肝火是一種中醫名詞，它主要指的是肝經火旺，這是一種病態表現。通常是因為平時經常吃過于油膩、辛辣、刺激的食物或者長期情志不遂、郁郁寡歡，導致肝臟受到了不同程度的損害之后引起身體不適。

除此以外，如果心火、胃火過旺，也有可能對肝臟造成影響，使肝火也變旺。

肝火過旺的時候，人們最明顯的表現就是眼睛充血和發紅、情緒容易波動、口干口苦、兩脅疼痛等，雖然肝臟細胞本身可以進行自我修復和再生，但是火氣過旺，對肝細胞造成加倍的損害，使其功能變得越來越差。

如果不及時將肝火“澆滅”，人體還會不斷的吃以下三種苦，大家要引起重視。

第一種苦：失眠

肝臟是人體的重要的解毒、生血器官，如果肝臟受到損害，這些功能就會變得越來越差！

患者也有可能因為體內的毒素大量的堆積、各大組織的血液供應有所減弱之后引起失眠，比如難以順利入眠或者容易驚醒、醒來之后難以再次入眠。

長期如此就會導致肝臟得不到更好的修復和再生，身體的各大組織也得不到充足的休息，使身體受到更多的損害。

長期失眠的人不僅容易患上神經衰弱癥，還有可能使身體的免疫力下降，平時不僅容易受到病毒、細菌的侵犯，出現感冒、感染的情況，還容易患上其他心血管疾病、慢性代謝性疾病，對生活也會造成不少的影響。

第二種苦：便秘

肝火過旺的人平時也容易出現便秘的現象，這是因為肝臟生血、藏血、解毒功能下降之后就導致腸道功能減弱，腸道的動力不足后引起腸道無法正常的分泌黏液，使內部的環境變得干燥，同時還會引起腸道的菌群紊亂，使大便無法正常活動和排出。

長期便秘會導致人體內部的毒素過量聚集，腸道也會受到毒素的刺激和損害，使腸炎的發生率增加。

除此以外，長期便秘的人還有可能引起腸癌，所以任何人都有必要積極的預防便秘，以免給身體造成太多的損害。

第三種苦：脅痛

肝火過旺的時候有可能會使人出現兩脅疼痛的癥狀，這里所說的兩脅主要是把是兩側的肋骨部位，尤其是右側疼痛的頻率較多。

因為肝臟處于右上腹部，當肝臟受到了損害之后就有可能導致附近的神經組織也受到影響，使其出現脹痛感，如果沒有接受正規、有效的治療還會導致右側的肩胛骨受到放射性影響而疼痛。

肝火過旺會導致人體受到以上三種苦的折磨，希望大家了解之后要積極的預防肝火過旺

平時多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細,軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時避免暴飲暴食。體內寒濕之氣多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,不能充分分解代謝轉化為人體所需營養,出現人體免疫力下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

不可小瞧膽囊，作用大著呢，閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些灌南苦菜,產自于江蘇蘇北灌南等地，用時加紅糖適量,溫飲,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點休息。早飯得要吃。

如果發現自己已經出現了肝火過旺的情況就要及時到醫院接受檢查和治療，大多數情況下，通過中藥調養身體就能使肝臟恢復健康。

在平時大家也要盡量保持清淡的飲食習慣，不要喝酒和抽煙，也不能熬夜，這樣才能使肝臟保持正常，為人體的健康護航。