上海今天晴轉(zhuǎn)多云，大部地區(qū)最高氣溫達到23~27℃，市區(qū)徐家匯站定格在26.3℃，不過晝夜溫差較大。

穿多些？怕中午熱出汗。

穿少些？又覺得早晚冷。

于是，馬路上……

短袖、襯衫、衛(wèi)衣、

毛衣、風(fēng)衣、羽絨馬甲……

主打一個“隨心所欲”！

太陽，

自然是曬不了一點的，

這是屬于路人的“默契”！

靜寶的小伙伴們

也加入了“亂穿衣”大軍……

今天出門，你穿了多少？

本周天氣

明天多云到晴，升溫還在持續(xù)，預(yù)計最高氣溫可達29℃，最低15℃，早晨清涼，午后暖如初夏，著裝要格外注意。相對濕度80%~25% ，南到東南風(fēng)3~4級。

未來幾天，本市干燥格局將被打破。周三有一次弱降水過程，以短時小雨為主，周五夜間至周六隨著冷空氣的到來，會出現(xiàn)一次較明顯的降水過程，大家注意攜帶雨具。本周二至周四最高氣溫升至29℃左右，初夏體感回歸，周六隨著冷空氣和陰雨的到來，降至20℃，隨后氣溫再度爬升。

俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，醫(yī)學(xué)研究指出，春季，尤其是3—5月，是高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。

春捂要捂到什么時候？

春捂應(yīng)持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上，且晝夜溫差小于8℃時，心血管疾病患者尤其要注意。

春捂并非盲目多穿衣物，而是強調(diào)在季節(jié)變換時不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整，以保證身體有足夠的時間去調(diào)節(jié)自身的溫度調(diào)節(jié)機制。過早脫掉冬天衣服，身體受涼，可能會影響身體自身的調(diào)節(jié)機制，從而影響抵抗力。

需注意，春捂要重點保護頸部、頭部、腹部及下肢：

·下肢循環(huán)障礙患者需穿著厚襪或護膝，比如糖尿病患者下肢循環(huán)較差，忽視足部保暖易加重末梢神經(jīng)病變。

·頭部散熱占全身30%，佩戴薄帽可減少熱量流失。

·腹部保暖有助維持內(nèi)臟血流穩(wěn)定，能有效保護胃、脾、腸。

·頸部受涼易誘發(fā)頸動脈痙攣，比如，頸動脈狹窄患者頸部受涼，可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血。

編輯： 陳攻

圖片：陳攻、上海天氣發(fā)布微信公眾號

部分資料：科普中國、生命時報、央視新聞、上海天氣發(fā)布微信公眾號

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