三月的春風(fēng)雖暖，但對許多皮膚敏感的人來說卻常有泛紅、瘙癢的困擾。為何換季時皮膚更脆弱？如何科學(xué)防護？就此采訪中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師佘遠遙進行解答。

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春季皮膚問題的三大“元兇”

環(huán)境變化：花粉、塵螨增多，紫外線變強，空氣濕度波動大，皮膚屏障容易受損。

體質(zhì)因素：中醫(yī)認為春季“風(fēng)邪當(dāng)令”，加上冬季進補后體內(nèi)積熱，容易形成“血熱生風(fēng)”，導(dǎo)致皮膚敏感。

微生物活躍：氣溫回暖，細菌、真菌繁殖加快，可能誘發(fā)感染性皮膚病。

在北京天壇公園，柏樹飄落下大量花粉 新華社記者 鞠煥宗 攝

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常見皮膚疾病有哪些？

分別該怎么處理？

蕁麻疹：皮膚起風(fēng)團、紅疹，時起時消。

西醫(yī)：口服抗組胺藥，外涂爐甘石洗劑。

中醫(yī)：急性期用“消風(fēng)散”祛風(fēng)清熱，反復(fù)發(fā)作者可配合玉屏風(fēng)散調(diào)理體質(zhì)，但是更加推薦中草藥的辨證論治。

濕疹：皮膚干燥、脫屑、滲液。

西醫(yī)：輕度用保濕霜+弱效激素藥膏，中重度需系統(tǒng)治療。

中醫(yī)：急性期用黃柏液冷濕敷，慢性濕疹辨證治療。

單純糠疹：面部起淡白色鱗屑斑，兒童多見。

西醫(yī)：避免過度清潔，用維生素E乳保濕。

中醫(yī)食療：百合、薏米、山藥煮粥，清肺健脾。

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究竟咋防護？謹記“三字經(jīng)”

避：

紫外線也是引起皮膚過敏及衰老的重要原因，所以要做好防曬，且盡量使用物理防曬方法，上午10點至下午4點減少外出，避開花粉高峰期；外出戴帽子、口罩，穿長袖、涂防曬霜等。

避免使用或接觸任何可能導(dǎo)致皮疹的物質(zhì)；

避免皮膚接觸任何可能造成刺激或引起過敏的物質(zhì)，比如在需要使用刺激性洗衣皂時戴上手套；

避免使用酸類煥膚、磨砂膏、鼻貼、頻繁使用潔面刷等；

避免使用刺激性產(chǎn)品，例如酒精含量高的爽膚水，高濃度煙酰胺、a醇類護膚品，盡量使用無色素、香精、刺激類防腐劑添加型產(chǎn)品。

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潤：

潤膚止癢：維生素E、凡士林、屏障功能修復(fù)劑

食療良方：梨子、荸薺（馬蹄），滋陰潤燥、養(yǎng)血潤膚

切忌過度清潔損傷皮膚屏障，可使用溫和氨基酸無泡潔面乳，過敏爆發(fā)期間可以使用溫偏涼清水來清潔面部；嘗試使用舒緩皮膚的產(chǎn)品，以幫助緩解瘙癢和不適。

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調(diào)：

飲食：少吃海鮮、香椿等發(fā)物，多吃菠菜、芹菜清肝火。

茶飲：防風(fēng)+烏梅水煎內(nèi)服，抗過敏調(diào)理體質(zhì)。

穴位：每天按揉曲池穴10分鐘，調(diào)和氣血、祛風(fēng)止癢。

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醫(yī)生提醒

情緒管理=美容良藥！春天要保持情緒舒暢，中醫(yī)說“肝主情志”，肝氣舒暢皮膚自然透亮。

轉(zhuǎn)發(fā)提醒家人，祝大家都擁有健康肌膚！

鳴謝：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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