文/婷媽

在忙碌而瑣碎的日常中，找到與孩子深度連接的時(shí)刻似乎成了一種奢侈。

然而，有一個(gè)簡(jiǎn)單卻高效的親子時(shí)光被我悄然發(fā)掘，那就是——睡前復(fù)盤(pán)。

每晚，當(dāng)夜色溫柔地包裹著小屋，萬(wàn)籟俱寂之時(shí)，我便會(huì)與孩子依偎在床上，用輕松愉快的語(yǔ)氣，一起回顧一天中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這不僅僅是一種習(xí)慣的培養(yǎng)，更是一場(chǎng)心靈的滋養(yǎng)，帶來(lái)的變化令人驚喜不已。

1、情緒管理的魔法時(shí)刻

記得有一天，孩子從學(xué)校回來(lái)，滿(mǎn)臉的不高興，原來(lái)是在課間游戲中與小伙伴發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。要是在往常，我可能會(huì)急于詢(xún)問(wèn)是非，甚至直接給出解決方案。

但那天晚上，我選擇了在睡前復(fù)盤(pán)時(shí)，以輕松的方式提起這個(gè)話(huà)題：“寶貝，今天有沒(méi)有什么小插曲讓你印象深刻呀？”

孩子一開(kāi)始還有些抵觸，但當(dāng)我用講故事的語(yǔ)氣引導(dǎo)她講述整個(gè)過(guò)程時(shí)，她的情緒漸漸放松下來(lái)。

我們一起分析了爭(zhēng)執(zhí)的原因，討論了更好的處理方式，比如如何用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受，以及如何理解對(duì)方的立場(chǎng)。

睡前復(fù)盤(pán)成了我們情緒管理的魔法時(shí)刻。在這個(gè)安靜而私密的空間里，孩子不再害怕被指責(zé)，而是學(xué)會(huì)了如何誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的情緒，更重要的是，她開(kāi)始掌握自我調(diào)節(jié)的技巧。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)她在遇到類(lèi)似情況時(shí)，能夠更加冷靜地思考，用更成熟的方式解決問(wèn)題。

2、夢(mèng)想與目標(biāo)的啟航站

另一個(gè)晚上，我們復(fù)盤(pán)時(shí)聊到了學(xué)校的科學(xué)展覽。孩子興奮地告訴我，她想制作一個(gè)關(guān)于太空探索的項(xiàng)目，但又覺(jué)得太難，不知道從何下手。

我鼓勵(lì)她說(shuō)：“夢(mèng)想再大也不怕，我們可以一步步來(lái)規(guī)劃。”于是，我們一起列出了需要學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)、可以尋找的資源，甚至制定了每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

那一刻，孩子的眼睛里閃爍著期待的光芒，仿佛已經(jīng)看到了自己站在展覽臺(tái)前，向同學(xué)們介紹作品的情景。

睡前復(fù)盤(pán)，成為了孩子夢(mèng)想與目標(biāo)啟航的溫馨港灣。在這里，每一個(gè)看似遙不可及的夢(mèng)想都被賦予了實(shí)現(xiàn)的可能。

通過(guò)我們的對(duì)話(huà)，孩子學(xué)會(huì)了如何將大目標(biāo)拆解成小步驟，每一步都踏實(shí)可行。更重要的是，她感受到了來(lái)自父母的支持與鼓勵(lì)，這種力量讓他勇敢地邁出探索未知的第一步。

漸漸地，我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的態(tài)度變得更加積極主動(dòng)，她學(xué)會(huì)了自我激勵(lì)，不斷追求進(jìn)步。

3、價(jià)值觀與品德的塑造場(chǎng)

有一次，孩子在公園里撿到了一個(gè)漂亮的發(fā)卡，她很想留下來(lái)，但我知道這是一個(gè)教育的好機(jī)會(huì)。

晚上復(fù)盤(pán)時(shí)，我輕描淡寫(xiě)地提起了這件事，然后引導(dǎo)他思考：“如果發(fā)卡是你的，丟失了它你會(huì)有多難過(guò)呢？”孩子沉默了一會(huì)兒，然后說(shuō)：“我想失主一定很著急。”第二天，她主動(dòng)把發(fā)卡交給了公園的失物招領(lǐng)處。那一刻，我看到了他內(nèi)心的成長(zhǎng)。

睡前復(fù)盤(pán)，無(wú)形中成為了塑造孩子價(jià)值觀與品德的隱形課堂。在這里，我們通過(guò)生活中的小事，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)換位思考，理解他人的感受，培養(yǎng)同理心。

每一次的討論，都是對(duì)她內(nèi)心的一次溫柔觸碰，讓她在潛移默化中學(xué)會(huì)尊重、誠(chéng)實(shí)、善良等美好品質(zhì)。

隨著時(shí)間的推移，我欣喜地發(fā)現(xiàn)，孩子在做決定時(shí)，越來(lái)越多地考慮到他人的感受，她的行為舉止中透露出一種難能可貴的溫柔與善良。

睡前跟孩子復(fù)盤(pán)這些事，看似微不足道，實(shí)則蘊(yùn)含著巨大的教育力量。它不僅加深了親子間的情感聯(lián)系，更是孩子成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。

在這個(gè)溫馨的時(shí)刻，我們共同見(jiàn)證了孩子的每一次成長(zhǎng)，每一次蛻變。而這些變化，正如春風(fēng)化雨，悄無(wú)聲息，卻又驚人地美麗。

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我是@婷媽alan，國(guó)家認(rèn)證育嬰師、家庭教育講師，致力于小故事中分享育兒經(jīng)驗(yàn)，歡迎關(guān)注我，一起陪伴孩子成長(zhǎng)。