4月7日，上海市民藝術(shù)夜校正式開班。當(dāng)天，上海市群眾藝術(shù)館總校共有13門課程開課。面向銀發(fā)族的形象管理課程迎來首批中老年學(xué)員。

“活到老，學(xué)到老，上了年紀(jì)，也需要提升自己的氣質(zhì)。” 58歲的張女士笑著對(duì)記者說，參加這門課的中老年人多是“不服老”的阿姨，雖然已到退休年齡，不少人并不覺得自己精力下降、需要休息，而是仍然以返聘方式堅(jiān)持工作。參加晚間上課的夜校，是她們提升自己的又一種方式。

與此同時(shí)，芳香療愈、女性健康與調(diào)養(yǎng)等課程亦是總校開設(shè)的熱門課程，涉及身心健康、美好生活等多個(gè)方面。在夜校，學(xué)員們有機(jī)會(huì)選擇自己感興趣的課程，這些課程有時(shí)并非一門“技術(shù)”或“能力”，但在報(bào)名學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)員們直面自己的內(nèi)心需求，首先學(xué)會(huì)“愛上自己”。

銀發(fā)族學(xué)習(xí)形象管理

今年夜校春季班首次打破“18歲至55歲”的年齡限制，開設(shè)面向“56歲-70歲”人群的中老年班，共開設(shè)20多門針對(duì)中老年人的課程，招收約600名中老年學(xué)員。

總校開設(shè)的形象管理課程就是一門中老年班課程。在第一堂課上，教室里的學(xué)員不少已經(jīng)頭發(fā)花白。

形象管理課程

快70歲的丁女士是班里年齡最大的學(xué)員之一。她一頭短發(fā)，裝扮樸素，站姿卻很挺拔，“我在老年大學(xué)學(xué)習(xí)朗誦，覺得形象管理這門課對(duì)朗誦會(huì)有幫助。” 丁女士說自己對(duì)夜校向往已久，卻因?yàn)槟挲g不符不能參加，這次在《老年報(bào)》上看到夜校增設(shè)中老年班的消息，她立刻挑選了自己喜歡的課程。

58歲的文女士也在退休返聘期間，“以前工作很忙，想提升自己的形象沒有時(shí)間。”提起在形象管理上的疏漏，文女士頗有遺憾，“平時(shí)我們要面對(duì)客戶，個(gè)人形象很重要。現(xiàn)在工作閑了一點(diǎn)，終于能利用晚上的時(shí)間上夜校學(xué)習(xí)了。”她說自己可能是這門課的第一個(gè)學(xué)員，“為了保證報(bào)名成功，我是開著鬧鐘搶課的。”除了形象管理，文女士還有很多感興趣的課程，比如繪畫、芳香療法等，她計(jì)劃之后一個(gè)一個(gè)去學(xué)，“年輕時(shí)我也會(huì)在社會(huì)上報(bào)一些自己感興趣的成人興趣課程學(xué)習(xí)，人要與時(shí)俱進(jìn)，終身學(xué)習(xí)是一種需要。”

“我們這門課不是教大家簡(jiǎn)單的穿衣打扮，而是在12節(jié)課的時(shí)間里，從色彩和風(fēng)格開始，幫助大家一步步實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知，明白‘我到底是誰’，‘我想要呈現(xiàn)怎樣的形象’，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己、表達(dá)自己，提升自己。”在開學(xué)第一課上，授課教師周偌晨這樣對(duì)學(xué)員解釋“形象管理”課程的最終目的。

在周偌晨看來，如今社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入“美學(xué)經(jīng)濟(jì)”的時(shí)代，“以往我們?nèi)バ氯A書店只是買書，但現(xiàn)在徐家匯書院等網(wǎng)紅圖書館、書店崛起，人們不只是去買書、看書，可能更多的是享受它的環(huán)境。在這樣一個(gè)時(shí)代，我們對(duì)自己的要求也發(fā)生了很大的變化，要‘內(nèi)外兼修’。”她給學(xué)員灌輸“責(zé)任感”，“對(duì)自我形象的管理，是一種社會(huì)責(zé)任感。城市的形象是由無數(shù)個(gè)體組成的，我們每個(gè)人都要把自己打造成為城市的亮麗風(fēng)景線。”

