近日，抖音網紅楊奇娜因突發低血糖去世的消息傳來，讓人感嘆生命的脆弱的同時，也將視線聚焦在此事件的“始作俑者”——低血糖。

葡萄糖是身體細胞能量的來源，當血漿葡萄糖水平降低時可能會引起機體不適，一般引起低血糖癥狀的血漿葡萄糖閾值為2.8～3.9mmol/L，當血糖濃度更低時可能出現癲癇、昏迷和死亡。

糖尿病患者是低血糖的主要群體之一，胰島素或降糖藥過量時極易出現低血糖，在控糖過程中尤要警惕。只有糖尿病患者才會出現低血糖？其實不然，低血糖與我們日常生活息息相關。酒精會抑制肝糖原分解，因此大量飲酒后可能會出現低血糖；當劇烈運動卻沒有及時進食的時候，由于能量消耗過度未及時補充，也有可能會低血糖；此外，越來越多人注重身材管理，有些人通過節食減肥或者生酮飲食的方式，由于長期碳水化合物攝入不足，也極易出現低血糖。而除外上述情況，胃切除術后患者、肝腎功能不全、腎上腺功能不全、胰島素瘤、重度感染或營養不良等患者也需要高度警惕低血糖出現。

低血糖如何發出“預警信號”？低血糖癥狀因人而異，可能會出現面色蒼白、出冷汗，伴隨心慌、手抖、焦慮、極度饑餓感，進一步出現頭暈、頭痛、眼花、注意力不集中、反應遲鈍、認知行為異常等。血糖濃度更低時出現中樞性失明、癲癇抽搐、意識模糊和昏迷。老年患者或長期糖尿病患者可能癥狀不明顯，僅表現為乏力、嗜睡，需警惕夜間低血糖。長期、反復嚴重低血糖患者和一次嚴重低血糖未能及時糾正的患者，會造成永久性神經功能損害，甚至死亡。因此低血糖急救刻不容緩。

突發低血糖時，如果為藥物相關性低血糖，應及時停用相關藥物。輕度到中度的低血糖，口服糖水、含糖飲料，或進食糖果、餅干、面包、饅頭等即可緩解。應記住“2個15”口訣，即口服15g升糖食物、15分鐘復測血糖。15g含糖食物可選擇2-5片葡萄糖片、10塊水果糖、2大塊方糖、150-200ml 果汁、一大杯脫脂牛奶或者一大勺蜂蜜。注意需避開吃巧克力急救的誤區，脂肪可能延緩糖分吸收延誤搶救。15分鐘復測血糖，如血糖仍然≤ 3.9 mmol/L，重復補充；血糖3.9 mmol/L以上但距離下一次進餐時間大于1小時，可給予含有淀粉或蛋白質的食物。重度低血糖和疑似低血糖昏迷的患者，應立即急救送醫，及時靜脈補充葡萄糖溶液。神志不清者，切忌喂食，以免發生呼吸道窒息。

每一次低血糖都是對機體的一次“沉重打擊”，除了學會辨別低血糖外，我們更要防患于未然，預防低血糖的發生。飲酒者應避免酗酒，飲酒時搭配主食，避免空腹或睡前飲酒；運動前自測血糖，避免空腹運動，運動后及時進水進餐；減肥者需合理定制減重計劃，注意能量攝入；糖尿病患者應加強自我管理，定時定量進餐，規律血糖監測，不可隨意調整藥物劑量及種類，外出隨身攜帶糖果或餅干。患有其他疾病者應盡早就醫治療原發病，避免低血糖出現。

低血糖病因多樣，只有從源頭出發，預防低血糖出現，早期識別，掌握低血糖自救技能，才能更好地為生命安全保駕護航。

作者：

（大眾新聞記者 黃鑫 整理）