2025年世界泳聯跳水世界杯墨西哥瓜達拉哈拉站昨日收官，中國隊共斬獲7金4銀1銅。其中，上海選手陳芋汐在混合團體和女子10米臺中奪得兩金，掌敏潔搭檔盧為收獲女子雙人10米臺冠軍，全紅嬋則收獲女子10米臺銀牌。

生長發育期幾乎是所有女子跳臺選手在職業生涯中，必須直面的重大挑戰，甚至可能是跳水生涯中難以跨越的一道難關。對于全紅嬋、陳芋汐和掌敏潔來說，每一位“天才少女”都要經歷。

2021年全運會上的陳芋汐和全紅嬋——新民晚報記者 李銘珅攝

21歲的掌敏潔：堅守中迎來新生

相較于全紅嬋和陳芋汐，掌敏潔的知名度似乎稍遜一籌。但八年前，同樣是中國跳水界熠熠生輝的 “天才少女”。2017年天津全運會，年僅13歲的掌敏潔一鳴驚人，斬獲女子雙人10米臺冠軍，自此迅速成長為女子10米臺項目的主力選手。

然而，身體發育帶來的變化，打亂了她的奧運征程，使她遺憾無緣奧運賽場。東京奧運會后，全紅嬋和陳芋汐載譽歸來。尤其是全紅嬋，一下變成了全民閨女。來到陜西全運會賽場，眾人的目光都聚焦在全紅嬋和陳芋汐這“兩小只”之間的“神仙打架”。

瓜達拉哈拉（墨西哥），掌敏潔（左）/盧為在比賽中——新華社

站在14歲的全紅嬋身邊，年長3歲的掌敏潔略顯壯實。“女子10米臺的新老更替速度極快，對此我早已做好了心理準備。”彼時，她這樣說道。但掌敏潔從未放棄過，她開始練全能項目，“我現在拼跳臺蠻累的，以后練跳板會更累，畢竟跳板具有一定的彈性，沒有幾年時間很難適應。但我還是會繼續跳下去。”

在洛杉磯奧運周期開啟之際，她憑借不懈的努力重返國家隊。在此次世界杯比賽中，她迎來了新搭檔盧為。在女子雙人10米臺決賽中，兩人配合默契，一路領先，以347.58分的優異成績輕松奪冠。

中國組合掌敏潔（右）/盧為以347.58分的成績奪得冠軍——新華社

20歲的陳芋汐：在自律中追求卓越

2019年，首次參加世錦賽的陳芋汐，在光州游泳世錦賽上獲得女子單人十米跳臺冠軍，這也是中國跳水隊時隔6年后再次獲得該項目的世錦賽冠軍，而那時的她還未滿 14歲。

東京奧運會延后一年舉行，在此期間，陳芋汐長高了足足10厘米，身體的顯著變化，給她的比賽成績帶來了較大的波動。此后的三年，對她而言比全紅嬋更加艱難，因為她的長高速度遠超全紅嬋。每天上秤，已然成為陳芋汐的必備功課。“一天要稱 10 次，只要一有空就得上秤。” 為了保持良好的競技狀態，陳芋汐將體重嚴格控制在 42.5 公斤左右，最大上限絕不超過 43 公斤。以往，她在完成 207C 動作時，可以輕松自如，而如今，每次起跳都要精確計算距離，“轉體時得再多收半個身位。”

巴黎奧運會全紅嬋和陳芋汐——新民晚報記者 李銘珅攝

即便要嚴格控制飲食，很多喜愛的食物都不能吃，但陳芋汐卻在這份自律中找到了屬于自己的快樂。“我需要投入大量的時間去沉淀、積累，去實現自己的目標。這種通過努力達成目標所帶來的滿足感，遠比隨心所欲吃喝更有意義，這是一種更高級的快樂。”

在墨西哥，陳芋汐成為了首位擁有超過10個世界冠軍的05后跳水運動員。本次比賽的10米臺決賽，轉折發生在第二跳，陳芋汐的407C動作堪稱完美，裁判給出三個滿分，使得該動作得分飆到92.8分，比巴黎奧運會時還要高出1.3分。

瓜達拉哈拉（墨西哥），冠軍中國選手陳芋汐在頒獎儀式后展示金牌——新華社

18歲的全紅嬋：繼續同發育做斗爭

前往墨西哥前，全紅嬋提前在北京度過了自己的18歲生日。視頻連線時，師兄謝思埸送上了祝福，當鏡頭轉向戰術板，全紅嬋的名字旁，清晰標注著 “減重 2.5kg” 的紅色批注。

這是她成年后的第一場比賽，賽后，她坦言：“曾經的感覺可能找不到了。”

東京奧運會奪冠時，全紅嬋身高1.43米、體重僅33公斤。備戰巴黎奧運會的最后一年，她也開始長身高和體重，“207C怎么跳都歪。”這個向后翻騰三周半抱膝的動作，要求空中軸心穩如標尺，哪怕長高1厘米，都會讓翻騰速度慢0.3秒。為了克服這一難題，全紅嬋加大了體能和力量訓練的強度，最終衛冕奧運金牌。當時她比東京奧運會時長高了7厘米，體重也增加了7公斤。

瓜達拉哈拉（墨西哥），中國選手全紅嬋在比賽中——新華社

進入洛杉磯奧運周期，身高和體重仍然是全紅嬋在賽場外面對的最大“對手”。在教練組的戰術筆記里，“207C動作穩定性”仍被圈了出來。可以說，電子秤顯示的數字與跳臺完美拋物線之間的博弈，正成為教練團隊的核心議題。

為了幫助全紅嬋平穩度過發育期，教練組特意安排陳若琳擔任她的教練。女子跳臺選手能夠堅持兩到三個奧運周期，并且成功在奧運會上實現衛冕的，可謂鳳毛麟角，陳若琳便是其中之一。從2008年北京奧運會到2016年里約奧運會，她憑借精湛的技藝，一共斬獲5枚奧運金牌。據悉，為了保持良好的競技狀態，陳若琳每天僅吃一頓飯，并通過大運動量訓練，確保肌肉和體能始終在線。

中國首位女子跳板奧運冠軍高敏曾指出：“生長發育期對于女子跳臺選手來說是一個很大的挑戰，因為長身高、長體重意味著需要增強力量、調整技術結構，一旦力量和技術不匹配，就會出現狀態下滑。”

發育關是跳臺選手的必修課。只有成功跨越這道難關，才能迎來運動生涯的新生。

全紅嬋在陳若琳指導下熱身——新民晚報記者 李銘珅攝

原標題：《當“發育關”撞上“水花消失術”，18歲的全紅嬋正在走陳芋汐曾走過的路》

欄目編輯：黃永順 題圖來源：新華社 圖片來源：新華社、新民晚報記者 李銘珅

來源：作者：新民晚報 陶邢瑩