叛逆期是許多孩子成長過程中不可避免的階段，家長在這個時期常常會感到困惑和無助。看著曾經那天真無邪的孩子，突然變得對一切都充滿抵觸和反抗，很多父母不得不承認，這段時間的溝通變得極為艱難。這不僅是孩子自我意識發展的重要時刻，更是家長與孩子關系的重要考驗。如何與叛逆期的孩子建立有效的溝通，成為每位家長亟需掌握的關鍵技能。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。

在面對叛逆期的孩子時，情緒控制至關重要。當孩子表現出負面情緒時，家長往往容易跟著情緒起伏，甚至可能在沖動下說出一些傷害孩子的話。真正的溝通需要耐心，父母應當努力控制自己的情緒，保持冷靜。想象一下，當孩子因為某件小事大發雷霆時，如果家長能夠以一種溫和的態度回應，會不會讓孩子感到意外與溫暖呢?可以嘗試用低沉的聲音說出理解孩子感受的話語，例如：“我知道你很生氣，能告訴我為什么嗎?”由此，孩子可能會覺得自己的情緒得到了重視，愿意敞開心扉，分享內心的煩惱。

避免對抗性的溝通也很重要。孩子在叛逆期有強烈的尋求獨立和自我的需求，這時候強行干預會引發孩子的抵觸情緒。與其采用“我說了算”的方式，不如選擇詢問的方式，讓孩子有機會參與到決策中來。例如，在討論日常規則時，家長可以邀請孩子一起制定，而不是單方面施加要求。這樣的過程不僅能增進親子之間的理解與信任，還能讓孩子感受到自己的聲音被尊重，從而更愿意遵守約定。

傾聽是溝通的重要組成部分。在這個階段，孩子面臨著學習、友誼、青春期各種復雜的挑戰，傾訴可能是他們獲取支持和幫助的一種方式。家長應展現出真誠的關注，傾聽孩子的想法與感受，必要時可以適當給予反饋或建議。為了表現出對孩子的重視，可以在交流時放下手中的手機，專注于和孩子的對話。通過全神貫注的傾聽，家長不僅能更好地理解孩子的內心世界，還能通過細節感知他們的變化，把握互動的機會。

除了傾聽，適當的引導也是極為重要的。在叛逆期，孩子往往會因為自尊心而不愿意接受父母的意見，這時恰當的引導方式尤為關鍵。可以通過提供選擇的方式，讓孩子在一定范圍內進行選擇。比如，關于學習時間的制定，可以詢問孩子：“你覺得我們是早上九點開始，還是下午一點開始更合適呢?”這種方式讓孩子感受到自己在掌控之中，同時也能夠引導他們做出合理的決策。

在與叛逆期孩子的溝通中，家長應當關注孩子的長處和優點，以便在潛移默化中增強孩子的自信心。無論是學業上的提升，還是生活中的小成就，家長可以通過適時的表揚和鼓勵，讓孩子意識到自己的價值。例如，當孩子克服了一項困難，家長可以說：“我看到了你為這件事付出的努力，真的很驕傲!”這些簡單而真誠的話語，不僅能激勵孩子繼續努力，也能拉近彼此的距離。

家長需要意識到，在叛逆期，一些問題并不是一次溝通就能解決的。孩子在探索和成長過程中會經歷各種挑戰，父母需要具備包容心，堅持長期的溝通與陪伴。理解和支持將是孩子渡過這一期間的重要基礎。在日常生活中，家長可以多參與孩子的興趣愛好，增進雙方的互動，這不僅能打開溝通的渠道，還能讓孩子感覺到家長的陪伴和關心。http://www.yttfcw.com/

無論面臨怎樣的挑戰，父母在與叛逆期孩子的溝通中，都需要保持信心和耐心。每個孩子都在努力尋找自我，作為家長，給予他們理解和支持，將會使家庭的聯系在風波中愈加緊密。這段時光雖然充滿考驗，但也是雙方共同成長的契機。愛與理解將是走過叛逆期的最好橋梁。