北京
春季本是萬物復蘇的季節(jié)，卻有不少人飽受眩暈困擾。中醫(yī)認為，春季眩暈多與"肝陽上亢"、"氣血不足"有關。隨著陽氣升發(fā)，肝氣隨之旺盛，若調節(jié)不當，易導致頭暈目眩；而春季氣候多變，也易使人體氣血運行失常。
針對不同體質的眩暈，劉紅旗主任有著豐富的調理經(jīng)驗。對于面色潮紅、易怒的"肝陽上亢"型，他建議用天麻鉤藤飲平肝潛陽；而面色蒼白、乏力的"氣血不足"型，則適合服用歸脾湯補益氣血。日常可按摩太沖、風池等穴位，每次3-5分鐘，能有效緩解癥狀。
預防春季眩暈，養(yǎng)生調理尤為重要。劉紅旗主任建議保持規(guī)律作息，避免熬夜傷肝；飲食上多食綠葉蔬菜、山藥等健脾食物，少食辛辣刺激之物；適當進行八段錦、太極拳等柔和運動，幫助氣血暢通。若眩暈頻繁發(fā)作，伴有嘔吐、耳鳴等癥狀，應及時就醫(yī)。
中醫(yī)講究“治未病”，春季養(yǎng)生重在疏肝健脾。保持心情愉悅，避免情緒波動，配合適度運動與飲食調理，方能從根本上預防眩暈發(fā)生。在這個生機勃勃的季節(jié)里，讓我們用中醫(yī)智慧守護健康，盡享春日美好。
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