在我們?nèi)粘Ｅ莶璧倪^程中，茶包似乎是最為常見且便捷的選擇。然而，巴塞羅那自治大學(xué)于2024年底在《Chemosphere》期刊上發(fā)表的研究卻揭示，市面上常見的茶包所釋放的微塑料數(shù)量令人震撼：不同材質(zhì)的茶包，在泡茶的過程中都會釋放出不同數(shù)量的微塑料顆粒，最高甚至高達(dá)數(shù)十億顆！

其中，聚丙烯茶包的危害最為嚴(yán)重。聚丙烯材質(zhì)的茶包每毫升茶湯會釋放約12億顆微塑料顆粒，平均顆粒直徑為136.7納米，這些微塑料顆粒數(shù)量之龐大、尺寸之微小，足以通過腸道進(jìn)入血液，并隨著血液流向全身。

即便是纖維素茶包或尼龍6茶包，雖然釋放的微塑料數(shù)量相對較少，但它們依然對人體存在潛在威脅。尼龍6茶包每毫升茶湯釋放約818萬個微塑料顆粒，盡管數(shù)量較少，但也足以對健康造成影響。

這些微塑料顆粒在泡茶過程中釋放到茶湯中，肉眼無法察覺，但它們卻能悄無聲息地進(jìn)入我們的體內(nèi)，進(jìn)入腸道、血液，最終擴(kuò)散到各大器官。2020年，《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊的研究也曾指出，微塑料顆粒由于其極小的體積，能夠輕易穿透人體的生物屏障，并與人體細(xì)胞發(fā)生直接接觸。

微塑料對人體健康影響有多大？

微塑料雖然微小，但它們對人體健康的影響卻不容小覷。研究表明，微塑料顆粒不僅僅在短期內(nèi)造成身體負(fù)擔(dān)，長期暴露于微塑料中，可能會對人體產(chǎn)生深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。

微塑料能夠進(jìn)入腸道并與腸道細(xì)胞發(fā)生作用。

通過實(shí)驗(yàn)?zāi)M，研究人員發(fā)現(xiàn)，微塑料顆粒能夠被腸道細(xì)胞誤吸收，進(jìn)入血液，進(jìn)而擴(kuò)散到全身各個器官。2020年，《環(huán)境國際》期刊的研究表明，微塑料不僅僅停留在腸道內(nèi)，它們能夠深入細(xì)胞，甚至對細(xì)胞的基因組造成損傷。

同時微塑料還可能與DNA發(fā)生強(qiáng)烈的相互作用，可能導(dǎo)致DNA斷裂或突變，從而增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。其次，微塑料可能對心血管和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重威脅。2024年《有害材料雜志》發(fā)表的研究指出，微塑料進(jìn)入血液后，會增加血液中的炎癥反應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)心血管疾病。

特別是在高風(fēng)險(xiǎn)人群中，長期暴露于微塑料中，可能大幅提升患心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。更為可怕的是，微塑料顆粒能夠進(jìn)入大腦，改變腦部功能，甚至影響認(rèn)知能力。2024年，《自然·醫(yī)學(xué)》發(fā)表的研究數(shù)據(jù)表明，相較于2016年，2024年人腦內(nèi)的微塑料濃度已經(jīng)增加了50%，而在患有阿爾茨海默癥的患者腦中，微塑料的濃度更是高出健康人群的3-5倍。

減少微塑料危害：從改變生活習(xí)慣做起

面對微塑料帶來的潛在健康威脅，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己免受其侵害呢？專家們給出了若干有效建議，以幫助我們減少微塑料的攝入，降低健康風(fēng)險(xiǎn)。

首先，我們應(yīng)當(dāng)停止使用塑料材質(zhì)的茶包，轉(zhuǎn)而選擇散裝茶葉或天然纖維材質(zhì)的茶包，如棉、麻茶包，這些茶包能夠有效避免塑料顆粒的釋放。選擇無塑料添加的茶包是減少微塑料攝入的最直接方法。

此外，我們還應(yīng)盡量減少塑料容器的使用，特別是在加熱食物時，塑料容器可能釋放有害物質(zhì)。我們應(yīng)使用玻璃、陶瓷等材質(zhì)的容器進(jìn)行加熱，避免接觸可能含有微塑料的物品。在日常生活中，我們也應(yīng)當(dāng)更加注意衣物的材質(zhì)。

