早上七點(diǎn)，窗外傳來(lái)鄰居們晨練的聲響，慢阻肺病患者老張卻不敢輕易動(dòng)彈，躺在床上黯然神傷：“明明都是六十出頭的人，他們都能自如活動(dòng)，就我連翻個(gè)身都?xì)獯跤酢?/p>

老張扶著床頭慢慢坐起來(lái)，套毛衣的動(dòng)作使喘息聲更加粗重。他原本也打算出門(mén)遛彎，正緩慢地往門(mén)口挪動(dòng)，卻突然想起上周自己爬樓時(shí)大口倒氣、疲憊不堪的模樣，把路過(guò)的鄰居嚇得驚慌后退。記憶中的“窘境”讓他再次放棄了出門(mén)活動(dòng)的念頭。

朋友們，你們是否也像老張一樣，因?yàn)楹粑∵B爬樓梯甚至穿衣服都?xì)獯恢梗渴欠窨偢杏X(jué)“呼吸像跑了800米”、疲憊感如影隨形？

4月9日（本周三）晚 19:00，中日友好醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任護(hù)師李杰紅將做客《幸福呼吸》聊一聊“如何甩掉呼吸疲勞？省力訣竅手把手教”，通過(guò)“現(xiàn)場(chǎng)演示＋理論講解”的形式，帶大家利用「節(jié)能技術(shù)」精準(zhǔn)分配體力、減少能量消耗。

{ 直播亮點(diǎn)搶先看 }

1、日常動(dòng)作改造：穿衣、走路、洗澡、如廁等都有“偷懶姿勢(shì)”，跟著專家練習(xí)節(jié)能技巧，輕松擺脫呼吸疲勞。

2、真實(shí)案例揭秘：65歲王阿姨從“走兩步就喘”到輕松出門(mén)買菜，只因調(diào)整了一個(gè)呼吸習(xí)慣；重度慢阻肺病患者李先生用“小技巧”省下“大力氣”，生活質(zhì)量大幅提升。

3、康復(fù)誤區(qū)預(yù)警：“少動(dòng)”等同于“節(jié)能”？每天按部就班康復(fù)鍛煉就行？……這些坑您千萬(wàn)別踩！

4、實(shí)時(shí)互動(dòng)答疑：大家在觀看節(jié)目時(shí)可在評(píng)論區(qū)咨詢個(gè)性化問(wèn)題，專家將會(huì)在線詳細(xì)解答。

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排版：張彥

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