最近天氣慢慢也熱起來了，脫發(fā)問題也越來越嚴(yán)重了，每次照鏡子，看著自己越來越寬的白花花的發(fā)縫，我感覺自老了好幾歲！梳頭的時候，頭發(fā)更是大把大把掉，越來越少，越來越薄，真擔(dān)心什么時候全禿完了！為了進(jìn)行脫發(fā)管理，我查遍各類保養(yǎng)頭發(fā)的資料，又向白大褂的閨蜜同學(xué)請教終于！一套很管用的拯救脫發(fā)的辦法被我整理出來啦！現(xiàn)在分享給大家，快碼起來試試呀！

首先，朋友推薦我去用一款叫壹錦集防脫育發(fā)洗發(fā)露，同時還說了一些輔助方法讓搭配著一起用。我當(dāng)時也是半信半疑，但想著試試也無妨，就上網(wǎng)買了兩瓶！沒想到，堅持用了半個多月，脫發(fā)量就明顯減少了，頭發(fā)摸起來也變得很光滑！用了三個多月，脫發(fā)問題就徹底解決了，而且還長出了很多新的小碎發(fā)！

后來我仔細(xì)看了說明書，才知道這款洗發(fā)露的成分主要是何首烏、人參、側(cè)柏葉等提取物，能夠激活毛囊、滋養(yǎng)發(fā)根！用完之后吸收很快，完全不像以前用過的那些育發(fā)產(chǎn)品，用完頭皮油膩得難受！所以如果喜歡清爽感覺的朋友，真的可以試試這款洗發(fā)露！

其次就是要堅持泡腳！每天晚上我都堅持泡腳，泡腳不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能幫助頭發(fā)生長，對改善脫發(fā)也有好處。堅持泡了一個月左右，我發(fā)現(xiàn)自己不僅晚上入睡更快了，第二天早上起來也更有精神，這個習(xí)慣我到現(xiàn)在還在堅持。

最后要合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)！像我平時會多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦、雞蛋等。這些食物不僅對身體健康有好處，還能讓頭發(fā)變得更加順滑、堅韌，有光澤！

大概堅持了三個多月，我的頭發(fā)就幾乎不掉了，小碎發(fā)也冒出了很多，摸起來滑滑的，特別有成就感！如果大家還在為脫發(fā)煩惱，不妨試試我上面提到的這些方法，說不定也能像我一樣擺脫脫發(fā)困擾！