化纖衣物在洗滌過程中會釋放大量微塑料，因此，選擇天然纖維的衣物，如棉、羊毛等，不僅能減少微塑料對環(huán)境的污染，也能降低我們暴露于微塑料的風(fēng)險(xiǎn)。最后，我們可以通過保持室內(nèi)的清潔來減少微塑料的濃度。定期用濕拖把清潔地面，開窗通風(fēng)，能有效降低室內(nèi)空氣中的微塑料顆粒濃度，創(chuàng)造更健康的生活環(huán)境。

為什么茶包生產(chǎn)商仍使用有害材料？

既然我們已經(jīng)知道，茶包釋放微塑料可能對人體健康構(gòu)成威脅，那么為什么這些茶包仍然廣泛存在市場上呢？答案并不簡單，主要原因在于生產(chǎn)成本和消費(fèi)者習(xí)慣。

聚丙烯、尼龍6等塑料材料的茶包具有很強(qiáng)的穩(wěn)定性和耐熱性，這使得它們在生產(chǎn)過程中更加簡便且成本較低。這些材料能夠有效避免茶葉滲漏，提高茶包的密封性，從而更好地保持茶葉的新鮮度和香味。

同時，塑料茶包的生產(chǎn)工藝也相對較為成熟，能夠大規(guī)模生產(chǎn)，降低了生產(chǎn)成本。這使得不少茶葉公司選擇使用這些塑料茶包，以滿足市場對低價(jià)茶包的需求。然而，隨著對微塑料危害認(rèn)識的加深，越來越多的消費(fèi)者和專家呼吁改變這一現(xiàn)狀。

雖然這些塑料茶包在成本和生產(chǎn)方面具有優(yōu)勢，但它們對環(huán)境和人體健康的負(fù)面影響不可忽視。因此，未來可能會有更多的生產(chǎn)商考慮替換這些有害材料，采用更加環(huán)保且無害的替代品。使用天然纖維材料制作茶包，雖然成本相對較高，但這些材料更安全，對人體沒有危害，且能減少塑料污染。

有沒有替代方案？

未來茶包材料的替代是一個值得關(guān)注的問題。隨著環(huán)保意識的提高，許多茶葉公司已經(jīng)開始探索更健康的茶包選擇。天然纖維茶包（如棉、麻、紙）便是目前較為理想的替代方案。雖然這種茶包的成本較高，但其不會釋放有害的微塑料顆粒，能夠更好地保護(hù)消費(fèi)者的健康。

此外，也有公司正在研發(fā)可降解材料的茶包，這些材料在使用后能迅速分解，避免對環(huán)境造成長期污染。隨著科技的進(jìn)步和環(huán)保法規(guī)的逐步嚴(yán)格，未來我們有理由相信，這些有害塑料材料有望被更健康、環(huán)保的替代品所取代。

長期使用塑料茶包后的補(bǔ)救措施

如果我們過去長期使用了含有微塑料的茶包，那么我們該如何應(yīng)對體內(nèi)微塑料的積累呢？雖然目前還沒有明確的藥物或治療方法可以直接“清除”體內(nèi)的微塑料，但一些生活方式和飲食習(xí)慣可以幫助減少微塑料對健康的負(fù)面影響。

首先，保持健康的飲食和生活習(xí)慣可以幫助增強(qiáng)身體的排毒能力。多食用富含抗氧化物的食物，如藍(lán)莓、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，這些食物能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，并減少微塑料對細(xì)胞的損傷。

其次，保持適量的運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出。運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)和腸道蠕動，從而有助于排出可能已被吸收的微塑料顆粒。另外，保持良好的水質(zhì)也很重要。使用過濾水器和定期更換濾芯可以減少飲用水中的微塑料含量，從而進(jìn)一步降低體內(nèi)微塑料的積累。

微塑料，這一看似無害的物質(zhì)，正在悄然潛入我們的生活。無論是茶包、瓶裝水，還是化纖衣物，它們都在向我們釋放潛在的健康危機(jī)。

盡管目前關(guān)于微塑料對人體長期健康影響的研究仍在深入，但我們不能忽視這些逐漸積累的健康風(fēng)險(xiǎn)。為了自己的健康，為了未來的生活質(zhì)量，從今天開始，讓我們拒絕塑料的侵襲，遠(yuǎn)離微塑料的危害。

參考資料：
澎湃新聞 2024-12-30 11:55《真實(shí)泡茶場景模擬研究揭秘：微塑料已“滲透”到茶包，且能被人類腸道吸收》