一、前言

在上一篇文章中，筆者得出了一個(gè)結(jié)論：如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方總是在制造矛盾、打壓你，而無論你怎么道歉或妥協(xié)都無法改變局面，這極可能說明你正身處有毒關(guān)系中，對(duì)方的主要目的可能是想操控你。

這個(gè)觀點(diǎn)有一個(gè)前提：身處情感關(guān)系中，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)方總是在制造矛盾、打壓別人的情況，可能并不只在情感關(guān)系中存在，在家庭、親戚朋友和職場(chǎng)中同樣存在，雙方也可能是同性，不是情感關(guān)系。

在這種情況下，這個(gè)問題和答案結(jié)論是不同的，主要原因是：對(duì)方缺乏同理心。

二、什么是同理心？

同理心是指能夠設(shè)身處地地理解他人的感受、需求和觀點(diǎn)，并且能夠在情感上與他人產(chǎn)生共鳴的能力。具有同理心的人，能敏銳地感知到他人的情緒變化，無論是喜悅、悲傷、憤怒還是焦慮等，都能嘗試從對(duì)方的角度去體會(huì)這些情緒產(chǎn)生的原因。

同時(shí)，他們還能理解他人的需求和動(dòng)機(jī)，明白他人為什么會(huì)有那樣的行為和想法。在與他人交流和互動(dòng)時(shí)，同理心強(qiáng)的人會(huì)尊重他人的意見和選擇，不會(huì)輕易地批評(píng)或指責(zé)，而是給予理解和支持。

例如，當(dāng)朋友因?yàn)楣ぷ魃系氖д`而感到沮喪時(shí)，有同理心的人會(huì)先傾聽朋友的煩惱，表達(dá)對(duì)朋友感受的理解，然后再根據(jù)具體情況提供一些建設(shè)性的意見或幫助，而不是直接指責(zé)朋友的錯(cuò)誤。同理心是建立良好人際關(guān)系、有效溝通和解決沖突的重要基礎(chǔ)，有助于增進(jìn)人與人之間的理解、信任和關(guān)愛。

三、缺乏同理心的人有哪些表現(xiàn)？

1、難以理解他人的觀點(diǎn)

這類人往往將自己的需求、感受和觀點(diǎn)放在首位，過度關(guān)注自我。在他們的認(rèn)知中，自己的看法和體驗(yàn)才是最重要的，對(duì)他人的觀點(diǎn)和感受缺乏關(guān)注和重視。

沒有同理心的人通常在情緒認(rèn)知方面存在不足，他們難以準(zhǔn)確地識(shí)別和理解自己的情緒，更不用說理解他人的情緒了。情緒是影響他人的觀點(diǎn)和行為的重要因素，當(dāng)他們無法理解他人的情緒時(shí)，也就很難理解他人基于情緒而產(chǎn)生的觀點(diǎn)。

2、感知遲鈍

不能及時(shí)察覺他人的情緒變化，對(duì)于他人的喜怒哀樂不敏感。比如，朋友在講述一件悲傷的事情時(shí)，語氣和表情都很悲傷，但他們可能沒有注意到這些細(xì)節(jié)，繼續(xù)以平常的語氣和態(tài)度回應(yīng)，態(tài)度很冷漠。

3、缺乏情感共鳴

當(dāng)他人經(jīng)歷快樂或痛苦時(shí)，這類人內(nèi)心沒有相應(yīng)的情感反應(yīng)，無法與他人產(chǎn)生情感上的連接。如同事在工作中取得了重要成果，興奮地與大家分享，沒有同理心的人可能只是表面上恭喜一下，內(nèi)心并沒有為同事感到高興；而當(dāng)別人遭遇挫折時(shí)，他們也很難體會(huì)到對(duì)方的難過和失落。

4、不關(guān)心他人需求

在與他人交往過程中，只關(guān)注自己的需求和利益，很少主動(dòng)關(guān)心他人的需求。例如，一起出去吃飯時(shí)，他們只點(diǎn)自己喜歡吃的菜，不考慮別人的口味和喜好；在團(tuán)隊(duì)合作中，只專注于自己的任務(wù)，對(duì)隊(duì)友是否需要幫助不聞不問。

5、難以建立健康、長(zhǎng)久親密關(guān)系

由于缺乏同理心，他們?cè)谂c他人建立親密關(guān)系時(shí)會(huì)遇到困難。在戀愛關(guān)系中，可能不懂得照顧對(duì)方的感受，不理解對(duì)方的情感需求，從而導(dǎo)致關(guān)系出現(xiàn)問題，在與家人相處時(shí)，也可能因?yàn)椴惑w諒家人的辛苦和感受，而引發(fā)家庭矛盾。

6、對(duì)他人的痛苦無動(dòng)于衷

看到他人處于困境或遭受痛苦時(shí)，不會(huì)主動(dòng)伸出援手，甚至?xí)憩F(xiàn)出冷漠的態(tài)度。比如，看到路上有老人摔倒，他們可能會(huì)選擇視而不見，徑直走過，沒有任何想要幫助的想法。

7、喜歡爭(zhēng)論和反駁

在交流中，總是喜歡爭(zhēng)論，不管對(duì)方說什么，都要反駁，試圖證明自己是對(duì)的，而不顧及對(duì)方的感受和想法。即使對(duì)方的觀點(diǎn)有一定道理，他們也不愿意承認(rèn)，一定要爭(zhēng)出個(gè)勝負(fù)，導(dǎo)致交流氛圍很不愉快。

