上海
有一個能夠幫你釋放壓力的重要通道，叫作“培養多種興趣愛好”。興趣愛好越廣，壓力釋放的通路就越多，心理就越容易平衡。
轉移自己的注意力
中國古代的大家閨秀為什么都要學做女紅？為什么要學琴棋書畫？
褒義地說，是提高個人的文化修養、陶冶情性。其實，就是有了一個支撐點，就會減少情緒波動和負面的情緒。所以，要培養多種興趣愛好，且越多越好。
胰腺癌患的“興趣療法”
筆者有個胰腺癌患者，是個美術愛好者，他生胰腺癌的時候已經出現黃疸。在上海的一家三甲醫院裝了支架，沒法手術，也沒有化療、放療，一直用中醫藥治療，現在已經是好幾個年頭過去了，且再第3個年頭他就把支架拔了。
之后，他總結他的康復之道時，覺得對康復最有幫助的就是，寫生和畫畫。他現在只要身體允許，就拿著畫板到野外去寫生，甚至遠足到江蘇等地畫油畫、寫生。他把他所有的興趣愛好都寄托到了畫畫之中，因此，活得很充實，也康復得很好。
無聊為百病之源
香港當地有句諺語，叫作“無聊為百病之源”。腫瘤患者最忌諱的，就是回到家沒事可干，天天躺在床上。你讓他不想，他做不到。
我們發現男性有個癌癥高發年齡段：62～66歲，就是退休以后不久的這段時間。因為郁悶，沒事兒可干，悶出癌癥來了。所以，要多培養自己的興趣愛好，養養魚，養養鳥，種種花，都可以。再不行，聊聊天也行。
只要能把
內在的、潛在的那些負性的東西通過興趣愛好釋放出來、轉移掉，他的精神心理就越容易自我調節，從而對健康起到莫大的益處！
4月19日上午10:00
何裕民教授攜新版《癌癥只是慢性病》
與多位中西醫專家共聚直播間
從療法選擇，到康復策略
助力癌友少走彎路，邁步康寧
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