你是否還記得雨后泥土的芬芳？

又是否能聽見風吹樹葉的私語？

抑或者是，去感受花香在鼻尖跳躍的曼妙姿態？

忙碌不停的工作、信息爆炸的屏幕……讓人們逐漸失去了對真實世界的感知力，麻木、焦慮、煩躁等情緒逐漸在身體里盤旋蔓延……《中國國民心理健康發展報告（2022）》揭示，成年人群體中，高達25%的個體存在不同程度的心理障礙，而中國教育科學研究院的研究指出，約30%的中小學生長期面臨學習壓力引發的焦慮情緒。

是時候按下停止鍵，讓我們的身體和心靈都重獲能量了。

從藝術到音樂，從文學到心理學，聲音、文字、空間、味道……這些細節無一不在影響著我們的感官，進而實現身心靈的釋壓。

心理學家卡爾·榮格曾經在《紅書》中提出，“藝術創作是整合心理創傷的途徑。”繪畫作為一種藝術表達形式，被運用在心理療愈的過程之中，以幫助釋放壓抑情緒；音樂構建宏偉的聽覺世界與想象空間，自古希臘以來就有著被用來治療情緒問題的記載；香氛從嗅覺而起，深入大腦，抵達情緒深處，喚醒那些叫人愉悅的記憶，放松肌肉與心靈；而文字所承載的不僅僅是時代的變遷，更是情緒的變化，自由寫作之下，是精神壓力的釋放與舒緩……如果當我們嘗試著將這些元素結合，讓情緒、心智和靈性重回平衡，迎來的或許不僅僅是更加強大的療愈效果，更是完整自我的回歸。

4月18日，由多特瑞與澎湃新聞攜手主辦的“解壓方程式：感知藝術、精油與自然的療愈力量”主題沙龍，將帶領現場觀眾走入一個由藝術、音樂、文學及心理學等多個維度構建而成的療愈空間，引領人們更好地了解自我、釋放壓力，并實現身心靈的放松。

在這場沙龍里，觀眾們將不僅能夠聆聽到空靈的手碟演奏、與靈魂激蕩出共鳴的頌缽表演，同時還能聽到來自多位心理學界專家們的發言，進一步了解音樂、舞蹈、繪畫、身體運動、香氛精油、感官體驗、自然環境等不同形式在心理療愈中的獨特作用機制，并在未來生活中，通過一種或多種療愈機制來幫助自己獲得身心和諧，回歸到“至真至純”的狀態。

即日起，“解壓方程式：感知藝術、精油與自然的療愈力量”主題沙龍現場觀眾招募正式啟動。

招募日期：

2025.4.7-2025.4.15

招募方式：

1、感興趣的讀者可通過郵件形式進行報名；

2、郵件地址：zhanglw@thepaper.cn，郵件名格式：【解壓方程式主題沙龍報名】+姓名+電話

期待您與我們一起走入這一療愈沙龍，尋找屬于自己的“解壓方程式”！

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