四、哪些類型人格的人缺乏同理心？

以下幾種類型人格的人可能在同理心方面存在明顯不足：

1、自戀型人格

這類人通常以自我為中心，過度關(guān)注自我，將自己的需求、感受和欲望置于他人之上。由于過于關(guān)注自我形象和自我價(jià)值的維護(hù)，很難真正站在他人的角度去理解他人的感受。當(dāng)他人遇到困難時(shí)，他們可能會(huì)表現(xiàn)得很冷漠，因?yàn)樗麄兏P(guān)心這件事對(duì)自己的影響，而不是他人的痛苦。

2、反社會(huì)型人格

這類人通常對(duì)社會(huì)規(guī)則和道德準(zhǔn)則缺乏尊重，他們會(huì)為了自己的利益而不擇手段，不顧及他人的權(quán)益和感受。例如，在商業(yè)活動(dòng)中，反社會(huì)型人格的人可能會(huì)通過欺詐、欺騙等手段獲取利益，不會(huì)考慮自己的行為會(huì)對(duì)合作伙伴或消費(fèi)者造成什么樣的傷害。

即使他們的行為對(duì)他人造成了嚴(yán)重的傷害，也很難產(chǎn)生內(nèi)疚和悔恨的情緒。因?yàn)樗麄儫o法理解他人的痛苦，也不認(rèn)為自己的行為有什么不妥。

3、邊緣型人格

這類人情緒波動(dòng)非常大，常常處于焦慮、抑郁、憤怒等強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)中。在這種情況下，他們很難關(guān)注到他人的感受，因?yàn)樗麄冏约旱那榫w已經(jīng)占據(jù)了主導(dǎo)地位。例如，當(dāng)他們情緒低落時(shí)，可能會(huì)要求身邊的人不斷地安慰自己，而不顧及對(duì)方是否有時(shí)間或精力。

4、回避型人格

這類人往往對(duì)社交場(chǎng)合和人際關(guān)系存在強(qiáng)烈的恐懼和焦慮，他們更關(guān)注如何避免自己的不適感，而忽略了他人的感受。

由于對(duì)親密關(guān)系的回避，他們很難與他人建立深入的情感聯(lián)系，這也導(dǎo)致他們?cè)诶斫馑烁惺芊矫娲嬖诶щy。他們可能不懂得如何去關(guān)心他人，也不知道如何在情感上支持他人，因?yàn)樗麄冏约壕秃苌袤w驗(yàn)到這種情感上的互動(dòng)。

五、如何與缺乏同理心的人相處？

如果對(duì)方缺乏或者沒有同理心，和他們交往、相處會(huì)非常困難，甚至壓抑、痛苦。這類人往往以自我為中心，漠視他人的感受，極有可能會(huì)故意制造矛盾、打壓你，而無論你怎么道歉或妥協(xié)都無法改變局面。盡管這不是情感關(guān)系，但對(duì)方的主要目的也可能是想操控你，只是這種目的和情感領(lǐng)域的操控不同。

與沒有同理心的人相處確實(shí)具有一定挑戰(zhàn)性，以下是一些可行的建議：

1、調(diào)整心態(tài)

要明白這類人可能由于自身性格和成長(zhǎng)環(huán)境等因素所影響，缺乏理解他人感受的能力，不要對(duì)他們的行為過于生氣或沮喪，以平和的心態(tài)對(duì)待他們的種種表現(xiàn)。

2、降低期待

不要期望他們能像有同理心的人那樣給予你情感上的支持、理解和回應(yīng)，這是不現(xiàn)實(shí)的，避免因他們無法滿足你的情感需求而產(chǎn)生失望情緒，從而減少不必要的矛盾和沖突，保持內(nèi)心平和。

3、建立邊界

一定清楚自己的底線和原則，當(dāng)對(duì)方的行為觸及到你的邊界時(shí)，要及時(shí)制止。比如，他們總是拿你的缺點(diǎn)開玩笑，你要明確表示 “我不喜歡你開這樣的玩笑，這讓我很不舒服，以后請(qǐng)不要再說了。”

4、不被對(duì)方情緒左右

他們可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)脾氣或表現(xiàn)出不滿，不要輕易被他們的情緒所影響左右，保持冷靜和理智，避免陷入無意義的爭(zhēng)吵，更不要讓矛盾激化。

5、保持距離

如果可能的話，應(yīng)該盡量減少與他們不必要的接觸和互動(dòng)，尤其是在一些非必要的場(chǎng)合。這樣可以避免因頻繁接觸而產(chǎn)生更多的矛盾和不愉快，這是最簡(jiǎn)單、有效的方法。

六、筆者結(jié)論

在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)方總是在制造矛盾、打壓別人的情況并不少見，在家庭、親密關(guān)系、親戚朋友和職場(chǎng)中都有可能存在，具體情況要具體分析。

但是，萬變不離其宗，如果出現(xiàn)這種情況，不管雙方是什么關(guān)系，是什么原因，對(duì)方的目的都有可能是想在思想上操控你，讓你在思想上被他牽著鼻子走，為他所用，這種關(guān)系都不是健康的，而是有毒關(guān)系，在這種情況下一定要懂得保護(hù)自己。