注意！

今天將迎來小雨

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預(yù)計(jì)8日中午至傍晚呼和浩特市大部將出現(xiàn)降雨天氣，降雨量為3～9毫米，降雨期間氣溫開始下降，最低氣溫出現(xiàn)在9日早晨。春季氣溫起伏較大，請(qǐng)公眾及時(shí)關(guān)注天氣變化，適時(shí)增減衣物。

降水：

8日中午至傍晚，全市大部將出現(xiàn)降雨天氣，降雨量為3～9毫米，8日夜間北部武川仍有分散性降水天氣，隨著氣溫下降，降水相態(tài)轉(zhuǎn)為雨夾雪。

降溫：

受降雨影響，8日白天氣溫開始下降，降溫幅度為6℃左右，最低氣溫出現(xiàn)在9日早晨，北部武川降至-4℃左右，其余地區(qū)降至0～2℃。

后期關(guān)注：

預(yù)計(jì)11至12日受較強(qiáng)冷空氣影響，風(fēng)力較大，最低氣溫下降8℃左右，12日早晨全市大部最低氣溫又將下降到零度以下。

未來兩天氣溫

內(nèi)蒙古氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

未來兩天

全區(qū)大部晴朗干燥、風(fēng)力偏大

部分地區(qū)出現(xiàn)分散性弱降水天氣，氣溫下降

東北部受冷空氣干擾

局地有雨夾雪

01

8日20時(shí)至9日20時(shí)

我區(qū)西部偏東和中東部大部多云間晴，巴彥淖爾市大部、鄂爾多斯市北部、包頭市大部、呼和浩特市北部偏北、烏蘭察布市大部、錫林郭勒盟南部、赤峰市南部、呼倫貝爾市北部有小雨或雨夾雪，其余地區(qū)晴間多云；西部大部和東北部地區(qū)4、5級(jí)短時(shí)6級(jí)西北風(fēng)或西南風(fēng)；東北部偏北地區(qū)氣溫下降4~6℃。

02

9日20時(shí)至10日20時(shí)

我區(qū)西部偏東、中部大部和東北部偏北地區(qū)多云，阿拉善盟東南部、巴彥淖爾市北部、烏海市、鄂爾多斯市北部、包頭市西北部、呼和浩特市西南部、烏蘭察布市東北部、錫林郭勒盟南部、呼倫貝爾市北部有分散性小雨、雨夾雪或小雪，其余地區(qū)晴間多云；全區(qū)大部4、5級(jí)短時(shí)6、7級(jí)局地8級(jí)西北風(fēng)，西部偏西局地伴有沙塵天氣。

降溫降雨，感冒高發(fā)，警惕三大誘因

寒邪侵襲：氣溫驟降，人體衛(wèi)外功能減弱，寒邪乘虛而入，侵襲肺衛(wèi)，導(dǎo)致感冒。

濕邪困脾：降雨增多，空氣濕度加大，濕邪容易困阻脾胃，影響脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致人體抵抗力下降。

內(nèi)外合邪：降溫降雨天氣，人們習(xí)慣緊閉門窗，室內(nèi)空氣不流通，容易滋生細(xì)菌病毒，內(nèi)外合邪，更易引發(fā)感冒。

未病先預(yù)防

1. 起居有常，防寒保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，注意頭部、頸部、腹部、足部的保暖。避免淋雨受涼，出汗后及時(shí)擦干身體，更換衣物。

2. 飲食有節(jié)，健脾祛濕：飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)抵抗力。避免食用生冷寒涼、油膩辛辣的食物，以免損傷脾胃。可適當(dāng)食用一些具有健脾祛濕功效的食物，如山藥、薏米、紅豆等。

3. 適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。但要注意避免過度運(yùn)動(dòng)，以免耗傷正氣。

來源：呼和浩特氣象局、內(nèi)蒙古天氣、成都市新城區(qū)第三人民醫(yī)院