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一杯豆漿強壯的民族,卻讓飲料工業給沖淡了!

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這年頭,有意思的事拿出來扒一扒還挺有意義的。本期就來說說一個特別有意思的事,關于一杯牛奶強壯一個民族的說法。別急眼,我可不是來砸場子的,畢竟發達國家從來沒說過這話,我們也不能亂扣帽子。



先說說這一杯牛奶的來歷吧。

北京農業大學副校長李博士,這位在日本待了16年的學者,在日本那旮旯可沒聽說過這茬子事兒。后來我們一調查,發現這一杯牛奶的說法,居然還是我們國內自己編出來的!這可真是讓人哭笑不得。

我們中國,地大物博,各地飲食習慣千差萬別。就拿廣西來說,這地方可是有名的百歲老人之鄉。二十萬人里就有七十二名百歲老人,這比例,簡直讓人驚嘆!有學者就去調查了兩位一百零九歲、一位一百零六歲的老人家,你猜怎么著?他們居然從來沒喝過牛奶!不過嘛,他們可是天天豆漿不離口。所以,說是一碗豆漿強壯了一個民族,這話兒一點不假!



提到豆漿,這可是我老祖宗留下的好東西。

可現在呢?各種工業飲料如雨后春筍般涌現,果汁飲料、碳酸飲料啥都有。孩子們、大人們都愛喝這些,反而把我們老祖宗留下的好東西給拋到腦后去了。這不,現在的小孩子們,上課不注意聽講、回家不好好做作業,跟早上起來精神頭十足形成鮮明對比。這是為啥?一問原因,敢情是一夜沒喝果汁!這飲料的魅力可真是大??!

喝飲料也就罷了,還有一事兒讓人揪心,我們國家的慢性病發病率也在逐年上升!高血壓、心血管病、乳腺癌這些可怕的疾病都跟我們的飲食習慣脫不了干系。你說這為啥呢?還不就是吃的東西不對勁!糖類食品五年間增加了42.1%,肉類、禽類、蛋類也是水漲船高,我們吃的東西越來越油膩了。

這時候有人就說了,我不喝牛奶,我也不喝飲料,我喝豆漿總行了吧?別太天真了。說實話,豆漿雖然好,但也不能當水喝!而且,現在的豆漿也不比以前的純正了,很多都加了糖、加了各種添加劑,這健康指數早就大打折扣了。



再說說我們國家的肥胖問題吧。

你知道不?我們國家現在體重超標的人數已經達到了兩億!還有六千萬人屬于肥胖人群,這數據簡直讓人觸目驚心?。》逝謳淼膯栴}可不僅僅是外觀上的不好看那么簡單,更重要的是它會引發一系列的健康問題,比如高血壓、高血脂、糖尿病等。

而這些慢性非傳染性疾病,哪一個不是跟我們的飲食和生活方式息息相關的呢?所以,我們得好好反思一下自己的飲食習慣和生活方式了。

有人可能會說,我也沒辦法啊,現在生活條件好了,當然要吃點好的、喝點好的??!這話說得輕松,可身體是自己的!你不好好保養,到時候生病了、受罪的可還是你自己!



回到飲食問題上來,我們中國的飲食文化源遠流長,可如今卻越來越偏離了健康的軌道。我們老祖宗留下的五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充的膳食原則,現在反而被很多人拋到了腦后。我們現在吃得越來越好、越來越高級,可身體卻越來越差、越來越不健康。

我們得趕緊反思!是不是再被這些花花綠綠的飲料、高油、高鹽、高糖的食物所迷惑了?;貧w到健康的飲食上來,才是硬道理!

有人可能會說,我哪有時間去做健康的飲食呢?這可就不對了。健康飲食其實并不難,關鍵是你有沒有這個意識和決心。比如說,早上起來喝一杯溫水、吃一個自己做的饅頭加個水煮雞蛋,中午多吃點蔬菜、瘦肉和粗糧,晚上再吃點水果和酸奶。這樣既簡單又健康,何樂而不為呢?

再說了,現在不是有很多健康食譜、健康指南嘛,多看看、多學習學習,慢慢地你也就懂得怎么吃才能更健康了。



別老是宅在家里或者辦公室里不動彈。

多出去走走、跑跑步、打打太極什么的,既能鍛煉身體又能放松心情。身體好了、心情好了,自然也就更加健康長壽了!

我們中國有句古話叫民以食為天,這話沒錯,但也不能忘了食以安為先。食品安全固然重要,但更重要的是我們得懂得怎么吃才能更健康。所以,大家還是趕緊把手里的飲料放下、把煙戒掉、把健康飲食提上日程吧!

我們一起來努力,讓我們這個民族不僅強壯而且健康!不再讓一杯牛奶強壯一個民族成為笑柄,而是真正地讓健康的生活方式成為咱們民族的驕傲!

這里提一句吸煙這事兒。吸煙有害健康這事兒,想必大家都知道吧?可就是有人不當回事!你說你抽煙也就算了,還抽完煙去危害別人,被動吸煙的危害可是比主動吸煙還要大兩倍還多!所以,為了自己和他人的健康,還是把煙戒了。

說到底,健康才是我們最大的財富。你說是不是這個理兒?所以,大家趕緊動起來吧!讓我們一起為了健康而努力奮斗!讓咱們的民族不僅強壯而且健康長壽!這話說得是不是特別有勁兒?那就讓我們一起為之努力吧!對此您怎么看?

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