浙江
隨著社會老齡化的加劇，癡呆癥作為一種嚴重影響老年人認知功能的神經退行性疾病，正逐漸成為全球公共健康的焦點。在中國，65歲以上老年癡呆癥的患病率已接近5%，且隨著年齡增長，這一數字還在攀升。除了我們熟知的風險因素——如年齡、遺傳和生活方式——科學家們近年來發現了一個令人意外的線索：你的血型，可能也在悄悄影響你的大腦健康。這篇文章將帶你走進血型與癡呆癥的奇妙關聯，揭開隱藏在血液中的健康秘密，并為你提供實用的生活建議。
一、血型基礎：你屬于哪一類？
人類的血型主要分為A型、B型、AB型和O型四類，這是由紅細胞表面的抗原（A抗原、B抗原或無抗原）決定的。在中國人群中，血型的分布大致如下：
O型血：41%（最常見）
A型血：28%
B型血：24%
AB型血：7%（最稀有）
血型不僅僅決定了輸血時的匹配規則，還可能與某些疾病風險掛鉤。這種差異源于血型抗原如何影響我們的生理機制，比如血液凝固、免疫反應甚至大腦健康。接下來，我們就來看看血型與癡呆癥之間究竟有何關聯。
二、血型與癡呆癥
近年來，研究人員開始關注血型是否會影響癡呆癥的發病率，尤其是阿爾茨海默病（最常見的癡呆癥類型）。結果令人驚訝：非O型血（A型、B型、AB型）的人群似乎更容易受到認知衰退的威脅，而AB型血的人風險尤為突出。
一項發表在《神經病學》（Neurology）期刊的研究追蹤了美國數千名中老年人的健康數據，發現AB型血的人在隨年齡增長時，發生認知障礙的風險比O型血高出約82%。更具體地說，他們的大腦灰質體積（特別是顳葉和邊緣區）較小，而這些區域正是阿爾茨海默病早期受損的關鍵部位。這并不是個例，另一項研究也指出，非O型血的人在面對“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）時，血管健康更容易受損，而血管問題正是癡呆癥的重要推手。
三、血型與癡呆？凝血因子搞怪
為什么血型會與癡呆癥扯上關系？科學家提出了一個有趣的假設：凝血因子八（Factor VIII）可能是關鍵。這種蛋白質在血液凝固中起到重要作用，但如果水平過高，會增加血栓形成的風險，進而損害心血管健康。而心血管疾病與癡呆癥之間有著千絲萬縷的聯系——大腦需要穩定的血液供應，一旦微血管受損，神經元就可能“挨餓”。
研究顯示，AB型血的人體內凝血因子八的濃度普遍較高，這可能導致血液更“黏稠”，增加微血栓形成的幾率。久而久之，這些微小的血管問題可能累積成大腦的“大麻煩”。相比之下，O型血的人凝血因子八水平較低，血管保護作用相對更強。這或許解釋了為何AB型血與認知衰退風險更高。
當然，如果你是AB型血，也別過于焦慮。定期檢測血壓、血脂和血糖，保持血管健康，就能有效降低風險。畢竟，血型只是“拼圖”中的一塊，生活方式才是決定健康的主導力量。
四、AB型一定得癡呆？O型就高枕無憂？
看到這里，你可能會問：“我AB型血，豈不是注定要得癡呆癥？O型血是不是就沒事了？”
一個人是否會患上癡呆癥，約60%由基因決定，40%由后天因素掌控。基因風險可以通過家族史初步判斷——如果你的直系親屬中有多人患過癡呆癥，那你的遺傳風險可能較高。但更重要的是那40%的后天因素。研究列出了12個主要的后天風險因素，堪稱癡呆癥的“十二大殺手”：
教育程度低（大腦“鍛煉”不足）
高血壓（血管殺手）
聽力障礙（與社交隔離相關）
吸煙（損害血管和大腦）
肥胖（增加代謝負擔）
抑郁（影響神經健康）
缺乏運動（大腦血流不足）
糖尿病（血糖失控傷腦）
社會接觸少（大腦刺激減少）
過度飲酒（毒害神經元）
創傷性腦損傷（直接破壞大腦）
空氣污染（慢性炎癥的推手）
血型的影響更像是“壓彎駱駝的最后一根稻草”。如果你基因風險高，又沾染了上述多個后天因素，再加上AB型血，那確實需要敲響警鐘。但反過來，即使你是O型血，如果生活習慣糟糕（比如長期熬夜、酗酒、不運動），癡呆癥的風險依然不會放過你。
不妨做個小測試——對照這12個因素，給自己的生活方式打個分。每改善一項（比如每周運動3次、少喝一杯酒），你就離健康更近一步。血型無法改變，但生活可以！
五、血型與癌癥：中國的25年追蹤研究
血型的影響不僅限于癡呆癥。2017年，一項發表在《公共科學圖書館·綜合》（PLoS One）的研究，基于1986年招募的18,244名中國男性，進行了長達25年的跟蹤調查，揭示了血型與癌癥風險的驚人聯系。
在這期間，共記錄了3,973例癌癥病例，包括肺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌和膀胱癌等。結果顯示：
B型血的人全癌風險降低約9%，尤其在消化系統癌癥（胃癌、結直腸癌）和膀胱癌中表現突出。
AB型血的人肝癌風險略高，可能與肝臟代謝和凝血因子的復雜作用有關。
A型血和O型血則未顯示出顯著的癌癥風險差異。
意想不到的知識點：為什么B型血在癌癥面前“占優”？科學家猜測，這可能與B型血的免疫特征有關。B抗原可能增強了對某些癌細胞的免疫識別能力，但具體機制仍在探索中。這也提醒我們，血型的影響是多維度的——在某些疾病中是“短板”，在另一些中可能是“護盾”。
六、健康錦囊：從血型出發，活出精彩
雖然血型是天生的，無法改變，但它提供了一個獨特的健康視角。以下是一些實用的建議，幫助你根據血型優化生活：
AB型血：關注血管健康，定期體檢“三高”，多吃富含Omega-3的食物（如深海魚）保護大腦。
A型血和B型血：保持均衡飲食，避免過度壓力，關注消化系統健康。
O型血：別仗著“優勢”放松警惕，規律運動和戒煙仍是關鍵。
所有人：無論血型如何，遠離“十二大殺手”，多讀書、多社交、多運動，才能讓大腦保持年輕。
血型與癡呆癥、癌癥的關聯研究，為我們打開了一扇了解身體的新窗口。但它絕不是健康的“判決書”，而更像是一張“提示卡”。真正的健康秘訣，還是在于基因與環境的雙重管理。了解自己的血型，或許能為你提供額外的健康線索，但更重要的是行動起來——從今天開始，用積極的生活方式，為未來的自己鋪路。
文獻參考——
1，Huang JY, Wang R, Gao YT, Yuan JM. ABO blood type and the risk of cancer - Findings from the Shanghai Cohort Study. PLoS One. 2017 Sep 7;12(9):e0184295. doi: 10.1371/journal.pone.0184295. PMID: 28880901; PMCID: PMC5589178.,
2，Alexander KS, Zakai NA, Gillett S, McClure LA, Wadley V, Unverzagt F, Cushman M. ABO blood type, factor VIII, and incident cognitive impairment in the REGARDS cohort. Neurology. 2014 Sep 30;83(14):1271-6. doi: 10.1212/WNL.0000000000000844. Epub 2014 Sep 10. PMID: 25209581; PMCID: PMC4180487.,
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