周偌晨的愿景也是很多學(xué)員報(bào)名形象管理課程學(xué)習(xí)的原因。已經(jīng)退休的學(xué)員們大多已不必為工作提升形象，她們報(bào)課的原因是為了取悅自己，以及一份“生活在上海”的天然責(zé)任感。“活到老，學(xué)到老，我總歸想多學(xué)一點(diǎn)。”58歲的張女士也提到了“城市形象”，“生活在大上海，個(gè)人形象也得能代表大上海。”

療愈類課程廣受歡迎

女性健康與調(diào)養(yǎng)課堂上，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師張勤華給學(xué)員們普及關(guān)于卵巢的知識(shí)。這門《讓中醫(yī)全方位呵護(hù)女性身體健康》的課程已是第三次在夜校開設(shè)，每次都很受歡迎。課堂上的學(xué)員大都是30歲至50歲的女性，她們是“最關(guān)心自己身體狀況的一群人”。

女性健康與調(diào)養(yǎng)課堂

該課程由曙光醫(yī)院特意為夜校打造，12堂課程由曙光醫(yī)院的12位醫(yī)生開講，分為中醫(yī)婦科、乳腺疾病和中醫(yī)皮膚科三大板塊。“我們希望通過由內(nèi)而外、從上到下的課程體系，全方位為女性健康服務(wù)。”曙光醫(yī)院婦科醫(yī)生楊夢(mèng)琪告訴記者。

楊夢(mèng)琪給學(xué)員講授的課程叫做《婦科一胖毀所有》，“主要從代謝角度介紹和肥胖相關(guān)的婦科疾病，引起大家對(duì)肥胖問題的重視，并告訴大家如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防因肥胖導(dǎo)致的婦科疾病。”

此外，女性健康與調(diào)養(yǎng)課程還涉及婦科腫瘤、乳房結(jié)節(jié)、體質(zhì)、過敏等多方面問題。經(jīng)過學(xué)習(xí)，女性能夠更全面地認(rèn)識(shí)自己的身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體面臨的問題。“我們?yōu)閷W(xué)員們準(zhǔn)備了微信群，她們課后有任何問題，都可以在群里提出。如果后續(xù)有就醫(yī)需求，我們也可以盡量幫助她們協(xié)調(diào)。” 楊夢(mèng)琪說。

在夜校課程中，關(guān)于養(yǎng)生、療愈的課程廣受歡迎，如新開設(shè)的繪畫療愈、芳香療愈等。上課的目的不再是必須學(xué)到技能，而是關(guān)愛自己，治愈身心。芳香療愈課程上，也大都是中青年女性學(xué)員。“現(xiàn)代人壓力比較大，很多白領(lǐng)有壓力，焦慮等問題，芳香療愈能夠通過精油給他們解決身體和心理問題。”授課教師劉靜介紹，12堂課程中包括精油解析、精油調(diào)配實(shí)操、芳香療愈與身體按摩、芳香療愈與皮膚護(hù)理、芳香療愈與心靈成長(zhǎng)等課程，“在課堂上，我們會(huì)動(dòng)手做花香蠟燭、香氛等等，也會(huì)介紹頭療等芳香療法，讓學(xué)員可以自己為自己保健，提升皮膚狀況、身體健康。”

今年春季班與上海開放大學(xué)合作，將首次引入學(xué)分銀行制度，通過激勵(lì)機(jī)制，希望帶給學(xué)員更多獲得感。上海市終身教育學(xué)分銀行管理中心副主任王一凡介紹，學(xué)員加入學(xué)分銀行，在市民藝術(shù)夜校結(jié)業(yè)后，課時(shí)可轉(zhuǎn)化為一定的學(xué)習(xí)積分存儲(chǔ)到“學(xué)分銀行”中，學(xué)分成為個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的證明，也可用于兌換禮品，帶給學(xué)員一定回報(bào)和激勵(lì)。接下來學(xué)分銀行還將積極推進(jìn)長(zhǎng)三角學(xué)分互認(rèn)工作，讓市民在上海獲得的課程積分可以在長(zhǎng)三角其他城市使用。

市民藝術(shù)夜校負(fù)責(zé)人楊玲芝則介紹，未來上海市群藝館也將提供一些熱門講座、展覽導(dǎo)覽名額，供學(xué)員使用“學(xué)分銀行”積分兌換，“通過雙方合作，給市民提供更多選擇，激發(fā)市民學(xué)習(xí)熱情，讓更多人參與到終身學(xué)習(xí)的體系中來。”