胃是我們身體最重要的消化器官。但是，它其實還是比較“嬌貴”的。如果平時飲食不當，容易導致胃功能下降，甚至是胃粘膜受損。出現一些炎癥、潰瘍之類的胃部問題。

比辣椒還傷胃的幾種食物，嘴再饞也別碰，尤其是最后一種。

1、腌菜：

腌菜雖然開胃好吃，但是一般在制作過程中，都需要加入大量的鹽分、或者一些食品添加劑。如果平時大量食用，這些物質進入胃部后，會對我們的胃黏膜造成破壞。久而久之，胃損傷就可能會出現。

2、油炸食物：

油炸的食物在制作過程中，需要吸收大量的油脂，這其中就必然含有大量的脂肪。而脂肪在進入胃部之后，是不太容易消化的。這樣時間長了，容易加重腸胃的負擔，損傷自己的腸胃健康，從而導致一些問題的出現。

3、酒精：

酒精既傷肝又傷胃，尤其是白酒，酒精含量高，對胃部的刺激更大，對胃黏膜的破壞更猛烈。如果一定要喝酒，最好盡量喝低度數的酒、并且少量飲用。喝酒之前，最好先吃點東西“墊墊肚子”，以讓胃得到適當的保護。當然，如果能戒酒的話，還是建議盡快戒酒。

4、生冷食物：

生冷食物都是比較寒涼的。尤其是未經過烹飪加熱的生魚片、海鮮刺身、生牛等，很容易對胃部造成刺激，導致胃功能下降。并且，這類食物還易增加幽門螺桿菌感染的風險，胃部受到的威脅會更大。

這也是為什么那么多胃炎、胃潰瘍是吃出來的原因。提醒，經常這樣吃，可以養胃護胃，讓胃部炎癥和潰瘍得到好轉。

1、吃養胃蔬菜：

山藥、黑木耳、香菇、銀耳、枸杞等食物，其中含有豐富的多糖成分。而據研究發現，多糖對胃黏膜會有保護作用。因此，平時需要養胃的話，可以多食用這類食物。不過，只是通過日常的進食，所能攝取到的多糖量是有限的。

2、喝養胃水：

飲食結構缺少合理搭配，日常生活規律又無正常規律，讓外面的寒邪得以入侵，陰陽失去平衡，膽囊受此影響收縮功 能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，就會導致胃的負擔加大，刺激胃酸不停分泌，繼而產生脹氣，氣往上 行，出現老想打嗝，犯困等情況，膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，自己會感覺到，根在膽

基于上述表述，相信大家能夠很清楚了，現在發現還不算晚，及時發現，盡快解決才是上策，有時間到農村挖點灌南苦菜，回來燒點苦菜茶紅糖水，用的時間，紅糖后下，趁熱喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時注意不要貪涼，少吃生冷的東西，盡量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對身體傷害不是短期的，而是長遠的，尤其對膽囊。切記之。

3、喝粥養胃：

粥類是大家比較熟悉的養胃食品，尤其是一些雜糧粥，對胃部的養護是不錯的。

但是粥類也十分容易消化，因此喝粥雖養胃，但是不建議頻繁喝。而且對于胃炎、胃潰瘍人群來說，喝粥還需要在醫生的指導下進行，最好別盲目亂喝。

我們的胃，需要在日常飲食中好好呵護、少吃傷胃食物，多吃養胃食物。這樣，胃部健康才會得到保障，也才會遠離那些胃部問題。