文/婷媽

在忙碌而瑣碎的日常中，找到與孩子深度連接的時刻似乎成了一種奢侈。

然而，有一個簡單卻高效的親子時光被我悄然發掘，那就是——睡前復盤。

每晚，當夜色溫柔地包裹著小屋，萬籟俱寂之時，我便會與孩子依偎在床上，用輕松愉快的語氣，一起回顧一天中的點點滴滴。這不僅僅是一種習慣的培養，更是一場心靈的滋養，帶來的變化令人驚喜不已。

1、情緒管理的魔法時刻

記得有一天，孩子從學校回來，滿臉的不高興，原來是在課間游戲中與小伙伴發生了爭執。要是在往常，我可能會急于詢問是非，甚至直接給出解決方案。

但那天晚上，我選擇了在睡前復盤時，以輕松的方式提起這個話題：“寶貝，今天有沒有什么小插曲讓你印象深刻呀？”

孩子一開始還有些抵觸，但當我用講故事的語氣引導她講述整個過程時，她的情緒漸漸放松下來。

我們一起分析了爭執的原因，討論了更好的處理方式，比如如何用語言表達自己的感受，以及如何理解對方的立場。

睡前復盤成了我們情緒管理的魔法時刻。在這個安靜而私密的空間里，孩子不再害怕被指責，而是學會了如何誠實地面對自己的情緒，更重要的是，她開始掌握自我調節的技巧。

經過一段時間的堅持，我發現她在遇到類似情況時，能夠更加冷靜地思考，用更成熟的方式解決問題。

2、夢想與目標的啟航站

另一個晚上，我們復盤時聊到了學校的科學展覽。孩子興奮地告訴我，她想制作一個關于太空探索的項目，但又覺得太難，不知道從何下手。

我鼓勵她說：“夢想再大也不怕，我們可以一步步來規劃。”于是，我們一起列出了需要學習的知識點、可以尋找的資源，甚至制定了每周的學習計劃。

那一刻，孩子的眼睛里閃爍著期待的光芒，仿佛已經看到了自己站在展覽臺前，向同學們介紹作品的情景。

睡前復盤，成為了孩子夢想與目標啟航的溫馨港灣。在這里，每一個看似遙不可及的夢想都被賦予了實現的可能。

通過我們的對話，孩子學會了如何將大目標拆解成小步驟，每一步都踏實可行。更重要的是，她感受到了來自父母的支持與鼓勵，這種力量讓他勇敢地邁出探索未知的第一步。

漸漸地，我發現孩子對待學習和生活的態度變得更加積極主動，她學會了自我激勵，不斷追求進步。

3、價值觀與品德的塑造場

有一次，孩子在公園里撿到了一個漂亮的發卡，她很想留下來，但我知道這是一個教育的好機會。

晚上復盤時，我輕描淡寫地提起了這件事，然后引導他思考：“如果發卡是你的，丟失了它你會有多難過呢？”孩子沉默了一會兒，然后說：“我想失主一定很著急。”第二天，她主動把發卡交給了公園的失物招領處。那一刻，我看到了他內心的成長。

睡前復盤，無形中成為了塑造孩子價值觀與品德的隱形課堂。在這里，我們通過生活中的小事，引導孩子學會換位思考，理解他人的感受，培養同理心。

每一次的討論，都是對她內心的一次溫柔觸碰，讓她在潛移默化中學會尊重、誠實、善良等美好品質。

隨著時間的推移，我欣喜地發現，孩子在做決定時，越來越多地考慮到他人的感受，她的行為舉止中透露出一種難能可貴的溫柔與善良。

睡前跟孩子復盤這些事，看似微不足道，實則蘊含著巨大的教育力量。它不僅加深了親子間的情感聯系，更是孩子成長道路上的寶貴財富。

在這個溫馨的時刻，我們共同見證了孩子的每一次成長，每一次蛻變。而這些變化，正如春風化雨，悄無聲息，卻又驚人地美麗。

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我是@婷媽alan，國家認證育嬰師、家庭教育講師，致力于小故事中分享育兒經驗，歡迎關注我，一起陪伴孩子成長。