河北
最近一段時(shí)間，那些幾乎只是躺著刷手機(jī)的視頻在社交媒體上爆火，還收獲了大量點(diǎn)贊?！皵[爛”已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)的流行詞匯，雖然聽起來很喪氣，但很多年輕人還是會(huì)選擇這種方式來釋放工作和生活的壓力。
睡眠專家黛博拉李博士說：“當(dāng)一個(gè)人連續(xù)幾小時(shí)癱在床上，無論是刷抖音還是追劇，就是完全不干正事，這就是所謂的‘?dāng)[爛’?，F(xiàn)在很多人光是應(yīng)付生活就已經(jīng)身心俱疲，‘?dāng)[爛族’們往往在用舒適和安全的感覺來逃避生活的嚴(yán)苛要求。這些事看著就讓人頭大，有人用‘躺尸’逃避現(xiàn)實(shí)工作，等他們終于從床上起來時(shí)，待辦清單照樣擺在那，這根本就是自欺欺人的鴕鳥策略?！?/p>
不過專家也指出，適當(dāng)躺平其實(shí)有好處。畢竟現(xiàn)代生活確實(shí)讓人窒息。如果是真的需要恢復(fù)精力，這種休息就很有必要。不過“擺爛”這個(gè)詞確實(shí)容易引發(fā)負(fù)面聯(lián)想，改成“主動(dòng)休息”會(huì)更積極，能把焦點(diǎn)從懶惰低效轉(zhuǎn)向有意識(shí)的放松，而這正是我們應(yīng)對(duì)忙碌的現(xiàn)代生活所需要的。
所以，適當(dāng)擺爛是允許的，但鍛煉在日常生活中也很重要，哪怕只是在屋里走動(dòng)一下做些清潔，或者出門去商店走走也好。長(zhǎng)期忽視這些活動(dòng)會(huì)對(duì)身體的靈活性和總體健康造成損害。說到底還是平衡的問題，勞逸結(jié)合才能享受生活。
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