湖南
四月不減肥，六月徒傷悲。
春天好多姐妹都在吃低脂餐，各種各樣的。
這種低脂的東西很容易讓人沒有食欲。
飯飯頂多就能吃個新鮮， 然后還是回歸相對味道好點的低脂美味。
比如近期經(jīng)常吃的生菜土豆泥。
可以直接代替正餐，綿密又好吃。
蔬菜也清甜解膩，還能補充維生素，入口非常香！
低卡低脂巨好吃，味道豐富，飽腹感十足。
有體重負擔(dān)的朋友，吃膩了水煮菜可以試試這個。
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土豆、胡蘿卜、雞蛋
生菜、洋蔥、大蝦、圣女果
奇亞籽沙拉醬
蒸土豆的熱量很低 很適合用來作減脂期的主食
把蒸好的土豆胡蘿卜和雞蛋一起搗碎 像這樣帶點顆粒感口感更好
來點切碎的生菜 洋蔥絲 幾個大蝦補充蛋白質(zhì)
再來點讓脂肪害怕的沙拉汁，里面添加了奇亞籽，蛋白含量高，膳食纖維豐富，味道還很濃郁
就這樣隨便拌一拌，真的是一吃一個不吱聲！
不開玩笑，狂吃一周，腰圍包小一圈
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