兒童中醫啟蒙課程的家長朋友、小朋友：

您好。

“敬中醫，致未來；愛中醫，助孩子。”

我們果雪兒兒童中醫啟蒙課程在繼中醫動畫《四性之溫》之后，近日，《四性之涼》上線了。

以下是本次“涼”主題學習的家庭操作輔導，敬請您對照參考。

第一部分，觀看兒童中醫啟蒙小動畫。

結合動畫中涼性代表薄荷的故事，以及本期東方先生主持的家庭中醫啟蒙微課堂，敬請家長朋友有效引導孩子，一起認真觀看、討論、交流、思考和回答：

1、這個故事發生在一個潮濕的環境還是相對干燥的環境呢？

2、牡丹媽媽哪里不舒服了？

3、啄木鳥醫生診斷牡丹媽媽是得了什么病呢？

4、用您的話說一說薄荷仙子的模樣？

5、薄荷茶有著怎么樣的味道呢？

6、針對牡丹媽媽的情況，啄木鳥有哪些特別的交代呢？

7、中醫四氣（四性）有哪些？

8、常見的涼性食物有哪些？

9、食用涼性食物有哪些注意事項？

10、為什么說男孩果子做了一個反面典型？

第二部分，閱讀中醫啟蒙健康繪本。

結合果雪兒中醫啟蒙健康繪本第五冊第13節的《涼》，開展繪本閱讀。

1、繪本中牡丹媽媽在熬制美食，里面添加了什么食材？

2、外感風熱、咽喉腫痛，你知道吃什么可以幫助清熱降火嗎？

第三部分，吟誦中醫啟蒙健康兒歌。

1、在動畫結尾部分，以及“讀中醫兒歌”專欄里面（找到第五冊第13節的《涼》），多聆聽本篇兒歌的吟誦。

2、給大家做吟誦示范的，是來自央視百家講壇主講人暨中國人民大學朱教授，其吟誦中氣十足，富有強烈的感染力。

3、在反復聆聽的基礎上，試著模仿性吟誦，并慢慢找到你自己的感覺，找到屬于你自己的腔調、味道。尤其需要注意的是，要在吟誦中，試著表現出來涼味食物的重要性。

4、家長和孩子一定要重視讀書，張開口，大聲讀，很光榮，不害羞。朗讀或者吟誦，調動起眼耳鼻舌口以及手足腹心意的整體參與，意義重大。

第四部分，健康好家風、健康好家庭、健康好家教，貴在身體力行。

家長朋友要注意，食物有這樣那樣的特性，可以針對家庭中不同人的具體情況，加以正確利用，以協助人體激發自我痊愈的能力，從而獲得由內而外的自然健康——這就是中醫的食療，又稱食治。

食療不同于藥物療法，也與普通的膳食有很大的差別。這其中，貫穿的一個原理就是“藥食同源”。

第五部分，主題拓展。

結合繪本中的展示，分享下涼的相關知識。

《說文》解釋“涼”字為“薄也”，《玉篇》解釋為“薄寒”，引申寒、清涼、荒涼、凄涼等義。

一般來說，涼性食物在藥理上，多具有清熱、瀉火、解毒等功能。

薄荷味辛，性涼；入肺、肝經；能夠疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣；另薄荷芳香辛散，發汗耗氣，故體虛多汗者不宜使用。

第六部分，健康家庭，是家事，更是國事、天下事。

算來算去，健康第一；看來看去，還是中醫；中醫啟蒙，果雪兒愿與您一起上下求索、身體力行。

“每個人都是自己健康的第一責任人”，每個家庭都是孩子健康成長的根據地。

果雪兒少兒中醫啟蒙教育系列課程，健康每一個兒童，幸福千萬個家庭。

“國醫養國娃，中醫中國人。”

這是果雪兒原創的中醫啟蒙教育教學理念，我們愿與越來越多的中醫小岐伯、小黃帝、小神農、小扁鵲、小華佗、小仲景、小時珍、小青主、小鐵濤、小呦呦、小伯禮……一起，健康自我，健康家人，健康中國，一起健康向未來、贏未來。

原創作者：潤然老師，果雪兒少年兒童中醫啟蒙教育團隊成員

咨詢聯系果雪兒少兒中醫啟蒙黃老師。