘡折磨的朋友，都在黑暗中苦苦尋找那一絲治愈的曙光，希望我的分享能給大家帶來希望。

曾經的我，那也是個生活放蕩不羈愛自由的人。日常飲食就愛吃那些重口味的東西，無辣不歡，頓頓火鍋、燒烤安排上，就覺得這樣的生活才叫爽。而且我還是個久坐黨，工作性質決定了我一天大部分時間都坐在辦公桌前，一坐就是一整天，屁股都不帶挪窩的那種。生活習慣也不咋健康，熬夜就跟吃飯一樣平常，不到凌晨兩三點都不想睡。

也不知道從啥時候開始，我就感覺肛門那兒有點不對勁，偶爾會有那么一絲墜脹感，當時我也沒太當回事兒，覺得可能就是上火了，過兩天就好了?？烧l能想到，這只是噩夢的開始??！后來，墜脹感越來越頻繁，還時不時地瘙癢，我就忍不住去撓，結果越撓越嚴重。直到有一天，我上廁所的時候，突然發現紙上有血，當時就把我嚇得夠嗆。再一摸，肛門那兒居然長了個小肉球，這時候我才意識到，我這是長痔瘡了！

剛開始長痔瘡的時候，我還心存僥幸，覺得這小病小痛的，自己隨便弄弄就能好。我先是嘗試了網上說的各種民間偏方。什么用鹽水坐浴，每天下班回家就趕緊燒一大鍋水，放好多鹽，然后坐在盆里泡，那滋味，別提多酸爽了。泡的時候感覺還挺舒服的，可一結束，該咋樣還是咋樣，一點效果都沒有。我又試了用土豆片貼在肛門那兒，聽說土豆片有消腫的作用，我就切了好多薄片，小心翼翼地貼上去，結果貼了好幾天，痔瘡還是穩如泰山，一點要消失的跡象都沒有。

沒辦法，我就去藥店買了各種痔瘡藥。什么痔瘡膏、痔瘡栓，只要是能買到的，我都試了個遍。每次上完廁所就趕緊抹藥、塞藥，那感覺別提多難受了。有些藥涂上之后，涼涼的，當時感覺還挺舒服，可過不了多久，該疼還是疼，該腫還是腫。還有些藥，用了之后不僅沒效果，還過敏了，肛門周圍又紅又腫，癢得我簡直想把皮都抓破。我還試過吃中藥調理，每天都要喝那些苦得要命的中藥湯，喝了一個療程又一個療程，結果還是竹籃打水一場空，痔瘡一點都沒好，反而把我的胃喝得難受死了。

那段時間，我真的是身心俱疲。每次上廁所都像是上刑場一樣，疼得我直冒冷汗。坐也坐不住，站也站不穩，走路都得小心翼翼的，生怕碰到那個肉球。工作也受到了很大的影響，注意力根本集中不起來，業績直線下降。生活更是一團糟，再也不敢吃那些喜歡的美食了，朋友叫我去吃火鍋、燒烤，我都只能拒絕，感覺自己就像被關進了一個牢籠里，失去了自由。

就在我幾乎要絕望的時候，一個偶然的機會，我在網上看到了一些關于小藍帽舒芷凝膠的帖子。剛開始我是不太相信的，畢竟我試過那么多方法都沒用，這小小的凝膠能有多大的作用呢？但是我又實在是不想再這么痛苦下去了，就抱著試一試的心態買了一盒。

拿到小藍帽舒芷凝膠。第一次用的時候，就感覺涼涼的，很舒服，沒有那種刺激感。我堅持每天使用，沒想到才用了幾天，就有了明顯的效果。肛門那兒的墜脹感減輕了很多，瘙癢也不那么嚴重了。又過了一段時間，我驚喜地發現，那個肉球居然變小了！這可把我高興壞了，我更加堅定了使用凝膠的信心。

就這樣，我堅持使用了幾個療程，奇跡真的發生了！外痔肉球完全消失了，肛門也不再疼痛、瘙癢，我終于擺脫了痔瘡的折磨！那種感覺，就像是重獲新生一樣，我又可以像以前一樣自由自在地生活了。

現在想想，我真的很后悔當初沒有早點重視自己的健康問題。如果我能早點改變那些不良的生活習慣，或許就不會得痔瘡了。在這里，我想給大家分享一些痔瘡養生知識，希望能幫助大家預防痔瘡的發生。

首先，飲食要清淡。少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。像芹菜、菠菜、香蕉、蘋果這些富含膳食纖維的食物，要多吃。多喝水也很重要，每天至少要喝八杯水，這樣可以防止大便干結。

其次，要避免久坐久站。每隔一段時間就要起來活動一下，伸伸懶腰，走動走動。可以做一些簡單的運動，比如提肛運動，每天做幾組，每組做幾十個，這樣可以促進肛門周圍的血液循環，預防痔瘡的發生。

最后，要養成良好的排便習慣。不要憋便，有便意就要及時去廁所。上廁所的時候不要玩手機、看報紙，盡量縮短排便時間，避免長時間蹲在馬桶上。家人們，希望我的分享能對大家有所幫助。