如今，胃病的患者越來越多了，而且胃病患者的年齡也逐漸趨向于年輕化，現代的很多人也是非常注重養生的，他們也在不斷的嘗試各種養護腸胃的方法，雖然有的方法沒有科學依據，但是很多人也是非常愿意去嘗試的，而有的人就說可以通過多走路的方式去養護腸胃的健康。

胃病患者真的可以通過多走路改善胃病嗎？醫生針對這個問題給出了解答，走路是會促進腸胃的蠕動，但是想要養護腸胃，僅僅通過多走路其實是不實際的，而對于一些年齡比較大的人，他們有的時候本來就行動不便，如果想要通過走路來改善胃病的話，不但不能起到改善胃部的作用，反而會導致其它疾病的情況。

若想養護腸胃，少做3件事，胃病或改善

• 狼吞虎咽

在現代這個高速發展的社會，人們為了能夠過上更好的生活，總是在拼命的工作，有的時候為了能提高效率，所以經常在吃飯的時候狼吞虎咽，雖然這樣能夠提高勞動效率，但是沒有經過充分咀嚼的食物在進入到胃部中后，會加重腸胃的負擔，有的比較硬的食物還會損傷胃黏膜，從而影響腸胃的健康。

• 飲食不衛生

很多人在日常的飲食中，并不是特別的注意飲食衛生，這其實是一個非常錯誤的習慣，因為這會導致一些細菌進入到人體胃中，從而損傷胃部健康，從而產生一系列的胃病，所以平時一定要注意飲食的衛生情況。

• 辛辣油膩的食物

很多人非常喜歡吃辛辣油膩的食物，認為這些食物非常的美味，也非常的下飯，但是這些食物如果過多的食用，對于腸胃的刺激性也是比較大的，所以，有胃病的患者，在日常的生活中還是要少吃辛辣油膩的食物，這樣才能夠更好的養護腸胃的健康。

想要養護腸胃健康，不妨多做這2件事，養護腸胃健康

• 補充養胃物質

飲食不注意節制,生活無規律,讓寒濕之氣進入體內,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃 對胃黏膜憑障產生破壞形成上消化道黏膜不適,根在膽,膽往往是被忽視的地方

其根在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點休息哈。錯就錯了，現在改還來得及，趁現在，莫等閑！

• 保持積極樂觀的心態，養成健康的飲食習慣與生活習慣

在日常的生活中，要養成積極樂觀的心態，同時保持健康的飲食習慣，少吃辛辣油膩刺激的食物，不暴飲暴食，養成健康的生活習慣，早睡早起，這樣才能夠更好的養護腸胃的健康。