上海
減肥太難？可能是沒用對餐盤。
聊到體重管理，上海中醫藥大學附屬龍華醫院主任醫師尹平提到一個小妙招：用一個小餐盤規劃好每天要吃的食物類別、重量，不吃超過餐盤之外的食物，起到一個提醒自己、限制自己的作用。
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